Ik zit nog midden in de cursus maar ik vind nu al dat deze kennis al aan kinderen geleerd zou moeten worden! Dit is zo'n essentiële kennis over ons lichaam en ons psychisch functioneren. Heel werkbaar want in een prima tempo en begripsnivo.
Dank je wel Jan, voor het samenstellen van deze cursus en dit format.
Mijn FlowMotion (dans)sessies in het bos worden hier ook beter van!
Ben zeer dankbaar en blij dus...

Wat een genot deze cursus. Voor mij thuis komen. De eenvoud van de oefeningen, de ontzettend duidelijke uitleg van Jan.
Bedankt dat je deze kennis deelt.

Voor het eerst in mijn 72 jaar kan ik op mijn buik liggen.
Terug rechtstaan zonder steun.
Mega sterk op emo vlak in zeer zware situatie.
Sterkere zenuwen.
Ik neem nu beslissingen zonder diep na te denken/ voor te bereiden/ afwegen/ kijken of ik het aankan (CVS, fybro, 3 chronisch infecties in darmen enz.........)
s'Morgens direct opstaan zonder eerst te stretchen, oefeningen.....
Enz......ik denk nu aan de plannen die ik moeten stoppen heb gedurende mijn ganse leven, hopelijk wordt ik oud genoeg :D.
Soms is het ademen na de oefening of tussendoor nog ietske te onhandig, de energetische oefeningen zoals 3vv-smoothie.......lossen dit dan op.
En ik ben nog maar aan de 21ste les?! mci manneke (Gentse vriendelijke naam)

Boeiend, veelzijdig, goede logische opbouw.
De overdracht van Jan is voor mij helder, zorgvuldig, bemoedigend en liefdevol.
Ik ben meer in respectvolle ver en bewondering met mijn lijf en de kennis over het zenuwstelsel ondersteunt het vertrouwen in wat er gaande is.
Heel veel dank voor al jouw en jullie werk en inzet om dit in de wereld te zetten.
Hartegroet!

Voor mij vallen er veel kwartjes met het volgen van deze training. Confronterend, maar het klopt wel. Geleidelijk aan merk ik een verandering in mezelf bij het doen van de oefeningen. Het is echt trainen. Geduld. Leren meebewegen met wat het zenuwsysteem aankan. Dus ik ben er blij mee!

Dit is het laatste puzzelstukje, waar ik naar zocht. Ik miste iets en wist niet, waarom ik niet kwam daar waar ik wilde zijn.
Doe al heel lang yoga en tai chi, Chinese geneeswijze, alles wat met energie te maken heeft, heeft mijn interesse omdat ik wist dat ik het daarin kon vinden.
door het interview van Jan met Jorn Luka begreep ik waar het laatste stukje lag en ben ik begonnen met de online jeugdtrauma. Dit bevroren stukje waar ik nu pas bij kan, lost nu langzaam op , geeft mij een boost. Dank je Jan

Ik vind het een geweldig interessante cursus met prima oefeningen. Alles is heel goed uitgelegd en wordt in niet te grote stukken aangeboden. De opgedane kennis zorgt voor zoveel meer begrip waarom je je op een bepaalde manier gedraagt. Dank Jan Bommerez!

ben zelf met het programma gestart en het klopte voor mijn gevoel en ik kreeg meer beweging in mezelf en ook voor mijn werk kreeg ik inzichten.
zie dat er veel mensen onbewust toch doorworstelen met een trauma en al verschillende therapieën hebben gehad maar toch nog niet tot de kern te komen. Dat wat het doet met je lichaam.

Blij dat ik mezelf de cursus cadeau gedaan heb.
Theorie is beknopt, duidelijk en klaar.
De oefeningen vragen niet teveel tijd en daarom makkelijk om elke dag te doen. De stem van Jan is op zich al heel rustgevend.
Je voelt dat de cursus ontstaan is vanuit eigen ervaringen en exploratie, het is doorleefd.

Alleen maar grote dank je wel om dit aan een schappelijke prijs aan te bieden.

Ik volg de cursus zeer traag, en herhaal veel. Op aanraden van mijn psychologe… daarom jammer dat je niet langer dan een jaar gebruik kan maken van de cursusinhoud.

ik volg de cursus zoals aanbevolen, aan een langzaam thempo, volledig mijn eigen ritme respecterend. Dit doe ik niet omdat het aanbevolen wordt, wel omdat het als natuurlijk en bevrijdend aanvoelt. NIets 'moet', ik doe het omdat ik voel dat het me goed doet.

Ook ik heb vele jaren therapie achter de rug zonder resultaat, soms zelfs met een averechts resultaat.

De regie zelf in handen te nemen, met de ondersteuning van deze cursus, doet iets ontspannen in mij.

Ook de theoretische inzichten die ik tot nu toe beluisterde komen binnen als eye-openers,
warme groet,
Heidi

Ik heb de cursus gekocht om in mijn tempo te werken aan mijn trauma`s. De cursus is betaalbaar, in hapklare brokken, kan verlengt worden en is niet bezig met het praten, maar met het verwerken van trauma`s door en met het lijf. Voor mij een eye-opener. En ondanks dat ik de cursus nog niet heb volltooid (ben met de cursus "loslaten" van Jan bezig) heb ik er al baat bij gehad en kon ik mijn cortisol verlagen.

Prettig, en leerzaam

Moet rustig aan doen om alles goed te ervaren. Er gebeuren heel veel dingen en moet ook pauzes nemen n om mn lijf en hoofd rust te geven om bij te komen van alle ervaringen die me overkomen

Deze cursus geeft een mooie inkijk hoe dat trauma zich vastzet in ons celgeheugen.
De duidelijke uitleg maakt het zeer begrijpelijk.

Heel duidelijk en goede oefeningen

Alles wat traag en bewust VOELt in het lichaam kan geheeld worden. Dat is de grootste vernieuwing! Dankjewel

Interessante en prettige combi van theoretische uitleg en praktische oefeningen. Goed behapbaar door korte video's. Ben nu tm les 8 gekomen. De ademhalingsoefening kost me moeite maar blijf oefenen. Ben heel benieuwd naar wat er nog meer komt.

Super interessante en doorleefde begeleiding. Bovendien een invalshoek die verschillende invalshoeken combineert!

Niet alleen de video s, maar ook de oefeningen legt Jan heel goed uit, met veel geduld, toewijding humor en enthousiasme.
Ik heb er heel veel baat bij en voel me er goed bij.

Fijne, duidelijke opbouw. Iedere les begint met een korte herhaling van de vorige les. De praktische oefeningen zijn een fijne onderbreking om terug te keren naar het gevoel. Ik ben enthousiast en volg het programma in mijn eigen tempo.

Ik heb jaren gedacht dat ik HSP was, tot dat ik met de oefeningen begon met de duidelijke en vooral begrijpelijke taal van Jan.
Mijn zenuwstelsel is al veel rustiger en ik bijna geen last meer van overprikkeling wat ik als een verademing ervaar.
Verder veel herkenning in de lesstof wat zoals Jan soms aangeeft soms best confronterend kan zijn, maar uiteindelijk ook heel bevrijdend.

Door de rustige en duidelijke manier van uitleggen en de herhalingen, is deze cursus voor mij goed te volgen en te begrijpen. De oefeningen zijn erg prettig om te doen. Jan heeft een rustige duidelijke stem, en hij geeft mij vertrouwen in wat hij deelt.

Zeer blij dat ik gekozen heb voor het volgen van de online cursus jeugdtrauma van Jan Bommerez.

Jan deelt zijn persoonlijke ervaring, kennis en kunde met jeugdtrauma op authentieke wijze en vertelt helder en duidelijk over de achtgrond van het zenuwstelsel, over zelfregulatie, de nervus vagus en geeft gelegenheid om op je eigen tempo de leerstof en oefenstof tot je te nemen.

Heel veel geleerd en de samenvattingen bij elk hoofdstuk zijn erg fijn. Veel praktische en eenvoudige oefeningen om te leren het zenuwstelsel te reguleren van spanning naar ontspanning. Een dikke aanrader!

Een hulpmiddel in moeilijke tijden!!!

Ik had het al bijna opgegeven om meer in mn lijf te durven voelen( ik werd toen 74 jaar)..na les 20 brak de gevoelde pijn en verdriet door en onthulde oude onbewuste patronen zo lang verborgen.. veel hulp nodig toen en ook voortdurend de begin oefeningen van Rosenberg van de serie gedaan; ik ben toen helemaal opnieuw begonnen ( verlenging aangeschaft)en kan de cursus nu dieper en gemakkelijker voelen en ervaren. Nu ben ik opnieuw bij les 20 en wat waardevol dat Jan steeds benadrukt langzaam te gaan. Ik ben onder de indruk van de impact die alle lessen hebben als geheel, de prettige manier waarop alles wordt uitgelegd en bemoedigd.
Kortom zo waardevol en zelfs kan ik al zeggen: bevrijdend!! heel veel dank

Op het moment dat ik met deze cursus in aanraking kwam zat ik in een crisis met zeer slechte gedachten. Opeens vielen alle puzzelstukjes op hun plek. Al mijn problemen (waar ik via jarenlange en uiteenlopende therapieën aan gewerkt had) bleken terug te voeren op een ontwikkelingstrauma waarbij mijn systeem continue op scherp staat en waarbij ik mij mechanismen had aangeleerd om te overleven. Met dat inzicht kwam ik opeens tot de kern. Alleen de herkenning en de erkenning deden al goed. Ik was niet gek.

Na twee weken oefenen op les één had ik voor het eerst van mijn leven contouren. Alleen dat gaf mij al meer rust. Ik ga heel langzaam door de lessen om het aangebodene te leren voelen. En er zijn nog stressfactoren die mij soms uit het veld slaan maar ik heb er vertrouwen in.

Ik vind de lessen ook heel goed in opbouw en heel helder in uitleg en de achtergrond informatie. Soms roept het een vraag op welke een seconde later al beantwoord wordt.

Ik heb me na mijn 42e ontwikkeld als coach, trainer en later als leider van een organisatie die professionals traint in het toepassen van een gedragsinstrument in hun werk. Ondanks mijn uitgebreide ervaring voelde ik altijd dat er nog een essentieel stukje ontbrak in mijn begrip van menselijk gedrag en transformatie. Wat ik in deze cursus van Jan Bommerez heb geleerd, heeft die leegte gevuld. De inzichten in de verbinding tussen hoofd, hart en buik, en de cruciale rol van het zenuwstelsel, maken diepe transformatie mogelijk op een manier die ik nog niet eerder heb ervaren. De praktische oefeningen brengen me niet alleen dichter bij mezelf en mijn gevoel, maar verdiepen en verbeteren ook mijn relatie met mezelf en de relaties met mijn kinderen, kleinkinderen en de professionals met wie ik werk. Wat ik hieruit meeneem, sluit naadloos aan op mijn verdere missie in het leven. Deze cursus is een absolute aanrader voor iedereen die op zoek is naar een diepgaande en effectieve manier om trauma te helen en te integreren.

De cursus van Jan Bommerez is vanuit eigen ervaring en zeer terdege onderzoek gemaakt. Dat is voor mij zeer vertrouwenswaardig. De theorie is goed begrijpelijk gebracht en bracht mij veel nieuwe inzichten terwijl ik toch al zeer veel therapie gedaan heb. De theorie helpt bij het begrijpen waarom je een oefening doet en helpt me om het ook daadwerkelijk te gaan doen. De oefeningen helpen echt. Ik heb eindelijk weer goede hoop dat het goed komt. Dankjewel Jan.

Ik ben nu 67, opgegroeid in een gezin met ouders die beiden waren getraumatiseerd. Daardoor voelde ik me vaak eenzaam, niet echt thuis, er was geen emotionele verbinding met de ouders en binnen het gezin. Met wilskracht, flink wat overleving mechanismen en vaak teveel verantwoordelijkheid te dragen ben ik oververmoeid volwassen geworden. Een relatie en twee lieve dochters maakten me niet gelukkig. Dus verder met bio-energetica, familieopstellingen, emotioneel lichaamswerk en therapeutische scholing.

Pas door een heftig auto - ongeluk hoog sensitief geworden, kan ik nu in deze cursus meer rust, intuïtie en gevoel ervaren, kom bij mezelf en kan duidelijk de eigen grenzen waarnemen.

Jan is al jarenlang een GROTE inspiratie voor me, hij legt alles heel duidelijk uit en ik ben enorm dankbaar,
Toen ie dikwijls zei 'bijna alles chronisch is trauma' kon ik het niet begrijpen, tot ik het eindelijk zelf in kon zien, de waarheid, narc moeder, was té erg om aan te nemen vermoed ik.
liefs uit Vlaanderen

Vorig jaar had ik al 10 punten opgeschreven, waarom ik jou/jullie zo geweldig vind!!!

meer dan de moeite waard !

Alhoewel ik nog niet de volledige online cursus heb doorlopen vind ik de opzet heel verhelderend. Mooi stapsgewijs en eindelijk een cursus die ervaringsgericht werkt samen met een verhelderende uitleg. Onverwerkt trauma slaat zich altijd op in je lijf en zal ook via die weg weer bevrijd kunnen worden. Deze cursus is daar zeer helpend bij!

Eindelijk een cursus waarin het somatische stuk van trauma op een fijne en complete manier woedt uitgelegd. De oefeningen zijn erg ondersteunend met veel effect. Eenvoudige oefeningen, met een groot resultaat.

Hoewel ik niet zoveel oefen als aangeraden wordt, voel ik me rustiger van binnen.

veel over mezelf geleerd, wat, waarom, hoe...

Loslaten Loslaten Loslaten

Bij Video’s voor of achter uit spoelen laad de video opnieuw en begin je weer vooraan, is vervelend

Doordat je zelf je moment kiest om te werken met de online training voelt het prima op mijn eigen tempo en mogelijkheden.

Prima info en hulp en als je het moeilijk vindt ga je een paar lessen terug voor herhaling.

Super!!!

Het kost mij enige moeite om met regelmaat de
'Lessen' te doen maar ik merk toch al dat het effect heeft! Het geeft mij inzicht in hoe 'trauma' mijn dagelijks leven beinvloed. De combinatie van kennis over hoe negative gebeurtenissen je zenuwstelsel beinvloeden in combinatie met fysieke oefeningen werkt zeer goed! Absolute aanrader!

Ik ben nog niet zo lang geleden begonnen met de makkelijke fysieke oefeningen van de jeugdtrauma training. En zoals Jan Bommerez dat aanmoedigt, neem ik mijn tijd en probeer de stappen goed te integreren voordat ik verder ga. Ik vind het erg interessante materie en het wordt zo goed, helder en verdiepend uitgelegd, maar ook vriendelijk en het voelt als een warm bad. Jans goede stem is zacht voor het gemoed en het oor.

Ik studeer homeopathie en leer hier interessante handvatten voor als ik later zelf mensen ga proberen te helpen, zichzelf te genezen. Maar voor nu kijk ik rustig deze fijne video's en doe de oefeningen. Het is ontspannend, je komt thuis bij jezelf.

Ik leer steeds meer van mezelf
Ik word een blijer mens
Ik ga de levensuitdagingen en lessen aan
Fantastisch

Mijn kennis is groter, mijn bewustzijn van mijn gevoel en emoties ook en daarmee is mijn geluk groeiende. In alle opzichten . Het is een mooi proces. Niet altijd makkelijk, maar alles valt op zijn plek.
Ik raad het iedereen aan die zichzelf serieus neemt. En neem je veilige omgeving (partner, vriend(in) mee in je proces. Het vraagt liefdevolle moed voor jezelf. Ga ervoor.

Het geeft me veel verduidelijking, rust en moed om stapjes met mezelf te zetten. Eindelijk een sleutel om zelf verder te komen en niet meer boos op mezelf te zijn dat ik steeds terugval. De vertraging in het proces is belangrijk. Ik voed en versterk mezelf, op een zachte en krachtige manier.

Door letterlijk stil te staan, de tijd te nemen voor het kalmeren van het zenuwstelsel, gaf me de rust die ik nodig had. En het had een positieve uitwerking op mijn te hoge bloeddruk. De lessen zijn goed opgebouwd en uitgelegd en brengen je steeds een stukje verder. Aanrader!

Door de lichaamsgerichte oefeningen kun je echt trauma's oplossen

Ik ben nu 68. Ben opgegroeid in een gezin met ouders die beide, mede door de oorlog, waren en zijn (moeder leeft nog) getraumatiseerd. Daardoor was mijn jeugd eenzaam, er was geen emotionele verbinding binnen het gezin, echt verwaarloosd. Zonder te dramatiseren ben ik op wilskracht en met overlevings mechanismen groot geworden. Altijd op zoek geweest. Als onderzoeker alle mogelijke kennis en informatie, cursussen en therapieën gedaan en ervaren om de bovenste steen boven te krijgen. Voorafgaand aan deze cursus de Polyvagaal Theorie ontmoet en cursus in gedaan. Jan brengt alles wat ik mijn leven heb ervaren en mee gemaakt samen in een heel praktische en openbarende cursus waarin ik me jn lichaam en zijn taal ben gaan begrijpen en mee ben gaan communiceren. Het (de cursus) en hij (Jan) resoneren enorm bij me. Dank en een aanrader voor een ieder die blijft vastlopen in zichzelf....

Een absolute aanrader. Iedereen zou deze training moeten volgen, opnemen in lesprogramma's!

Ik heb de reeks vorig jaar al gekocht, geraakte in de helft van de lessen en heb hem dan verlengd. Maar het lukt me niet tot hiertoe om er helemaal voor te gaan. Echt goede inhoud maar zo spijtig dat je het niet life doet met een groepje. Wil het eventueel zelf met een vriendin die psycholoog is in een groep gaan doen, maar ik moet er eerst doorheen!

De theorie is interessant en niet vermoeiend.

Je kan de training rustig aan doen, geen haast.

De lichaamsgerichte oefeningen werken ook ontspannend.

Het is een fijne training.

Ik ben zeer blij met deze cursus omdat het duidelijk en vooral rustig wordt uitgelegd.
En je kunt er voor een paar centen nog een jaar verlenging bij kopen, wat ook zeer rustgevend werkt. Dus geen gejaag maar goede uitleg en zo.

.

Geen reminder , alles zelf uitzoeken

Gewoon betalen en loslaten
Weet niet eens meer waar ik de cursus kan vinden dus nog genoeg Stress

En Trauma nog niet geheeld

Goede oefeningen

De lessen zijn erg informatief. Jan legt alles duidelijk uit op een manier die voor iedereen te begrijpen is. De lessen zijn gevarieerd, hebben verschillende lengten maar nooit te lang. Ze zijn ook simpel en makkelijk toe te passen. Ik vind het enorm waardevol, wel moet je uiteraard tussen de lessen blijven oefenen. Jan is een zeer prettig mens om als leraar in dit proces te hebben. Met enorm veel kennis naast dat hij ervaringsdeskundige is. Je voelt gewoon dat hij weet waar hij over spreekt en kan dit ook heel goed overdragen. Ik waardeer hem en de cursus enorm.

Deze training voor mijn man aangeschaft. Hij is in zijn jeugd vele jaren ernstig seksueel misbruikt en mishandeld. Van zijn 4e of 5e ongeveer tot zijn 12 e jaar. Daarna heeft het jaren lang opgesloten gezeten en een jaar of 15 geleden is het geëscaleerd door extreem drankgebruik en heeft hij het zijn gezin verteld. Sindsdien vele therapieën gevolgd en vele stappen gezet. Het laatste stuk is het lichaamsgerichte stuk en dat vindt hij in deze therapie. Het is heel heftig en het maakt veel los. We gaan langzaam maar we hopen dat het op het einde het gewenste resultaat heeft voor hem. Zodat hij het leven kan vo ken en leven en de drank kan laten staan. We blijven duimen het is een lang en moeizaam traject.

Jan heeft een prachtige serie video’s gemaakt die informatief en leerzaam zijn. De uitleg is heel verrassend en verhelderend. Er worden ook duidelijke instructies gegeven over hoe met de opdrachten om te gaan. Daar vind ik eerlijk gezegd toch liever mijn eigen weg in. Ik zou de serie zeker aanraden (en heb dat ook al gedaan!).

Beste training van alle trainingen die ik aangekocht heb vanwege mijn chronische klachten

Jan is een hele fijne kalme man die dingen heel goed uit kan leggen.

Zijn oefeningen zijn simpel maar heel doeltreffend .

Je merkt aan alles dat hij deze cursus heeft opgezet om mensen te willen helpen , ik heb geen enkel moment het gevoel heb dat hij andere intensies had bv rijk worden of iets.

Hele integere man en dankbaar voor zijn hele fijne cursus.

Na veel zinloze therapieën uiteindelijk deze online cursus gekocht. Dit blijkt een geweldige investering, Jan neemt je serieus en legt alles helder uit. Theorie (nodig om echt te kunnen herstellen) en praktijk worden lekker afgewisseld dus je kunt direct met jezelf aan de slag.

Ik ben even op weg in de cursus en ervaar al mooie resultaten. Razend interessant en goed opgebouwd!

Ik heb eerst "loslaten.nl" gevolgd en daar heb ik heel goed terug leren "voelen" , "gewaarworden" , mijn "felt sence " terug-gevonden.

Daarna "Jeugdtrauma" aangeschaft en prijs, kwaliteit is het echt wel een aanrader. Volledig onderbouwd met passende filmpjes die zeer ondersteunend zijn door J.B. zelf en de nodige psychologische info geven waardoor we zelf nog verder info kunnen opzoeken,.

Ik heb eerst het boek van P.Levine gelezen "De tijger ontwaakt..."en J.Bommerez zijn werkwijze sluit helemaal daarbij aan. Het is beiden traumabehandeling door lichaamsgericht therapie toe te passen. Ze spreken over Somatic Experience als lichaamsgerichte therapie om geblokkeerde energie vrij te laten. J.B. heeft dit super uitgewerkt met veel kennis van zaken. Eindelijk iets dat echt werkt!!!

Het zijn korte maar duidelijke filmpjes en er zijn ook oefeningen die je kunt toepassen

Duidelijke uitleg. Je kunt het op je eigen tempo doen. Veel eyeopeners en nieuwe inzichten.
Heel bijzonder.

Vanaf het eerste moment, de eerste kennismaking komt elke les binnen als een donderslag, tranen spatten uit m'n hoofd, koude rillingen over mijn hele lijf, stuurloos maar elk woord klopt en dat weet en voelt 'iets' in mij beter dan de gemiste oorsprong, en alles wat daarna kwam en nog steeds een dagelijkse worsteling is, maar Jan heeft voor mij een baken gezet waardoor ik misschien weer zichtbaar mag worden

Goed opgebouwde cursus met veel achtergrond informatie en toepasbare oefeningen. Met wijsheid en begrip gebracht.

De cursus bouwt rustig op qua oefeningen en uitleg.

Het uitgangspunt dat je niet je trauma hoeft weg te poetsen maar je de ruimte erom heen kunt vergroten spreekt me zeer aan. Dit vergroot je draagvermogen en is ook haalbaar.

De oefeningen zijn eenvoudig toe te passen. De uitleg is duidelijk en uitgebreid. Het vraagt alleen tijd, geduld, commitment en een liefdevolle houding naar jezelf toe om ermee aan de slag te gaan.
Gun jezelf een jaar (of twee.. goedkoop te verlengen) om de rest van je leven beter in je vel te zitten. Het is het waard 🙂
Aanrader!!

de training is dusdanig opgezet, dat alle aspecten die van belang zouden kunnen zijn, aan de orde komen. heel veelzijdig en bovendien heel vakkundig uitgelegd. het materiaal dat hierbij gebruikt wordt, ondersteunt de uitleg en maakt het heel toegankelijk. Jan komt ook heel integer en authentiek over. Hij verstaat de kunst om de materie helder en begrijpelijk uit te leggen.

Uitstekende combinatie van praktische oefening en uitleg over hoe je lichaam werkt, hoe trauma ontstaat en wat je eraan kunt doen.

Ik dacht iedere steen wel omgedraaid te hebben v.w.b. de vraag "wie ben ik en waarom doe ik wat ik doe, zeg ik wat ik zeg, denk ik wat ik denk............" Ik functioneerde toch normaal? Ik was toch zelf al jaren coach en therapeut? Tot mijn depressie mij noopte deze cursus te gaan volgen. Voor het eerst in mijn leven kwam ik in een veilige relatie terecht en trilde er van alles los. Ik dorst alleen de kooi niet meer uit en mijn remmingen onder ogen te zien. Ik voelde veel te veel ineens.
Door de oefeningen en de aangedragen inzichten van Jan ontdekte ik wat ik allemaal niet gehad had in mijn jeugd en wat de effecten waren in het heden. Ik ben er nog niet, maar enorm aan het helen.

Via een podcast over trauma kwam ik Jan tegen, eindelijk iemand die exact benoemde zoals ik mij al 43 jaar lang heb gevoeld.
Direct ben ik de gratis lessen gaan volgen, de wetenschappelijk achtergrond in combinatie met de praktische oefeningen sprak mij enorm aan.

Nog mooier, na 3 weken voelde ik mijzelf steeds meer ‘landen’, meer in mijn lichaam en meer rust.
Na die 3 weken heb ik de jaaropleiding aangeschaft, stap voor stap en op mijn eigen tempo kijk ik de lessen en trouw doe ik de oefeningen. Er is veel in beweging gekomen, dit is niet altijd even gemakkelijk maar ik weet dat ik dit dragen kan!
Inmiddels zijn er 6 maanden verstreken, ik heb geen paniekaanvallen meer gehad, slaap als een roosje. Trauma triggers zijn drastisch afgenomen en ik leef veel meer in het hier en nu, vol vertrouwen in mijzelf en het leven!

Na vele jaren allerlei therapieën te hebben gevolgd, ben ik door Jan Bommerez op het spoor gekomen van ontwikkelingstrauma en deze training jeugdtrauma. Ik ben zo blij dat ik dit heb gevonden. Ik ben begonnen met de 4 gratis lessen voor een eerste indruk, en wilde daarna heel graag de volledige training doen. Het is zo waardevol, en heel liefdevol gegeven door Jan. Hij hamert erop de (eenvoudige) oefeningen te blijven doen, en dat is inderdaad echt van belang. Ik bemerk subtiele maar voor mij zulke grootse ervaringen op bij mezelf, die echt ontroerend transformerend zijn. Ik doe de training heel rustig aan, en kijk uit naar de lessen die nog komen.

Na 30 jaar allerlei verschillende therapieen te hebben gevolgd, ben ik nooit helemaal tot de kern kunnen doordringen van mijn trauma die ik heb opgedaan in mijn jeugd met de vele keuzes die hierop volgde in mijn leven. Na het volgen, en serieus volhouden van de oefeningen gegeven in de cursus. Kan ik oprecht zeggen, voelen en beleven, dat het de kwaliteit van mijn leven, op een grote positieve manier heeft veranderd. Ik kan deze curcus iedereen aanraden die worsteld met enige manier van opgelopen trauma. Dank je wel Jan. Groetjes Waldo Jorissen.

Deze online cursus is zeer degelijk,duidelijk en grondig.De theoretische lessen vind ik best pittig maar ze verklaren veel over jarenlange ongemakken en stress.Je kan de lessen ook telkens makkelijk terugspoelen om te herhalen,wat ik zeker nodig heb op mijn leeftijd(72).De lichaamsgerichte oefeningen worden rustig en prima begeleid.Een grote aanrader voor ieder die aan zichzelf wil werken om een volwaardiger mens te worden.Dankjewel Jan.

Ik dacht dat ik geen trauma's had, dus waarom zou ik die cursus volgen?

Ben nog maar aan les 5 en ik beklaag me waarom ik zo lang heb gewacht om eraan te beginnen. Ben intussen in de 70. Hoe anders zou mijn leven eruit gezien hebben mocht ik eerder met deze kennis in contact zijn gekomen. Dus jonge mensen, grijp zeker je kans en begin er zo snel mogelijk aan!

Het is een reis/ontdekking die je in een veilige setting aan kunt gaan. Soms even stilstaan (pauze) om daarna weer verder te gaan. Ik ben heel blij met alle achtergrond info waardoor e e a heel goed onderbouwd wordt.

Zeker een aan rader voor mensen die nieuwsgierig zijn naar de werking van je lichaam.

De lessen zijn makkelijk te volgen in je eigen tempo en met een goede opbouw. Ik heb er al veel baat bij.

Heel fijn om te doen, op eigen tempo. Zeker ook wel confronterend maar daar doen we het natuurlijk voor.

Jan geeft heldere uitleg over een ingewikkeld thema. Er zit een goede opbouw in de video's en de oefeningen zijn praktisch en direct toe te passen. Het heeft mij al meer rust en inzicht gegeven, ondanks dat ik nog lang niet op de helft ben.

Prettig dat het niet van die lange verhalen zijn. Goed te volgen, omdat het gaat over eigen doorleefde ervaring, niet vanuit kennis.

Ik zie de toegevoegde waarde heel goed. Fijn in behapbare stukken geknipt. Zeer goede informatie, analyses en tips. Maar de videos vind ik te saai, alsof ze allemaal in een dag achter elkaar zijn opgenomen. Door het herhaalde aandringen dat je alles rustig moet doen en het beste nog eens kunt afluisteren, werkt het voor mij te weinig inspirerend. Ik vind het daarom lastig om te blijven volhouden, ondanks mijn doorzettingsvermogen. Ben tot en met les 8 gekomen, maar sta al weken in pauze stand.

Ik ben nog pas halverwege de cursus, maar het heeft me al meer inzicht in mijn problemen gegeven dan jaren therapie. Ook de uitleg dat het niet alleen in je hoofd zit, maar in heel je lichaam. Nu moet ik nog veel oefenen om rust en acceptatie te ervaren.

Ik zou deze cursus aan iedereen aanbevelen die zich herkent in de symptomen, ook al vind je de term 'jeugdtrauma' misschien zwaar voor je persoonlijke situatie.

Voor mij waren de perceptie van onveiligheid zeer herkenbaar.

Het doen van de oefeningen heeft mij enorm geholpen en ik doe ze nog steeds. Ik merk dat ik veel rustiger ben. Dat ik fysiek sterker ben. Dat ik meer voel in mijn lichaam. Dat ik me veiliger voel. Dat ik met sporten meer uithoudingsvermogen en kracht heb.

Ik had niet gedacht dat het zoveel zou doen.

Alleen de kennis over het onderwerp werkt al helend.

Zelfs als je geen jeugdtrauma hebt, dan nog zou iedereen er baat bij hebben om er meer over te leren. Het zou eigenlijk verplichte kost op scholen moeten zijn. Dus ja, ik raad het zeker aan.

Eenvoudig maar doeltreffend: ik ga steeds meer voelen en kom steeds beter in contact met mezelf.

Ik heb er jarenlang aan gewerkt om mijn trauma van misbruik te verwerken n een plaats te geven.

Te weten wat de oorzaak is en hoe je er kan mee omgaan geeft me het beste resultaat ooit! Ik ben heel dankbaar dit te mogen ontdekken en ook de jarenlange opgeslagen woede te kunnen loslaten.

ik doe de cursus in een langzaam tempo , aangezien ik bewust blijf hangen in de ademhalingsoefeningen dat een heel issue blijkt te zijn voor mij.

Ik heb veel baat bij de oefeningen en deze dagelijks kort en met zachtheid te doen. Ik ervaar meer rust en kan gevoelens van stress beter reguleren. Alles wordt in korte video's duidelijk uitgelegd en voorgedaan door Jan. Duidelijk voelbaar, dat Jan dit alles zelf doorleefd heeft.
Een steunende, helpende en hoopvolle ervaring.
Bedankt Jan voor zo veel tijd en energie steken in het delen van je kennis en ervaringen.

Sinds ik de online training rond jeugdtrauma volg, laat ik stapgewijs heel wat onverwerkt trauma los. Ik ben zo blij dat ik eindeljk na al die jaren van zoeken, vallen en opstaan, frustraties en verschillende soorten therapieen Jan Bommerez heb ontdekt. Er is een nieuwe wereld voor mij opengegaan alsook verrassende inzichten die ik nu toepas. Doordat er nu verschuivingen plaatshebben in mijn bewustzijn, ontvouwen zich ook andere gebieden en aspecten die tot nu sluimerden in mijn onderbewuste. Ik voel dat ik meer en meer word gestuurd op een bepaalde weg die onomkeerbaar is. Ik ben ontzettend dankbaar dat ik dit nog mag ervaren in mijn leven. Mijn motto is: geef nooit op en waag de sprong!

Ik ben vrouw, hooggevoelig, 77 jaar en al 76 jaar ‘getraumatiseerd’

De cursus is pittig voor mij, ben er nog lang niet, maar ga door.
Ik kan (nog) niet huilen, mijn hartritme blijft te hoog.

Zit waarschijnlijk nog in de Freeze-stand.

Ik ben bij les 10.

Ik krijg steeds meer waardering voor mijn eigen lichaam en al die processen die zich daar langzaam gaan ontvouwen en al voelend bewust worden en helen.

Voel grote waardering voor deze leerweg. Ik word mijn lijf ingestuurd om daar met volle aandacht en uiterst simpele oefeningen tegen te komen wat er sinds tijden vast heeft gezeten aan energie en gevoel. De eenvoud en werkzaamheid van de oefeningen zijn verbazend bevrijdend. Ik waardeer ook zeer de nadruk die Jan legt op mijn geduld. Iedere dag een kwartiertje oefenen en deze regelmatig blijven herhalen zoals hij aangaf, was aanvankelijk frustrerend voor me want ik wilde meer en verder. Maar precies dat, langzaam en gestaag, bleek respectvol naar mijn lijf en mijzelf. Wat in jaren is ingesleten en zich heeft vast gezet in mijn systeem heeft een langzame en stage benadering nodig om zich weer te bevrijden.

Jans presentatie en uitleg zijn duidelijk.
Door visueel de oefeningen mee te kunnen doen belangrijk.
Herhalingen zijn voor mij ook fijn om de stof door te werken in mijn eigen tempo. Bepaalde oefeningen goed door te geven (bv les 21 ev) om mensen zelfmassage te kunnen leren op een liefdevolle manier.

NB. Soms is de tekst bij een afbeelding aan de kleine kant.

Ik heb 25j praattherapie gedaan. En met deze opleiding begin ik eindelijk te snappen dat trauma veel dieper gaat. De oefeningen zijn heel goed uitgelegd en dit kan allemaal op je eigen tempo! Ik ben zo dankbaar dat ik dit volg en zo mijn trauma en mss wel die van andere op een dieper maar Effectievere manier kan een plekje geven. Mijn huid en spieren voelen nu al een verschil in aanrakingen en voel al veel beter waar mijn eigen grens ligt! Zo dankbaar hiervoor. Kan veel meer triggers vermijden en sta zelf ook meer in mijn eigen kracht! Liefs Sharon

Sinds vorig jaar oktober ben ik met deze online training begonnen. Ik ben diep onder de indruk betreft de opbouw van de training. De lessen zijn kort en zorgvuldig opgebouwd. Mijn lichaam reageert sterk op de oefeningen. Daarom las ik af en toe een pauze in van een week. Ik wist niet dat onze spieren herinneringen opslaan. Door een specifieke oefening komen er lichaamsherinneringen van jaren geleden naar boven. Zelfs met geur en de sfeer van toen. Nu kan, en mag ik deze loslaten!

Ik voel zowel, fysiek als mentaal, een verandering.

Ik slaap veel beter. Reageer minder fel en voel me rustiger. Doordat Jan alles zo duidelijk uitleg hoe het zenuwstelsel werkt krijg ik steeds meer bewondering voor het menselijk lichaam. Wat maakt dat ik beter voor mijzelf zorg. Liever voor mijzelf ben.

Het gaat niet snel. En het vraagt discipline en geduld. Maar juist is deze traagheid nodig voor het helen. Jan legt alles geduldig en duidelijk uit. Ik voel zijn compassie door alles heen.

Jan, mijn hartelijke dank voor het ontwikkelen van deze training. Mijn dank is groot. Voor mij is het een magische reis naar binnen geworden die ik met verwondering maak.

Een boodschap van Hoop en Het Recht om te leven met veel minder beladenheid van je vorige familieleden…familieleden die deze kans niet hadden om aan zichzelf te werken wegens geen internet, geen psychologische kennis die zo dichtbij en toegankelijk was. Ze leefden, nee ze overleefden zoveel taboe-werelden, zwegen en kropten op…
Maar wat met al die oorlogen denk ik dan… en die kinderen… Verspreid de cursus maar…

Top cursus! Ik had em al een jaar en toen kreeg ik bericht dat hij verliep. Ik heb een klein bedrag bijbetaald om te verlengen want ik voelde dat ik dat moest doen. Heb nu pas echt de tijd, de rust en de energie om de cursus te doen. Zo herkenbaar, echt alles, ik heb zoveel (fysieke) stress gehad en me zo onveilig gevoeld in mijn leven. De oefeningen en de uitleg zijn zo duidelijk en ze werken! Ik krijg langzaam ruimte in mijn hele systeem. Aanrader en Jan Bommerez vind ik een topper! Zo no nonsense en weinig ego. Heerlijk na alles wat ik al ben tegengekomen. Echt lov it. Miranda de Vlieger

Een hele tocht door je eigen gedachten, herinneringen en dingen tegen komen die je niet wist. Niet makkelijk maar wel heel leerzaam en ik begrijp mezelf en mijn reacties op dingen , situaties nu veel beter.
Ik krijg steeds meer rust in mijn lichaam, maar ben nog niet waar ik wil zijn.

Het is een openbaring hoeveel verborgen plekjes open gaan tijdens deze cursus en de oefeningen werken goed . Tijd nemen daarvoor - zoals Jan dat meerdere malen herhaalt - is de sleutel tot het welzijn. Er komen veel emoties los en je leert veel over je eigen zenuwstelsel.
De opbouw van de materie is logisch en het maakt je nieuwsgierig naar de volgende les.
Mijn reacties variëren per les en merk goed wanneer ik in mijn focus blijf of afdwaal.
Bedankt Jan

Wat is dit een waardevolle training. Transformerend en helend. Ik wist niet dat ik zoveel trauma en emoties had opgeslagen. Mijn lijf begint los te laten en dat merk ik letterlijk. De jarenlange pijn in mijn onderrug en bekkengebied begint te verdwijnen. Zo dankbaar dat dit op mijn pad is gekomen

Sinds 5 maanden is dit avontuur begonnen... na jaren van slapeloosheid, geen contact met mezelf, met eigen emoties, veel onbewust niet opkomen voor mezelf, stress zonder rede: in een woord: leven in een overlevingsstaat.
Dagelijks doe ik de oefeningen, 2x / dag én "met plezier" omdat de vooruitgang 'merkbaar' is. Een veel rustiger slaap, wat totaal nieuw voor me is sinds mijn kindertijd, innerlijke vrede, bewust van een disproportioneel gedrag als gevolg van (on)bewuste trauma's en waar ik dan aan ook kan werken. Ik heb een totaal nieuw leven gekregen! Dikwijls heb ik de vraag al gekregen: wordt deze cursus ook in het frans gegeven of welke boeken kunnen eventueel worden aanbevolen?

IK neem mijn tijd en ben nog aan het opbouwen, maar ik ervaar wel al positief effect.

Ik ben heel erg fan van deze cursus. Het wordt traag opgebouwd, stap voor stap met alle nodige theoretische uitleg. De oefeningen zijn heel waardevol en ook makkelijk uit te leggen aan anderen zodat de impact ervan duidelijk is.

Ik ben nu een tijdje bezig en de inzichten die Jan geeft over hoe je zenuwstelsel en je lichaam werken zijn heel verhelderend. Ben nog lang niet klaar maar het heeft al zeker dingen gebracht

Ik weet dat ik mijzelf aan het helen ben met de oefeningen. Het voelen van sensaties vind ik soms moeilijk maar ik neem de tijd. Ik herhaal dagelijks de oefeningen en combineer soms ook. Het feit dat ik door de hulp van Jan mijzelf aan het helen ben met welk trauma dan ook brengt rust. Het resetten van mijn zenuwstelsel en helen van mijn bindweefsel is een cadeau. Ik ben er nog niet maar ik kom er wel. De reis is mooi.

Prettige video's voor mij is de toon van Jan heel fijn.

Goede info, fijne oefn die je wel dagelijks kan doen.

Jan Bommerez heeft een prettige stem. Daar luister ik graag naar.

Ook de oefeningen zijn fijn, in combinatie met zijn verhaal. Dit houd mij op een positieve manier regelmatig bezig, zodat ik het ook verinnerlijk.
Deze jeugdtraumasessies maken me rustig en begripvoller.

Fijne training , super uitleg en erg praktisch

De training bestaat uit, uitleg hoe het zenuwstelsel werkt. Filmpjes met oefeningen, niet te lang. Jan Bommerez heeft zelf de filmpjes voor gedaan. Ben zeer tevreden tot nu toe, ben bij les 21.
Dank aan Jan Bommerez

Wat een poppenkast. Na 5 lessen kon ik dit al niet meer serieus nemen. De meeste "oefeni gen" zijn gewoon lachwekkend. Trekken aan je oor, onder een deken zitten, tikken op je huid etc. De enige oefening waarbij je direct echt iets merkt is de eerste en dat is helemaal wegdraaien met je ogen. De rest lijkt erbij verzonnen om de "cursus" inhoud te geven.

Eigenlijk is het een samenraapsel van ontspanningsoefeningen. Door bijna 40 "lessen" te doen zal je je relaxter voelen waardoor je dus ook minder trauma voelt dan ben je een jaar verder. Misschien ben ik hier te nuchter voor want serieus nemen kan ik dit niet.

Mijn wereld ging voor mij open!
Ik ben nu 71+ jaar oud.
Nupas achter gekomen, wat er met mij aan de hand is.
Ik ben er nog niet maar, gaat helemaal goed komen.

Step by step.

Ik begin mij weer langzamerhand beter te voelen.
Ben er nog niet en dat besef ik heel goed.
Net wat Jan Bommerez zei wat al jaren in me zit kan ik niet in vijf maanden oplossen al wil ik dat wel

Fijn dat denken en doen of therie en oefeningen samen komen
Wat ik mis iis een beshrijving hoe je weer uit de oefeningen komt.

Door dit programma weet ik nu wat de grondoorzaak is van m'n problemen, heb intussen ook erkenning gekregen in de medische wereld. Nu kan ik rustig de oefeningen dagelijks toepassen en stap voor stap herstellen. M'n leven is in volle transformatie in m'n zoektocht naar balans.
Dankbaar voor dit prachtig opgebouwd programma.
Dankjewel Jan Bommerez!
Liefs Katrien

Gemakkelijk te volgen cursus met rustige opbouw. Goede uitleg en de oefeningen zijn eenvoudig te doen overdag.

Wil je meer te weten komen over jezelf en jouw jeugdtrauma ga dan stapje voor stapje mee met Jan Bommerez. Op een boeiende en rustige manier leert hij jouw kijken naar je eigen traumagevoeligheid. Een mooie cursus waar je veel aan kunt hebben.

Duidelijke uitlegt, waardoor ik nu mijzelf nu eindelijkbeter ben gaan begrijpen.

fijn om mijn eigen symptomen eindelijk terug te vinden en te beseffen dat ik niet alleen ben maar vooral dat ze (h)erkent worden

Heel helend en transformerend.
De oefeningen zijn zo fijn om te doen.

Ik ben in het beging van de cursus maar ik voel de werking en ben helemaal overtuigd dat ik nog veel in mezelf mag ervaren.

het feit dat mijn sterke dichtklapsysteem in gang schiet bewijst voor mij dat de cursus erg goed is. Als ik voel dat iets me raakt en goed werkt, begint mijn systeem zich af te sluiten alsof het niet wil dat ik vooruit ga.
Ik merk dat dit gebeurt. maar ik houd vol en hou voor ogen dat te snel ook niet goed is.
Ik kom steeds terug naar de cursus op mijn tempo en dat komt goed.

door het regelmatig doen van de gemakkelijke oefeningen die heel goed uitgelegd worden is het goed vol te houden.

Op een laagdrempelige manier inzichten verkrijgen over de werking van trauma en het zenuwstelsel.
Ik vind het heel fijn hoe ik in de video's word meegenomen door de theorie en de oefeningen. Het voelt persoonlijk en met veel compassie.
Op een veilige manier, thuis vanaf de bank.

Ik wist al een hele tijd dat er trauma in mijn systeem zat door het werken aan mezelf oa. door het leren opsporen van patronen, en mezelf te leren observeren, mijn gevoelswereld ontdekken enz. Dat heeft me zelfkennis gebracht maar nog nooit was ik aanbeland bij het benoemen van de trauma's die specifiek een rol speelden in mijn volwassen leven. Ik beschouw deze cursus als een nieuwe reis die ik onderneem en op mijn ritme mag doen. Tools voor zelfheling vind ik zeer waardevol.

Ik ben eigenlijk nog maar net bezig met de cursus, maar ik heb het gevoel dat het me veel zal geven. Ik heb er alle vertrouwen in!

Cursus die hout snijdt

De informatie die Jan geeft en de manier waarop hij dat doet in deze training over ontwikkelingstrauma is op zichzelf al helend. Te begrijpen waar patronen en kwetsingen vandaan komen en hoe ze in stand gehouden worden door jezelf geeft inzicht en daarmee bewust-zijn en maakt ook dat je veel meer compassie naar jezelf kunt ontwikkelen. Compassie vervangt slachtofferschap! De oefeningen maken het helemaal compleet.

Met de heldere uitleg en simpele oefeningen van Jan heb ik al veel meer bereikt dan ik ooit had kunnen denken. De enige investering is tijd en dat is het meer dan waard!

het draagt bij aan het oplossen van trauma's

Ik ben nog niet zo lang op weg met de cursus jeugdtrauma.
Het brengt mij heel veel inzichten: door de medische uitleg begrijp ik de oefeningen beter.
Ik hoop te gaan ervaren dat de eenvoudige oefeningen bijzondere resultaten hebben.
Dank voor jouw fijne uitleg, Jan!

Sommige lessen ervaar ik als heftig. Ik ga er dan nog dieper in door door sessies nei, cupping en reiki te volgen. Door de combinatie kan ik dieper in mijn gevoelens gaan om ze toe te laten en ze los te laten.

De lessen zijn heel duidelijk en niet te lang. Ik herken dingen van mijn psychotherapeut, taorelaxatie en andere dingen die ik al gedaan heb, maar dit is net weer anders. Het geeft een andere kijk en soms ook meer diepgang. Ik kan het op mijn eigen tempo doen en merk dat ik dichter bij mezelf kom. En hoe dichter je bij jezelf komt, hoe liever je jezelf ziet, hoe anders en liever je met andere mensen omgaat.

Er is zoveel geheeld van binnen. Jan, dat je dit schenkt aan mij en aan de wereld.

Leerzaam

Het was precies wat ik zocht en sloot heel goed aan bij mijn ontwikkeltrauma. Ik heb er heel veel profijt van.

Ik (57 jaar) ben nu een maand of 3 met de cursus bezig. Met hele kleine stapjes vooruit, voel ik meer thuis in mijn lichaam, ik leer mijzelf te voelen, in plaats van pijn of last te ervaren!

Er zijn voor mij nog heel wat lessen te leren maar ik heb goede hoop en ik zou dit heel graag eerder ( op school) geleerd hebben.

Wat een diepgaande training. Zo goed onderbouwd met erg helpende oefeningen. Echt een aanrader!

Heel duidelijke en begrijpbare uitleg waarol je de oefeningen doet en het effect dat ze hebben. Ik ervaar innerlijke rust en tevredenheid, de verbinding met mezelf is steeds meer voelbaar en voel me veerkrachtiger. Een aanrader.

Zelfliefde en voel capaciteit is zo vergroot waardoor alles beter flowt. Op weg naar huis voelt hartverwarmend… Ontzettend dankbaar voor deze cursus!

Al vanaf de eerste basisoefening kon ik de spierspanning in mijn lichaam voelen verminderen.
De lessen zijn opgesplitst in korte stukken, zodat je er niet al te veel tijd ineens voor moet uitrekken. Soms gaan sommige lessen of oefeningen voor mij wat te snel, maar omdat je ze kan herbekijken zo vaak je wil, vormt dat geen probleem.

Ik ben nu een paar weken met de cursus aan de slag en ben zeer enthousiast om ermee door te gaan. De uitleg is duidelijk, de oefeningen goed uitgelegd.

De cursus heb ik nog niet af maar tot op heden vind ik het een prettige cursus. Prettige stem en fijn dat je kunt kiezen of je de filmpjes met of zonder geluid wilt volgen.

Goed te volgen, herhaling is fijn, goed te foen

ik doe de oefeningen nog steeds regelmatig. meestal zo'n 15 min per avond. ik moet er altijd erg bij geeuwen. het voelt alsof ik nog steeds spanning ontlaad.

Heel fijn dat Jan je tijdens het traject zo goed stimuleert om door te gaan. En dat met een online programma dat door hem heel persoonlijk gegeven wordt en mij als deelnemer in de veiligheid van anonieme sfeer laat ervaren wat het voor mij kan betekenen. Het heeft mij tot nu toe vaak tot ontroering gebracht en mij de mogelijkheid gegeven om te ervaren dat kennelijk meerdere mensen op deze wereld jeugdtrauma hebben meegemaakt en dat het te helen is. De oefening met tikken op je huid over mijn hele lichaam, steeds beperkt tot een onderdeel van mijn lichaam en daarna rustig voelen, heeft mij weer heel laten voelen. Deze oefening heb ik over mijn hele lichaam wel 5 keer gedaan en hier ruim een uur de tijd voor genomen, waardoor ik mij weer heel voel en mijn grenzen weer voel. Deze grenzen kan ik nu zo af en toe ook aangeven, maar hier zal ik mij nog in moeten oefenen. Voor de cursus neem ik mijn tijd, dit gun ik mijzelf en mijn directe omgeving.

Ik ben nog niet lang genoeg bezig om de cursus te kunnen beoordelen

Het is erg fijn om naar de rustige stem van Jan te luisteren. De methode is goed te volgen en erg effectief! Erg mooi om dit te doen!

Je merkt al snel dat er dingen in gang worden gezet. Jan heeft een fijne stem en doet de oefeningen zelf ook mee, dat vind ik erg prettig.

Ik ben nog lang niet door de hele cursus heen, maar het roept al zoveel bij mij op, zoals herkenning, en dat werkt als een grote verademing; verrijkend dus om op deze ontspannen (vanachter de computer in je eigen veilige omgeving en in het tempo dat ik nodig heb) en zeer inzichtelijke manier mezelf, mijn verleden, trauma's en wonden te zien, te voelen met de spreker (Jan) om te kunnen handelen en te helen.
Echt heel veel dank hiervoor!!

Marya

De training heeft mij heel veel bevrijding gegeven. Ik heb rustig aan de training gevolgd en naar mijn lichaam geluisterd. Sommige oefeningen heb ik in mijn dagelijkse routine toegevoegd. Heel fijn uitgelegd en de oefeningen zijn makkelijk te doen. Succes als je de training gaat volgen!

Aanvankelijk merkte ik niet zo veel (ik heb al veel gedaan en ben somatic experiencing therapeut. Na een dikke maand bleek mijn bloeddruk veel te hoog. Ik heb toen een vraag gesteld en kreeg antwoord van Jan: Alle oefeningen laten vallen en alleen die uit les 22 doen. Toen voelde ik dat ik heel geleidelijk aan weer ging "zakken".
De bloeddruk is een stuk gezakt.
Ik ben dus heel content met name over deze laatste ervaring.

Jullie ontmoedigen het vragen stellen een beetje. Ik begrijp dat je geen onnodige vragen wilt. Maar voor mij was dit antwoord van Jan heel bepalend. Dus zorg dat mensen wanneer nodig antwoord krijgen, van Jan of van een van de assistenten. Dat is mijn enige "opmerking".

Duidelijke lessen en zo eenvoudig dat je gewoon door wilt gaan. Ook overzichtelijk. Erg fijn!

Goede oefeningen, heel praktisch. Fijne uitleg, heel duidelijk.
Alleen de leeromgeving kan verbeterd worden.

Jan begeleidde me met zijn deskundigheid en prettige stem op mijn tocht naar mijn trauma en wees me met diverse oefeningen de weg naar heling en inzicht.

Heldere, korte lessen en heel fijn dat er concrete oefeningen in de cursus zijn geintegreerd. Jan is een goede trainer en coach en zijn empathie voor ons siert hem.

Inhoudelijk een zeer goede cursus met veel relevante informatie en goede oefeningen.

Een absolute aanrader!
Alleen jammer dat het keer op keer voorkomt dat de filmpjes midden in een zin worden afgebroken, waarna je niet meer verder kunt kijken voorbij dat punt. Buitengewoon jammer en irritant. Ik heb er nu al diverse malen een vraag over gesteld, maar nog steeds geen bevredigend antwoord op gekregen.

Ik ben nog niet heel ver met de lessen, ik ben nu bij les 8 en beluister deze een paar keer. Ik neem de tijd ervoor dit jaar.
Ik heb meer inzicht gekregen hoe trauma in mijn leven werkt

De ademhalingsoefeningen en en het voelen en kloppen probeer ik regelmatig te doen. Als ik spanning in mijn nek voel, dan doenlijk direct de oogboloefening, dit helpt me heel goed. Ik ben er blij mee.

Simpele uitleg in moeilijke materie,

En zo back to basic , heerlijk begrijpbaar en direct toepasbaar

Direct effect afhankelijk van jezelf te investeren

Johan

Wat een fijne en duidelijke manier om dit m te gaan met dit soort trauma. Kan het iedereen aanraden

Een cursus voorbij de woorden, voelend in contact komen met diepe lagen die versluierd door trauma zijn geraakt begeleidt op een zeer deskundige, eerlijke, egovrije wijze door Jan Bommerez

Bijzonder

De opbouw van de training is logisch, behapbaar en praktisch. Het begrijpen van de oorzaak helpt bij de motivatie om de oefeningen te blijven doen. Tijdens de oefeningen voelt het alsof ik in liefde iets voor mijn lichaam kan terugdoen. Nadat zij zoveel voor mij heeft gedragen mag ik nu de veiligheid aan mijn lichaam teruggeven door ontspanning en release van jarenlang opgebouwde stress.

Wat een avontuur! Ik krijg nu meestal voordat de oefeningen beginnen al een wijde blik, ruisende oren en begin te geeuwen. Ik kan makkelijk een a4tje volschrijven over mijn ervaringen. Minder kramp, met tennis snellere reflexen en hardere service. Bij yoga-oefeningen meer lenigheid. Deze training en yoga combineren goed. In het ervaren van ruimte ben ik me nu bewust van “ik”. Mentaal zit ik losser in mijn vel, laat mezelf meer zien en anderen dichterbij komen. Heb nog wel steeds een gevoel van opwinding/angst in mijn borst, de vroegere knoop in mijn maag. Ga uit nieuwsgierigheid wat te snel door de training heen, maar doe hem graag nog een keer.

Deze training geeft mij dagelijks rust bij de korte en soms wat langere oefeningen. Een cursus waarbij ik daadwerkelijk voel dat ik zelf iets kan doen. Jan legt het goed, rustig en begripvol uit. Fijn om naar te luisteren. Je kan je eigen tijd nemen en verder gaan als je voelt dat je er aan toe bent. Bedankt Jan.

Zeer.boeiend te leren hoe ons zenuwstelsel ' nog' werkt. Verschillend van wat op de schoolbanken word geleerd. De psyche wordt teveel genegeerd. Uit onwetendheid? Ik leer veel en wat je leert toepassen om te helen. Dat is het surplus. Bedankt Jan.

Ik ben nog maar kort begonnen, maar tot nu toe ziet de cursus er echt prima uit. Veel uitleg en kennis in hapklare brokken, maar ook eenvoudige, praktische oefeningen, die makkelijk in te passen zijn in je leven. Ik ben benieuwd naar de rest.

Zoveel trauma in je lichaam en nerve system krijg je er niet uit met alleen praten

De lessen van Jan helpen en maken veel los.
Een aanrader voor een ieder die vastzit in oude trauma’s en programmering

De lessen zijn heel interessant, waarlijk eye-openers. Jan Bommerez legt heel rustig en begrijpelijk uit hoe je je trauma's kunt helen. De oefeningen zijn simpel, maar ze werken heel goed. Ik ben zo blij dat ik met deze cursus in aanraking gekomen ben.

Ik ben zeer tevreden over de uitleg van Jan.
Het is overzichtelijk en duidelijk.

Ik volg zijn cursus jeugdtrauma met alle informatie met plezier.

Wat is Jan een wijs man, een genot om mee te mogen delen hierin. Het is compleet, verrijkend, transformerend. Dank je wel.

Het is ongelofelijk dat ik eindelijk ontdek wat ik zelf moet weten en kan doen om iets waar ik al mijn leven last van heb draaglijk te maken.
Voor mij is Jan troostend, steunend en begrijpend. De "ouder" die ik op die manier niet gehad heb.
Ik ben dankbaar dat de training " Jeugdtrauma" op mijn pad is gekomen

Dat deze cursus werkt merkte ik in eerste instantie aan de zenuwpijn die ik ervoer na het doen van de oefeningen voor het zenuwstelsel. En door de ontspanning die ik voelde kreeg ik ernstige pijn in mijn hart. Maar ik ben toch voorzichtig doorgegaan en ook al ben ik nog maar bij les 10, ik bemerk toch een metamorfose. Ik had altijd moeite met grenzen aangeven, en zonder dat ik daar nou zo mee bezig ben geweest gaat dat ineens helemaal moeiteloos. Jan zegt in de cursus dat als je je ventrale vagus heelt dat de rest dan vanzelf gaat. Ik kan dat beamen. De pijn in mijn lichaam trekt langzaam weg. Ik slaap nog niet goed, ik heb het gevoel dat mijn systeem het er niet mee eens is dat ik deze cursus doe want dan ben ik minder alert op gevaar, iets dat ik overdag kan handelen maar in de nacht niet. Ik vind het een wonder dat Jan Bommerez dit heeft bedacht en met ons deelt. Zelf bedenk ik ook heel vaak dingen die ook echt wel helpen. Maar dit is iets dat ik niet had kunnen bedenken. Ik kan het van de daken schreeuwen en ben heel benieuwd wat het gaat doen als ik de cursus helemaal af heb.

Eindelijk een goed onderbouwde cursus die ik in mijn eigen tempo kan doen.

Mix van oefeningen en uitleg over hoe het zenuwstelsel werkt. Geeft veel helderheid en inzichten.
Ben nu 2 maanden bezig en voel al veel resultaat, met name veel meer innerlijke rust en draagkracht.
Jan is zeer goed onderlegd en spreekt uit eigen ervaring en doet de oefeningen voor.

Hij voelt heel ondersteunend en behulpzaam aan, als een vriend die wil dat het goed met je gaat en dat ook echt meent! Hartelijk dank Jan Bommerez!

Ik ben diep dankbaar voor Jan en dit online programma. Ik merk na 2 maanden al enorm verschil. Heel fijn de goede en uitgebreide theorie samen met de oefeningen. Ik raad het echt iedereen aan. Echt innig dankbaar!!

Nog te kort er mee bezig. Wil later wel meer over ervaring zeggen c q schrijven. Tot nu toe:

Ik ervaar dat ritmisch ademen meer stabiliteit en doorstroming van bloed geeft.
Het onderscheiden van traumatische gebeurtenis vs effecten in ons zenuwstelsel en dus via ademen en fysiek gerichte oefeningen naar ontspanning, bewustwording en evenwichtigheid toe werken

In mijn werk als fysio-manueeltherapeut kom ik veel in aanraking met mensen met klachten in het houding- en bewegingsapparaat. Met name de chronische, terugkerende klachten zijn mijns inziens te wijten aan Mind-body problematiek. Dit ervaar ik ook zelf aan den lijve. Hetgeen Jan Bommerez uitlegt in deze online cursus sluit perfect aan bij bovenstaande. Voor mij een verrijking en bevestiging van wat (on)bewuste emoties en trauma kan doen via het centraal zenuwstelsel op alle andere systemen in het lichaam. Een aanrader dus wat mij betreft!

Blokkade rond middenrif is aan het veranderen. Diep lachen maar ook huilen hoort daarbij !

Ik heb heel veel aan de cursus, heb veel freese wat ik niet wist, ben blij met de duidelijke uitleg en doe twee keer per dag oefeningen, echt een aanrader

Echt heel goed!

Kun je mij wel de nieuwsbrieven sturen. Ik drukte per ongeluk op uitschrijven...

Tot nu vind ik elke les interessant om te volgen en voel ik me goed bij de oefeningen, het zachte, het langzame, het lukt me beter te aarden te voelen etc.
Maar sinds ongeveer les 20 (ik ben nu bij 23) valt me op dat er veel gekuchd wordt onder het mom van loslaten en zo ook met de rugblokkades. dit lijkt niet zo geloofwaardig.

Voor mij ern zeer waardevol.
Verhelderend
Ik kan er wat mee
Mij helpt het.

Het gaat om wat het met jou doet en dat je je gevoelens omarmt en weet te plaatsen. Meer inzicht in onbewuste reacties.

Een goede theoretische onderbouwing en hele goede oefeningen

Werkt op alle gebieden rustgevend.

Duidelijk verhaal en oefeningen...af en toe ff een pas op de plaats en laten bezinken wat er allemaal gebeurt in mijn systeem . T heeft zeker effect op mijn darmstelsel.

De cursus geeft me het gevoel dat ik zelf iets kan doen om chronische klachten te helen. Niet in de zin van ik los het even op, maar wel in de zin dat het me makkelijker in het nu laat leven. Ik doe de oefeningen met plezier en voel dat ze goed voor me zijn. Het tempo bepaal ik zelf.

Zo blijf ik langer bij de oogoefeningen omdat er veel mag ontdooien. Daar wil ik de tijd voor. Ik heb de cursus nog lang niet doorlopen, maar ervaar heel veel positiviteit

Arthur

Deze cursus is anders dan alle andere (ben zelf therapeut). Heldere theoretische uitleg evenals het belang van de fysieke oefeningen en het herhaaldelijke advies, niet te snel te gaan. Therapeut maakt sympathieke, doorleefde indruk..

Goed opgebouwd. Wordt duidelijk en helder uitgelegd. Super voorbeelden. Men wordt geadviseerd niet teveel in een keer te doen. Gestaag en rustig opbouwend met herhalingen van de kennis en oefeningen bezig te zijn. Met deze uitleg begrijp je meer en wordt je milder naar jezelf. Leer je anders met machteloosheid en onmacht omgaan. Ik heb nog maar kort de cursus. De tijd, mijn energie, focus of concentratie is er niet altijd. Het fijne is dat ik het in mijn eigen tempo kan doen. Enige wat ik jammer vind, zijn de kleine beeldjes. Waardoor ik niet altijd alles kan lezen.

Naast allerlei ervaringen via cursussen met oa lichaamswerk, vind ik deze cursus verrijkend.
Er is theoretische uitleg, die helder is en wordt herhaald.

De fysieke oefeningen laten me ervaren wat - dat er iets gaande is in mijn systeem.
Hier was en ben ii zelf al mee bezig. Toch vult dit aan.
In mijn werk met het begeleiden van kinderen en ouders ga ik meer en meer terug naar het.lichaam. Daar start de veiligheid en ontwikkeling.

Zo fijn om dit zelf meer en meer te belichamen via Jeugdtrauma. Dan kan ik an hieruit stabieler leven. In mijn relatie, gezin, vrienden relaties en werk relaties.

Dank je wel Jan en anderen om dit te delen.

Ik ben ongeveer halverwege de curses en ervaar het tot dusver als zeer prettig. De stem en uitleg van Jan is heel erg prettig en vooral duidelijk. Ik heb meer vertrouwen gekregen in mijn herstel. Ik ben er nog lang niet maar ben ook zeker niet meer waar ik was. Aarzel niet en ga hier mee aan de "slag"... Rol het wat breder uit voor jezelf want iedereen komt andere obstakels tegen.... Warme groet voor iedereen die het "even" lastig heeft....

Grote dankbaarheid dat ik dit mocht vinden...zo duidelijk,overzichtelijk,mooi opgedeeld, zowel informatie theorie als praktische oefeningen .
Nog niet zoveel aan de pc kunnen zitten,maar dit zou ik alle dagen willen doen...dit resoneert...dit is echt werk voor mij...dat geeft energie!
Dit is zo verhelderend en helend,echt een must voor iedereen die aan zichzelf wil werken en wil genezen van trauma.
Online zaken schrikken mij af en hebben geen prioriteit voor mij.niets beters dan echte interacties...maar dit overtreft...dit is echt met liefde gemaakt voor de mensheid...blij dat ik het toch kan ,mag doen. Nog geen moment spijt...alleen maar vol enthousiasme naar het volgende lesje uitkijken...
Duizend maal dank!
Van harte... en dat jullie vele mensen mogen bereiken
Warme groet, Els Kesteloot

De cursus is mooi opgebouwd vanuit jarenlang degelijk onderzoek.

Er is een evenwicht tussen theorie en oefeningen waardoor ik begrijp wat ik aan het doen bent.

In het begin ging ik te snel en te enthousiast aan de gang, maar Jan legt steeds weer uit wat het belang is van rustig aan doen en het herhalen van de lessen en langzamerhand begin ik te voelen dat het lichaam/het zenuwstelsel die tijd echt nodig heeft om de oefeningen te implementeren en effectief te zijn.
Ik ben blij dat hier mee begonnen ben.

Aan de hand van video's legt Jan stap voor stap uit wat er traumatisch met iemand is gebeurd,wat de gevolgen zijn,hoe de persoon erop heeft gereageerd,en wat er aan gedaan kan worden,zonder medicatie ,maar door eenvoudige oefn.Hij legt de nadruk op om traag vooruit te gaan,en om vaak de oefn. te doen, en waarom ze nodig zijn.
In de theorie leren we hoe alles in elkaar steekt en hij onderwijst ook de leer door wie het ontdekt werd.Als aanvulling raadt hij enkele boeken aan,maar daarin ben je vrij.Het gaat niet om hem,maar om jouw helingsproces.
Dit is iets dat we thuis zelf kunnen doen,op ons eigen tempo/En als we vragen hebben,of er komt iets naar boven dat ons verontrust,dan raadt hij een vertrouwenspersoon aan om eventueel daarover te praten.We kunnen ook een mail sturen met ons probleem,en dan krijgen we een persoonlijk antwoord.

Jan weet waarover hij spreekt,hij kent zelf de problematiek van trauma.Dat voel je ook tijdens zijn video's.Hij moedigt de personen aan ,tijdens de lessen om vol te houden.Het is alsof hij zelf bij je aanwezig is.
En wanneer iemand naar een psycholoog of psychiater gaat,moet men afwachten of het klikt met die persoon,en of hij de juiste snaar vindt om de wonde aan te raken.
Conclusie : voor mensen met een zwaar trauma,kan ik deze cursus zeer aanbevelen.

Een heel interessante cursus, goed evenwicht tussen theorie en oefeningen, goede en duidelijke structuur, goede begeleiding in de motivatie, heel bruikbaar.

De lessen zijn duidelijk, niet te veel informatie en Jan brengt het met een rustige overtuiging.

Ik ben op dit moment pas bij module 8 maar ben enorm blij met deze aankoop. Veel theorie over wat ontwikkelingstrauma met het zenuwstelsel doet (vind ik zelf enorm interessant) en makkelijk uitvoerbare oefeningen die fijn zijn om te doen. Ik kan nog niets over het effect zeggen omdat ik ze daarvoor te kort doe.
De video's zijn tussen de 7 en 20 min, wat het makkelijk maakt om af en toe een les te doen. Aan het eind van de les herhaalt Jan de belangrijkste punten van die les en aan het begin van een nieuwe les herhaalt hijd de belangrijkste punten van de vorige les.

In deze cursus ligt zoveel (h)erkenning, ik voel me volledig gehoord, gezien en begrepen. Jan legt complexe materie op een heldere, bondige, begrijpelijke manier uit. De oefeningen lijken simpel maar blijken heel effectief te zijn.

Ben er nog niet mee begonnen

Zit in een verhuis

Deze online training geeft me hoop en moed, omdat ik na jaren van therapie/therapeuten met de werkelijke oorzaak van m'n problemen aan de slag kan en dat er uitzicht is op verbetering.
De oefeningen en uitleg worden op een heel prettige wijze gebracht. De uitleg is heel duidelijk en begrijpelijk en de uitstraling van Jan Bommerez is heel fijn en vertrouwenwekkend.
Kortom, ik ben hoopvol en moedig op weg naar een volledig leven!

Door de heldere en duidelijke uitleg wil je ook steeds verder. In mijn praktijk gebruik ik de technieken die worden uitgelegd en cliënten vinden het fijne oefeningen. Dat maakt het voor mij ook waardevol!

Fijne training met duidelijke uitleg. Goede oefeningen. Om meer inzicht te krijgen hoe trauma op je zenuwstelsel werkt en hoe je dit kan aanpakken.
Een training waar je ook echt wat aan hebt! Ik heb het gevoel dat ik op de goede weg ben.

Een tip. Ík bekijk de training via mijn telefoon (iPhone) en dat werkt niet zo lekker nog merk ik. Sinds de nieuwe update met de website is het er niet beter op geworden helaas.

Zeer veel herkenning en leerzame stof in deze cursus jeugdtrauma.
Als je ontwikkelingstrauma hebt is dit naar mijn mening de meest zinvolle en effectieve training.

Een fantastische cursus die iedereen zou mogen volgen
Ik ben op de helft, maar heb al zoveel positieve resultaten met de oefeningen bereikt. De cursus kwam precies op het juiste moment op mijn pad. Dankbaar daarvoor!

Heel stapsgewijze, opbouw met een goeie mix van theoretische onderbouw en praktische oefeningen.

Korte lessen met een krachtige inhoud.

Als therapeut, maar ook voor mijn eigen groeiproces, is het overzichtelijk en duidelijk.
Als therapeut werk ik 25 jaar met trauma, via Neuro Energetische Kinesiologie, er wordt ook op een zachte en rustige manier het lichaam ontstressed.
Via de Bowen techniek en Cranio-sacraal techniek werk ik ook met een heel rustige manier van benadering. Ook met primaire reflexen als dat nodig is.
Per persoon kijk ik wat voor techniek ik gebruikt, wat op dat moment het beste past in het proces van de cliënt.

De cursus ontwikkelingstrauma geeft nog extra tools voor cliënten om op een rustige manier thuis om lichaamsbewust te worden. Meer handvatten om beter in de container te komen, zoals Jan dat zegt. Ook het herkennen dat het gebeurd, als trauma opnieuw geactiveerd wordt, en hierin zelf tools te hebben om de ventrale vagus weer te activeren. Dit geeft meer vertrouwen in het lichaam, meer zelfvertrouwen, zodat men meer vanuit je innerlijk kracht gaat handelen en werken.

Je hebt dan weer je eigen regie terug over je leven. Je kan weer leuke dingen doen en genieten.
Dank je wel Jan

De lessen worden duidelijk uiteengezet qua theorie, vervolgens gekoppeld aan oefeningen.

Het geheel is in korte filmpjes gevat (die vragen om een aantal keren beluisterd te worden), zodat de kracht van herhaling zo optimaal mogelijk benut kan worden.

Zeer leerzaam en heilzaam. Grote dank!!

Ik heb nog maar een aantal lessen gevolgd maar kan nu al grote waardering geven aan deze cursus. Ik wist al veel over het onderwerp maar alles wordt hier zo helder uitgelegd dat er nog eens vele kwartjes vallen. De oefeningen zijn van grote waarde en de manier van begeleiden heel warm en rustig. Ik neem de tijd voor het vervolg, en dat kan ook met de ruimte die je krijgt. Mijn dank is groot!

Leerzaam. Al veel aan gehad. Moet wel veel oefenen nog en ongeduld bedwingen.

Geen spijt hieraan te zijn begonnen. Ervaar soms al snel opening en verandering. Dankzij deze lessen. Maar dat het tijd nodig heeft is zeker waar. Wel goed dat er gratis proeflessen zijn zodat je kunt aanvoelen of het bij je zou kunnen passen.
Dan nog als ik twijfelde blij door te hebben gezet.

Ben nog maar halverwege de cursus en vind het nu al ZO de moeite waard!

Wat een waardevolle cursus, hier heb je echt wat aan. Er gebeuren nu al transformerende dingen in mij, door alleen nog maar een aantal eenvoudige oefeningetjes te doen.

Absoluut een aanrader!

Ik vind het verbazingwekkend dat ik met de simpele oefeningen zoveel ontspanning ervaar.
Heerlijk om dat te voelen.
Ik voel een algehele ontspanning

In de periode dat ik met het programma jeugdtrauma begon, zijn er verschillende dingen op mijn pad gekomen dat de nodige aandacht vraagt. Ik doe daarnaast mijn best om het programma zo goed mogelijk te volgen, omdat ik het tot nu toe heel waardevol vind. Het wordt goed uitgelegd en tenminste niet in een racetempo doorheen gegaan.

Mijn energie is door de winter heel laag. En ben even gestopt. Hoop het snel weer op te pakken. Ik mis een appje om de cursus snel te vinden.

Mijn dank is groot dat deze cursus op mijn pad kwam op de juiste tijd.
Het universum mist nooit alleen je moet het leren te verstaan

Ben nu 3 maanden aan het oefenen en er wordt gevraagd om beoordeling. Langzaam aan Komt er kalmte en rust en vrijheid in mij. Ik blijf nog zeker dooroefenen . Ik Ben blij met deze training. Fijne oefeningen goed te doen. En de uitleg informatie is Fijn om Erbij te hebben . Over de filmpjes zelf. Het microfoontje zit dicht bij de keel en de Mond van Jan daardoor bij meerdere oefeningen het gesnuif en gekuch hinderlijk is.
En dit typen gaat niet vlot omdat ik bijna ieder woord Moet aanpassen

Ik heb alle lessen gedaan, maar ga weer opnieuw beginnen om het nog dieper op me in te laten werken.

Alle 'lessen' zijn kort en duidelijk.
Het helpt enorm dat Jan een fijne stem heeft om naar te luisteren tijdens de duidelijke uiteenzettingen. Dank je wel!

Eindelijk snap ik waarom ik in sommige situaties reageer zoals ik reageer. Ik ben in principe een vrij rustig persoon en kan dingen goed van verschillende kanten bekijken en dan pas reageren. Maar soms reageer ik heel fel en ongenuanceerd. Ik weet pas sinds kort dat dan mijn breekpunt is bereikt en dat dit komt omdat mijn tolerantievenster heel smal is. Heel inzichtelijk. Nu kan ik dit een plek geven en werken aan mijn herstel.

Ik heb niet heel veel nieuwe kennis of inzichten beluisterd.

Moet ook nog een deel van de cursus kijken en luisteren.

Container begrip en tolerantie venster zijn behulpzame begrippen. Dit kunnen waarnemen bij mezelf en bij anderen verzacht situaties. De oefeningen zijn soms enorm confronterend. Erbij blijven, ook al duurt het soms een aantal dagen, levert innerlijke stappen op, die ontstressen.

Heel helpend.

Heel waardevol! Na lange weg erkenning, hier kan je iets mee, het is heel waardevol ! En meer dan de moeite waard ! Dankjewel

Heden ben ik nog maar halfweg maar de menselijke warmte waarmee Jan dit alles brengt en het empathisch vermogen zijn een ware ondersteuning in het zelf beleven van de oefeningen. Bij de aanvang wordt heel wat verduidelijking gebracht in de werking van het Zenuwstelsel. De aangehaalde lectuur is ook bijzonder waardevol. DANK je Jan voor dit bijzonder Werk. DOE ZO VOORT.
Luc

bijzonder en eenvoudig , uitnodigend .
de eerste online training waar ik op m'n eigen tempo ga en het met toch lukt om aan de gang te blijven .
dankje Jan <3

Door de expertise van Jan en zijn deskundige en verhelderende uitleg die heel toegankelijk is heb ik inzichten verworven en handvaten gekregen die mij erg veel geholpen hebben. Dank je wel

Ik ben nog bezig met de training. Ik weet niet of het zijn van een tweeling en coopingmechanisme en daarbij dus ook ervaringen nav heftige scheidingdrama, 28 jaar antidepressiva gebruik het zenuwstelsel maakte dat ook deze oefeningen me volledig gaan helpen. Ik geloof dat het al voor heel veel verduidelijking zorgt.

In het begin was ik wat sceptisch en dacht dat het een commercieel iets zou zijn, maar deze cursus is het geld meer dan waard! Jan neemt je op een rustige manier en met een fijne stem mee in alle oefeningen. Het is hard werken, maar je gaat resultaat zien.

Globaal de kursus bekeken en t lijkt me een goede training, daarom aangeschaft.
Denk binnenkort te gaan starten!

Vr.groet, Susanne Hermans

Duidelijke uitleg, makkelijke oefeningen, haalbaar om dagelijks te doen. Fijn dat er ook even kort herhaald word wat er in de vorige lessen behandeld was. De site is ook makkelijk in gebruik, fijn dat er 'gekeken' staat zodat je weet waar je gebleven bent.

Dankzij Jan z'n toegankelijke lessen heb ik al geweldige inzichten mogen ervaren.

Jan weet dingen duidelijk uit te leggen en ik denk dat nog veel meer mensen hier baat bij zullen hebben!

Na jarenlange zoektocht met onbeduidend klachten.
Door de oefeningen en inzichten in de staat van het zenuwstelsel en het doorwerken in mijn staat
Het gevoel dat ik meer rust en kalmte en tools in handen te heb bij een trigger.

Ik kijk en luister de uitleg meerdere keren, om zo steeds dieper te gaan en steeds weer andere zaken eruit te horen. De trauma's zijn gelaagd en dat kan niet in 1x.
En mijn systeem heeft tijd nodig om alles een plekje te geven. Maar wat wordt het duidelijker. De mist trekt langzaam op en er ontstaan contouren, en zelfs een gevoel dat ik weer in staat ben om niet stuurloos te hoeven varen om elk moment op een klip te stoten, maar ik krijg gevoel voor wat er onder water zit, op het water en zelfs in de lucht. Mijn intuïtie, mijn gevoel en mijn contact met het grotere worden steeds, helderder. En de liefde krijgt weer ruimte om stevig te mogen staan en stromen. Peggy uit Breda
Liefs, Peggy uit Breda

Hele fijne begeleiding die heel veel inzichtelijk maakt en hele praktische tools geeft voor een gezonder en gelukkiger leven.

Een ervaringsdeskundige die de problematiek helder aanbrengt en onderbouwt. Op een zeer aangename manier wisselen 'leerstof' en 'oefeningen' elkaar af in een juiste proportie; juist genoeg theorie om de praktijk te begrijpen. En de aanmoedigingen van Jan zijn gepast: niet opgeven en doorgaan, niet te snel, op je eigen tempo alles verwerken. De oefeningen zijn zeer efficiënt en zijn een antwoord op de nood aan hulp en ondersteuning.

Heeft mij al veel duidelijk gemaakt. Komt soms hard binnen maar we kunnen er mee aan de slag.

kan nog geen oordeel geven.

Super leerzaam, effectief en goed uitgelegd

Leerzaam en duidelijke uitleg. Ik ben fan!

Ik ben 2 maanden geleden begonnen met de cursus en zit nu op 1/3 deel en ik merk nu al verschillen.

Ik begin me beter te voelen. Ik word nog steeds getriggerd, maar neem nu een pauze / rust en ga in mijn lijf voelen. Ik ben rustiger geworden en slaap beter.

De oefeningen beginnen een onderdeel van mijn routine te worden.

Ik ben zeer benieuwd, wat het vervolg van de cursus met me gaat doen!

De theoretische verdieping is goed uiteengezet en put uit meerdere goede bronnen op het gebied van lichaamsbewustzijn, emoties en traumaverwerking.
Door het programma kan ik eerdere inzichten beter plaatsen en krijg praktische handvatten om verder te gaan.

Volg al jaren de zienswijze metafysica, uiteindelijk de cursus jeugdtrauma brengt brengt mij daar waar ik nog nooit ben geweest. Dichter bij mezelf! Idd jeugdtrauma is het minst besproken, maar het meest aanwezig in de gehele mensheid.
Jan, bedankt om deze boodschap te brengen en te delen
Leo

Door de inzichten en oefeningen lukt loslaten veel beter.

Er is zoveel freeze in mijn lichaam aanwezig na 60 jaar. Maar al na 2 maanden dagelijks oefenen is een gedeelte geheeld en zit ik beter in mijn vel. Afgelopen 20 jaar en diverse therapieën verder is dit de meest succesvolle.

Er komt veel los bij me terwijl ik al ‘veel werk verzet had’, m.b.t. innerlijk werk. De uitleg erbij is verhelderend en waardevol. Ik heb nieuwe inzichten gekregen m.b.t. ontwikkelingstrauma. Jan geeft goede instructies en zijn aanpak voelt veilig, warm, motiverend en compleet. Ik kijk er iedere keer naar uit om weer een les te kunnen doen en de oefeningen ervaar ik als kalmerend en stabiliserend. Ik ben heel blij dat ik de stap heb gezet om deze training aan te schaffen. De oefeningen en tips voelen als een baken in deze soms turbulente tijd.

Zo fijn om iemand te horen praten die het zelf ook heeft meegemaakt. Heel veel dank.

De cursus geeft een heel goed inzicht over hoe je zenuwstelsel werkt en de manier waarop de informatie wordt doorgeven. Hierdoor begrijp je veel beter wat er er in je lichaam gebeurd. Met de praktische oefeningen kom je weer in verbinding met je lijf en kunnen er ook nog steeds nieuwe verbindingen worden aangelegd. Jan Bommerez heeft een hele prettige manier van uitleggen. De klank van zijn stem en de liefdevolle manier van praten geven de cursus extra kracht.

Niet alle oefeningen liggen mij even goed, maar er zijn er wel enkele die ik blijf herhalen en die wel degelijk invloed hebben. Dank daarvoor.

Echter sinds de nieuwe website kan ik niet meer inloggen en bij de lessen komen.
Ik heb de cursus aan een aantal mensen doorgegeven daar ik in het begin erg enthousiast was.Zij hebben zich ook geabonneerd

Nu vind ik het lastig om de draad weer op te pakken nadat het mij niet lukt om er in te komen op de website

Verrast door de eenvoudige oefeningen en heldere informatie. Korte en duidelijke filmpjes en herhaling van onderwerpen, aangenaam tempo en rustig gesproken en ook de aanwijzing om zacht om te gaan met jezelf. Achter veel dingen ben ik zelf al achter gekomen en heel fijn deze dingen nu aangeboden te krijgen van hey grappig dat ken ik al uit eigen ervaring. Jeugdtrauma moet maar net resoneren en wens het iedereen toe die het gebruiken kan.

De meerdere herhalingen, de uitleg en de vele praktische oefeningen, zonder extra druk te leggen, het begrip, het geduld, het blijven herhalen niet 'snel te gaan' maar het echt te integreren in je lichaam en je systeem, je terug veilig voelen in je eigen lichaam en je plek terug innemen, zijn diepgaand - helend.

Knap! Krachtig.

Hartelijk dank Jan.

Ik heb nog nooit een online cursus gekocht en vond het dat ook wel spannend. Ik volg Jan al een tijdje en heb een goed en eerlijk gevoel bij hem, dus ik dacht ik ga ervoor!
De cursus is duidelijk in opbouw, zit overzichtelijk in elkaar en de uitleg is goed te begrijpen. De oefeningen zijn simpel, maar heel effectief. Ik ben op de helft van de cursus, zo’n 20 lessen. Ik slaap veel beter, heb minder pijn, voel me helderder in mijn hoofd.
Ik ben wel heel consequent met oefenen, elke dag. Je moet echt zelf aan de slag!
Je kunt vanuit de cursus in contact komen met Jan als je vragen hebt. Dit ook eens gedaan en je krijgt dan persoonlijk antwoord van Jan. Echt fantastisch!

Ik kan het iedereen aanbevelen die te maken heeft met pijn, onverwerkte trauma’s en slecht slapen:

Hele praktische cursus en de uitkomst is verhelderend

De oefeningen zijn eenvoudig en heel doeltreffend en met heel duidelijk uitleg

Voor iedereen met jeugdtrauma een absolute aanrader

Henny

Ik begriijp mijn leven nu zoveel beter en ben na de eerste 19 lessen weer aan het begin begonnen om er nog dieper in te duiken.
Geweldige materie, hartelijk dank Jan.

Tot nu toe ben ik er blij mee. Ik ben nog maar in het begin. Ik heb 5 of 6 video's gekeken. Verhelderend en met praktische oefeningen. Ik kijk uit naar de volgende video.

Theorie gekoppeld aan praktijk. Oefeningen die veel ruimte en rust geven.
Heel fijn om in Jip en Janneke taal deze kennis tot je te nemen en toe te kunnen passen.
Mijn dank is (tot op heden) groot!

In korte tijd heb ik al veel opgestoken van de uitleg die Jan Bommerez geeft in de online video training. Wat een gave uitleg. Eindelijk iemand die trauma begrijpelijk uitlegt. En in combinatie met de traumatherapie die ik volg en waar ik veel baat bij heb, erg goed.

Jan, ontzettend bedankt voor alle moeite die je hebt genomen!
Hartegroeten
Willem Koopman

Ik heb de online training een paar maanden geleden aangeschaft. De uitleg en oefeningen doen me veel goed. Ik neem veel tijd om alles te laten bezinken. Ik heb nu zo’n kwart van de training gedaan. De oefeningen doe ik vaak en ik merk dat ze een positief effect hebben op mijn lichaam en geest.

Ben heel blij dat ik deze training volg!

de toegang is laagdrempelig + de oefeningen brengen mooie inzichten

Ik was op zoek naar kennis over trauma behandeling mbv ployvagaaltheorie. Deze cursus gaat al mijn verwachtingen te boven. Alle puzzelstukjes vallen op zijn plaats voor mezelf en ook mijn clienten. Heel dankbaar voor wat Jan deelt en dat hij het toegankelijk maakt voor een groot publiek. Ik maak een diepe buiging voor dit werk.

Als gepensioneerde psychomotorisch therapeut herken ik eea van de theorie en oefeningen.
Ondanks diverse leertherapieën is er altijd wel wat op te schonen.
Heb de podcast met Jorn Luka gedeeld op Linked In, met de boodschap dat het voor iedere werker in de GGZ en natuurlijk ook patiënt, de cursus een prachtige aanvulling is.
Ik ben er blij mee. Subtiel en zacht, met mooie ervaringen van/en loslaten.

Veel dank!

Het begrijpen van waar vele problemen komen, mentaal en fysiek,
werkt louterend.
Het weten dat ik geen uitzondering ben, dat ik normaal ben is troostend. En nu bezig zijn met de overtuiging dat er iets kan aan gedaan worden, het geeft moed, het geeft zoveel steun.
En Jan die herhaalt, "traag en zacht" dat werkt het beste voor het zenuwstelsel. Herhalen en herhalen en voelen dat er iets beweegt. De goede kant op. Dank je wel Jan.

Dit had ik niet met mijn therapeuten kunnen bewerkstelligen. Zo diep. Zo bevrijdend. Life changing.
Heel erg dankbaar voor Jan, zijn kennis en deze cursus.

Ik ben blij dar ik de cursus over Jeugdtrauma besteld heb.
Ik zit nog in de beginfase, ben nu bezig met box breathing wat ik best moeilijk vind. Ik doe het allemaal rustig aan, op mijn eigen tempo. Ik voel nog niet zoveel maar neem aan dat mijn lichaam wel reageert op alles. Af en toe voel ik verdriet boven komen tijdens een oefening maar het zet niet door. Maar ik laat alles gebeuren en lees van anderen dat men soms 2 of 3 keer de cursus doet.

Ik ben erg benieuwd wat het mij allemaal gaat brengen.

De cursus is goed opgedeeld en ook heel begrijpelijk uitgelegd. Je voelt dat dit goed onderbouwd is en dat het doorleefde kennis en oefeningen zijn. Ik merk zeker resultaat ook al ben ik nog niet in de helft van de cursus. Het is een werk van lange adem maar duurzaam. Ik luister regelmatig ook naar podcasts met Jan waardoor de theoretische kennis blijft hangen. Voor mij werkt weten en oefeningen doen 2 keer zo sterk. Dus deze cursus kan ik echt aanbevelen voor wie met de verschillende kwalen die beschreven worden te maken heeft maar daar nog geen goede oplossing voor gevonden heeft. Het is geen mirakel maar zeker een heel goede steun en weg naar heling.

Door de duidelijke uitleg begrijp je het belang van de oefeningen. Ik oefen bijna dagelijks wat voor enorme verbetering heeft gezorgd op geestelijk en lichamelijk gebied.
Ik krijg ook EMDR therapie maar ik ben er van overtuigd dat ik door regelmatig te oefenen zo vooruitgang boek.
Deze cursus is een absolute aanrader!!!
Jolanda

Ik ben nog niet op de helft en merk al behoorlijk verschil.

Hoe ik omga met mijn kinderen.
Een uitgebreide veilige cursus om te helen.
Patrick.

Je kunt je eigen snelheid bepalen. De omvang van de lessen zijn beperkt en worden elke volgende les hethaald, dat vind ik prettig want zo komt de stof goed binnen. De lessen bestaan uit de persoonlijke ervaringen van Jan, ondersteund door onderbouwd en professioneel onderzoek.

Superfijne uitleg, goed opgebouwd. Vraagt rust en geduld en consequent volgen. Programma is echt heel fijn en geeft mooi resultaat.

Helder uitgelegd, met fijne oefeningen. Voel me eindelijk gezien en gehoord. Alleen dat is al een troost, heel blij met deze training.

aanvankelijk voer ik op Jan Bommerez vertrouwen. Nu durf ik mijn gevoel aan te kijken. Kan soms al glimlachen wanneer ik opnieuw ondergedompeld wordt in tranen. Tot mijn opluchting komen de nachtelijke agressie aanvallen nog nauwelijks voor. Ik kan mijzelf al veel vaker met zachtheid aanraken.
Ik heb me kunnen uitnodigen om naar een bijeenkomst te gaan en ik zag mijzelf open en ben op mensen afgestapt om te praten!
Ik voel mijzelf 'normaal'. Het grootste compliment kreeg ik van een amerikaanse vriedin: ze had me nog nooit zo vrolijk gezien! Al met al alle redenen om door te gaan met te duiken in de lessen die voor mij meestal behapbaar zijn.

Ik ben pas halverwege de cursus maar ondervind al resultaat.

Diep verbonden vanuit eigen ervaring waardoor het diep resoneert.

overzichtelijk, rust, duidelijke en mooie opbouw, fijne ervaringen van rust.

Ik heb de training nog niet voltooid maar ik heb zoveel zaken kunnen herkennen.
Ik heb begrip gekregen in mijn gedragspatronen en hierdoor kon ik ook meer begrip opbrengen voor alles wat er in mijn leven gebeurd is...hoe het leven is gelopen.
Iedereen heeft met trauma te maken en het is een groot kado om hier een licht op te schijnen zodat je het leven niet meer in een 'kramp' hoeft te leven en er betekenisvoller in kunt staan.

Ik ben erg blij met de handvaten, oefeningen voor bewustwording en gewaarwording, maar vooral de heling door het doen van de oefeningen. Echt een aanrader voor een ieder die wil werken aan een goede zelfzorg.

Wat een ervaring. Zo helder en duidelijk uitgelegd en wat bijzonder om te merken dat mijn zenuwstelsel eindelijk echt tot rust komt. Ik vind Jan zijn stem en toon ook heel prettig en kalmerend, net als zijn echtheid en eigen ervaring waarmee hij verteld en he het zelf laat ervaren. Ook is het soms behoorlijk confronterend en komt er zeker even weerstand. Tja.. anders geen groei. Zodra ik het daarna weer oppak, kom ik weer een stapje verder, of eigenlijk dichterbij. Heel dankbaar dat dit op mijn pad is gekomen. Ik kijk uit naar meer.

Duidelijk, helder en erg aangenaam gebracht door Jan,
Geen langdradige theoretische uitleg maar korte stukken theorie afgewisseld met de nodige praktijk.

Ik ben nog maar net begonnen maar de rustige opbouw geeft me vertrouwen en neemt me mee. Dat het schriftelijk is en in eigen tempo gevolgd kan worden, geeft me ruimte maar legt ook de verantwoordelijkheid bij me. En dat is oké. Natuurlijk wil ik naar een plek van voor het trauma maar dat is niet hoe het leven werkt. Kortom, Ik ben blijk met de begeleidende hand van Jan die niet vast pakt.

Mijn vrouw en ik zijn bijna halverwege de cursussenreeks , maar voor zover wij nu reeds kunnen beoordelen : zeer goed onderbouwd , heel logisch en gestructureerd , voorzichtig en opbouwend qua lessenreeks . Inzichtelijk zeer duidelijk , met knap visueel uitgebouwd voorbeeldmateriaal , goed uitgelegde en begeleide praktijkoefeningen . De cursus is zeer voorzichtig opgebouwd met recht en rede , gaat zeer geleidelijk en nooit iets forcerend te werk . Zeer duidelijke uitleg met herhalingen , en Jan Bommerez als de alle vertrouwen wekkende therapeut , een soort rustgevende vaderfiguur , met sterke nadruk op veiligheid en duidelijkheid ! Wij vinden het een toonbeeld voor de ideale cursus ! Maar wij zijn nog volop bezig online met het verder volgen van de cursussen , wij zijn halfweg ! Wij zijn heel tevreden , en blij dat we de cursus gevolgd hebben . Alleen spijtig dat het ons niet gelukt is om de reductie van 50 euro in te brengen met de podcast van Jan Bommerez en Jorn Luka in The Truemanshow Show , we vonden de kortingslocatie niet , en pas toen we het volledige bedrag hadden overgeschreven viel onze frank . Buiten de gemiste kans om 50 euro te besparen vinden we het een zeer nuttige , belangrijke en buitengewoon heldere en goede cursus ! Wij zijn heel blij met het ontdekken en kennismaken van deze buitengewone cursus , en misschien dat je ons die gemiste 50 euro nog een kans zou willen geven , waarvoor hartelijk dank !

Ik ervaar regelmatig magie; 'eenvoudigweg'' simpele oefeningen doen en de impact die het op mij heeft is magisch. Diepe ontspanning, een natuurlijk gevoel van grenzen, blijheid, mijn lijf functioneert beter...

Ik voel steeds weer een enorme dankbaarheid naar Jan Bommerez dat hij dit heeft gemaakt vanuit zijn eigen ervaringen. Hier was ik naar op zoek; niet praten maar voelen.

Jan begrijpt het echt. En hij kan het duidelijk overbrengen. Verder geeft hij ontzettend veel simpele technieken om te ‘helen’.
Wel heb ik ook de cursus Loslaten aangeschaft omdat ik dat een zeer waardevolle aanvulling vind.
En de prijs is geweldig laag!
Alles valt op zijn plek en ik laat zoveel los en ben in beweging gekomen om mijn dromen te realiseren.

Door de uitleg wordt alles veel begrijpelijker, deze is helder en liefdevol. Door de oefeningen voelt het als het meer zelf in de hand hebben van je leven. Wat vertrouwen geeft in de toekomst.

(Ik kamp met verlaten zijn als baby, pest gedrag, onzekerheid en faalangst en sinds 2017 met hyperacusis, hoorverlies en tinnitus).

op hetgeen ik zelf al in mijn leven heb ge-elimineerd zijn de lessen een welkome aanvulling, ondersteuning en erg leerzaam.
ieder die vastzit kan ik deze lessen van harte aanbevelen.
Lucia

1) Onduidelijke en onjuiste theoretische uitleg. Het is beter direct ***** ***** etc te lezen, waar *** zijn info vandaan haalt. De uitleg over het zenuwstelsel is ronduit fout.

2) De cursus heeft geen of weinig structuur en de presentatie is slecht met al dat hoesten en de aanstellerige "ontladingen".
3) Het zou beter zijn om de oefeningen apart op te nemen want nu moet je steeds naar het hele geleuter luisteren om tot de oefening te komen die dan niet eens in zijn geheel gedaan wordt.
4) Bovendien mag je de cursus maar een jaar houden. ***** ****** (een echte wetenschapper en expert) doet dat beter. Zijn cursus kun je houden.
5) De manier waarop de "lessen" zijn ingedeeld is nonsense en gericht op het maken van zoveel mogelijk videos om het geheel robuust en het geld waard te doen lijken.

5) De website is zwaar en langzaam.
Kortom: niet veel waar voor je geld. Duidelijk een snelle geldmaker voor ***. Ik heb spijt de cursus gekocht te hebben.

Nog geen dag spijt van deze online training. Jan legt in alle rust alles stap voor stap uit. Het alleen al leren begrijpen van hoe trauma zich vastzet in ons lichaam werkt helend en brengt rust. De oefeningen zijn eenvoudig en goed te doen. Het vraagt wel enige discipline om dit dagelijks te doen. Het aantal lessen is niet gering ook dat vraagt een en ander van je doorzettingsvermogen. Maar het is de moeite waard én je wordt steeds weer opnieuw aangemoedigd door Jan zelf via de online lessen. Wat mij betreft een aanrader voor eenieder die meer wil weten over ontwikkelingstrauma en/of zelf rondloopt met chronische klachten en/of stress en hier al veel voor heeft ondernomen om dit te doen afnemen of verdwijnen.

Ik ben er alleen nog niet toe gekomen om de hele cursus te bekijken, erg druk gehad.
met vr. groeten, marianne geijen

Een geweldige cursus. Alles wordt op een heel heldere en concrete manier uitgelegd. Ook de lichaamsgerichteoefeningen zijn fantastisch. Mijn dochter, die al jaren allerlei soorten traumatherapie heeft gevolgd, heeft aan deze oefeningen superveel gehad.

Ik kan zonder twijfel zeggen dat het een life-changing ervaring is. Deze cursus heeft me niet alleen inzicht gegeven in hoe mijn zenuwstelsel werkt, maar ook praktische tools aangereikt om mijn lichaam te helpen zijn zelfhelende kracht terug te krijgen.

De oefeningen die worden aangeboden zijn eenvoudig te volgen en de resultaten zijn werkelijk verbluffend. Al na enkele sessies merkte ik een verbetering in mijn algehele welzijn. Mijn stressniveau is gedaald, ik slaap beter, en ik voel me energieker en meer in balans.

Wat deze cursus echt uniek maakt, is de manier waarop complexe onderwerpen op een heel toegankelijke manier worden uitgelegd, gecombineerd met krachtige oefeningen die direct toepasbaar zijn. Het is duidelijk dat er diepgaande kennis en expertise achter deze cursus zit. Danku Jan !!! Zo fijn en hartverwarmend om naar je te luisteren!!

Als je op zoek bent naar een manier om je welzijn te verbeteren en je lichaam te ondersteunen in zijn natuurlijke genezingsprocessen, dan is deze cursus absoluut een aanrader. Het is een investering in jezelf waarvoor je lichaam en geest je zullen danken.

Hele fijne uitleg, korte lessen, fijne oefeningen die je overal even tussendoor kunt doen! Ook heel tof om de kennis op een begrijpelijke manier uitgelegd te krijgen!

Zeer goede cursus , eidelijk innerlijke rust en vrede , stabiel , geniet van en met mezelf .

En, bijna nog belangrijker, je kunt er iets aan doen! Dat geeft het gevoel van je eigen regie weer terugpakken!

Ik leer enorm veel! Snap nu veel beter waarom ik doe en voel zoals ik doe, waar het vandaan komt. En waar ik wel en niet wat aan kan doen. Met andere woorden, wat moet ik accepteren en loslaten, en waar kan ik mee aan de slag. De inzichten geven al zoveel rust en oh's en ah's. Ik ben heel dankbaarvoor deze online training!

Een beeld zegt meer als woorden en een ervaring duizend keer meer als beide.

Ik groet je samen onderweg naar herstel.

Prettig om mee bezig te zijn. Wel veel minder reactie als wat Jan laat horen en zien in de cursus.

Na jaren zoeken, eindelijk verbetering in mijn gehele staat van zijn. Ik had al heel veel kennis, wat ook nodig is, en wat ik ook wel snapte. Maar deze cursus heeft echt verbetering door de oefeningen te doen. Ik ga heel langzaam door de cursus heen, maar ik heb de oefeningen in mijn dagelijkse leven geïntegreerd. Ik ben er zó blij mee en dankbaar voor dat dit op mijn pad gekomen is. Het verhaal van Jan Bommerez, zoals in de pidcasts naar voren komt, is ook héél herkenbaar. Fijn dat het in het Nederlands is ook.

Zeer leerzaam en 'down to earth'

Beste Jan,
Ik ben onder de indruk van het prachtige werk dat je hebt gemaakt. Alle informatie is helder, duidelijk en heel leerzaam.
De oefeningen zijn fijn om te doen.
Ik heb nog heel wat lessen te gaan, maar doe dat met veel plezier.
Dank je

De korte filmpjes zijn zeer interessant en toepasbaar!
De uitleg is helder en ik kan er goed naar luisteren!
Jan is een wijs man met veel kennis, die het weet te onderwijzen!

Fijne lessen van Jan waarin hij voor mij een voorbeeld is in hoe fysiek te ervaren wat er gebeurd in mijn lijf. Jan houdt rekening met diverse voorkeuren (alle lessen zijn met en zonder muziek te beluisteren) en is ook erg betrokken bij de facebookgroep. Uit alles blijkt zijn passie om mensen met jeugdtrauma in het lijf te helpen.

Praktische uitleg, lichaamswerk, (zelf)inzichten, begrijpelijke power points, zo ervaringsgericht.... gewoon heel heel fijn om te volgen.

Een dikke 10.......

Er zit veel meer fries in me dan ik had verwacht. Ik ben nog niet rond met de lessen.

Als er één cursus is, waar ik veel aan heb gehad dan is het deze wel! De cursus geeft veel inzicht en de oefeningen zijn eenvoudig om te doen, maar met een groot resultaat. Je hoeft niet terug te gaan naar het trauma, wat beslist een groot voordeel is.

De cursus vind ik zonder meer effectief. Dikke voldoende waard. Ook de helpdesk is prima!

Met de dag ben ik meer ontspannen

Ik volg deze training naast 1-1 therapie (pmt), en zie het als een mooie toevoeging om weer terug in verbinding te komen met mezelf. Vanuit eerder gevolgde haptonomie al eens geprobeerd deze verbinding weer te vinden, en daar lukte het me telkens niet (tot frustratie bij mezelf). Door het volgen van deze online lessen krijgt mijn (toch wel sterke) ratio de kans het geheel te snappen, hoe ben ik uberhaupt uit verbinding met mezelf geraakt, etc. En dit stukje helpt mijn gevoel weer meer tot uiting te komen. Het lukt me inmiddels mezelf te 'ontladen', waar ik erg blij mee ben. Ben er verder nog lang niet, maar geloof ook in de levenslange reis van zelfontwikkeling/-ontplooiing 🙂
Tot zover dank Jan!

Als therapeut had ik gelezen over Peter Levine, Gendlin,… maar u hebt zoveel wijsheid verzamelt en er echt iets praktisch van gemaakt. Thx.

Ik heb het traject ‘jeugdtrauma’ al meermaals aanbevolen aan mijn cliënten.

Veel aandacht voor het lichaamsbewustzijn en de werking van het zenuwstelsel. Bruikbare lichaamsgerichte oefeningen!

Mooi opgebouwd en veilig ook voor gevoelige mensen zoals ik!

Wat ik tot nu toe van de training lees en leer, vooral de oefeningen en uitleg hierover, had ik graag 10 a 20 jaar eerder willen weten en horen. Daar had ik dan al veel baad bij gehad.
De rust waarmee Jan spreekt en aangeeft de training te volgen is verademend. Geen quick fix maar een duurzaam herstel. Dank je wel!

Respect voor je werk!

Geduldig doorgaan gaat resultaat opleveren, vooral als je begrijpt waar je aan werkt

De cursus jeugdtrauma heeft mij nieuwe inzichten gegeven over hoe ervaringen worden opgeslagen in het zenuwstelsel en, belangrijker, heeft me geleerd deze ervaringen te ontzenuwen waardoor mijn tolerantievenster veel groter is geworden en ik dus vrijer in het leven sta. De korte lessen zijn super handig en meteen toepasbaar. Ook fijn dat je na een jaar tegen een vriendenprijsje kan verlengen. En oók geel fijn dat er geen enkele keer reclame wordt gemaakt voor een life-training of workshop dat vervolgens honderden euro’s kost.

Zeer integer en heel veel waar voor je geld.

Geweldig Jan mijn dank is zo groot dat ik er geen worden voor kan vinden,

Harte groet Iman Hartog

Bijzonder duidelijk, en het werkt. Het geeft ook veel vertrouwen na zoveel therapieën die niet werken. Dankjewel Jan

Er gebeurt van alles in mijn lijf. Vooral voorvallen van vroeger. Top!!

Ik ben 78. Mijn hele leven stond vaak in het teken van ziek zijn. Nu ervaar ik een nieuw en beter leven, dank zij de cursus Ontwikkelingstrauma. Ik heel mijn zenuwstelsel. En hoop mijn enthousiasme en vertrouwen over te kunnen brengen op anderen. Vooral op mijn artsen, die niks beters kunnen en mogen doen dan mij pillen voorschrijven. Ik heb ze bijna niet meer nodig. Dank Jan!!!

Je kan je eigen tempo makkelijk volgen om door deze cursus te gaan wat heel interessant is.
Alles is klaar en duidelijk uitgelegd

Ik ben nu al bijna twee jaar bezig, ben 74 jaar .Alleen al het inzicht dat ik krijg,door de video's te bekijken ,ontspan ik.Ik ben " echt" door ondervinding gaan geloven én ervaren, dat ik het leven beter aankan door mijn " container" te vergroten. " IK" krijg gewoon meer ruimte en kan de triggers veel beter laten voor wat ze zijn. Sommige triggers hebben wat meer tijd nodig, maar ontspannen ook " nadat de modder is gezakt"

Dit is een unieke kans om zo gemakkelijk mogelijk vóór jezelf te en aan jezelf te werken....ONTSPANNING !!!!

Volledige uitleg hoe ons zenuwstelsel in elkaar zit , thuis online, oefeningen, support en...voor een klein bedrag . GEWOON DOEN !!!!

Daniëlle

De cursus is goed opgebouwd. De theorie helder en duidelijk verteld. Fijn om de theoretische lessen vaker dan 1x te horen en zien. De oefeningen passen goed en zijn makkelijk te doen. Langzaam deze cursus volgen en regelmatig de oefeningen doen is zo helend en troostend.

Ik heb veel therapie gedaan in mijn leven en ben me bewust van wie ik ben en wat ik heb meegemaakt en hoe me dat gevormd heeft. Dat blijkt nu (op mijn 78ste) een goede basis, waardoor deze cursus nog meer innerlijke vrede en aanvaarding geeft. Ben ik blij om! Zo kan ik nog even verder ….. mijn dank is groot.

Ik heb zo lang gezocht, zó veel geprobeerd. Ik was er al achter, dat lichaamswerk voor mij beter werkt, dan praten. Maar de meeste oefeningen, bv bio-energetica, zijn groot, hebben ruimte en een rustige omgeving nodig en begeleiding.

Toen ik Jan de eerste keer hoorde spreken, wist ik meteen, dat dit voor mij weg is. Ik heb eerst nog wat podcasts geluisterd en heb toen voor mezelf de cursus aangeschaft. 50 jaar heb ik geworsteld. Vanaf de eerste oefeningen in de eerste 4 gratis lessen, merk ik verandering. Ik word steeds rustiger, beheerster. Ik hoef niet meer te reageren op triggers. Nu zie ik ze en kan ik ze rustig gaan invoelen, ze loslaten en ruimte maken. Tijdens gesprekken, doe ik soms de ademhalingsoefeningen, als ik merk, dat het te dicht bij komt. Als dingen te heftig worden, trek ik me even terug op het toilet, om de oefening van Steven Porges te doen.
Ik ben sinds september 2024 bezig en heb ik 4 maanden tijdzó veel meer bereikt, dan in de 50 jaren daarvoor. Ik ben nu al een ander mens!
Dank je wel, Jan! En dank je wel, Universum, dat je Jan in mijn leven hebt gebracht!

Pas bij les 11 en al zoveel meer inzicht en tools gekregen. Diversiteit aan kennis gebundeld in een unieke methodiek. Ik ben benieuwd wat de volledige cursus mijn nog meer gaat brengen aan inzichten.

Xxxxx

Al 22 maanden doe kk trouw de oefening
met de nervus vagus en kom daarmee voelbaar steeds een beeyje meer in contact met mezelf.
Ook andere lichaamsloefeningen hebben een vertassend resultaat!

Ik ben nog niet klaar, maar heb nu wel al het gevoel dat het mij helpt. Ik ben meer ontspannen, rustiger. Ik merk dat mijn hele systeem rustiger is. Ik ben echt heel benieuwd hoe het is als ik klaar ben met de cursus. Ik trek er 1 jaar voor uit. Rustig aan.

Voor mij is het vooral veel herhalen van de oefeningen. Geduld uitoefenen, maar ik ervaar duidelijke vooruitgang.
Daar ben ik heel blij mee.

rustige en zichtbare uitleg, met eenvoudig uitvoerbare oefeningen , middels korte videos.

prettig om in je eigen tempo, de lessen te kunnen volgen.

ik leer nu beter de tijd te nemen, terug te blikken, naar mijn eigen communicatie met anderen.

door te durven erkennen, wat er werkelijk in mij omhoog komt, als reactie naar hen,
wat vechten- vluchten- en bevriezen betreft.

waardoor de mogelijkheid is geschapen,
-middels de kennis van deze cursus -
mijzelf te herstellen waar mogelijk.
omdat ik nu volwassen en veilig ben.

Elke video is een nieuwe ontdekking/ beleving die helpend is voor je ontwikkeling mbt trauma. Een echte aanrader wat mij betreft.

De simpele oefeningen, waarbij ik toch steeds meer of minder emotie voel vind ik heerlijk om te doen.
Wel merk ik dat, ondanks jaren van zelfonderzoek en bewustwording, ook met deze aanvullende training, ik wel een ander mens nodig heb om de harde noot in mezelf te helpen kraken.

Blokkades verdwijnen

Ik ben blij dat ik nu de oplossing heb gevonden om mijn innerlijke wonden te Helen.

Door de dagelijkse oefeningen te doen merk ik dat ik me krachtiger en meer gecentreerd voel. En ik voel meer liefde voor mezelf en vertrouwen dat ik nu echt zal Helen en los kan laten wat ik al zolang in mijn lichaam meedraag.

Ik voel me dankbaar.

Ik heb de cursus aangeschaft door een podcast van Thijs Lindhout en een tijd voor me uitgeschoven totdat een vriendin hem ook wilde kopen en ik aangaf hem te hebben en samen wilde doen. Goede stok achter de deur, elke week een vast tijdstip en fijn om samen te reflecteren wat het met ons doet zoals in een klas je met klasgenoten kunt doen. We zijn op de helft en het heeft ons al veel gebracht. Dankjewel Jan. We zijn jou erg dankbaar!

Jan heeft doorleefde kennis en legt goed uit hoe het lichaam beïnvloed wordt door trauma. Daarnaast biedt hij passende en laagdrempelige oefeningen om ermee aan de slag te gaan.

Ik heb altijd veel aandacht besteed aan gezondheid in al zijn aspecten.
Maar dat mijn zenuwstelsel zo goed reageert op de oefeningen, zeker op mijn leeftijd van 72 jaar,is echt een verrassing !Ik heb het gevoel dat het op weg is om te genezen, en daar ben ik enorm blij mee.

......

mooi

Heel veel geleerd over het zenuwstelsel en welke belangrijke invloed het heeft op het zelfherstellend vermogen van het lichaam. De oefeningen zijn zeer goed toepasbaar in dagelijks leven. Veel aan gehad!

Als je ervoor wilt gaan, dan kun je hiermee kans maken op een gelukkig leven. Dat vraagt toewijding, tijd en interesse in jouw eigen lichaam. Als je bereid bent dat te investeren, dan zul je beloond worden.

in mijn moment van crisis probeer ik door de oefeningen een beetje tot rust te komen en leer zo ook bij over het zenuwstelsel

Dieper voelend.

De training heeft een prettige opbouw en Jan begeleidt op een hele fijne manier. Hij moedigt je aan en geeft vertrouwen. Ik ben verbaasd over de effecten die relatief eenvoudige oefeningen hebben.

Verfrissend en ruimtegevend

Heldere en duidelijke informatie

Dankzij de cursus heb ik moed en de veiligheid gevonden om in mezelf -in plaats van buiten mij- te onderzoeken wat ik als onprettig of onveilig ervaar. Door letterlijk in mijn lichaam te voelen waar de spanning zich laat zien en daar ruimte aan te geven, bevrijd ik oude gevoelens van onveiligheid en verdriet. Stap voor stap. Ik wordt steeds zachter en voel steeds meer liefde en mededogen voor mezelf. Hierdoor voelt het ook steeds veiliger om mijn hart open te stellen en de liefde binnen te laten. Het is een prachtig proces.

Het is heel fijn als je eindelijk een programma vindt, waarvan je ervaart dat het over jou en om jou gaat. Het is vooral heel fijn dat je op meerdere vlakken vooruitgang en bewustwording ervaart, zowel op het vlak van de mind, spiritueel en ook lichamelijk. Jan bedankt voor deze mooie cursus.
Hartelijke groetjes Caroline de Boer

.

Wat een goede investering is deze cursus geweest! De uitleg is zeer nauwkeurig en de oefeningen zijn goed uit te voeren en gelijk ook erg effectief. De begeleiding van Jan is ook echt heel prettig. Een aanrader!

Ik ben erg tevreden over deze online cursus. De oefeningen zijn kort, duidelijk en praktisch, wat het makkelijk maakt om ermee aan de slag te gaan, zelfs met een drukke agenda. Het materiaal is helder uitgelegd en voelt erg toegankelijk.

Ik heb er veel aan gehad en nog steeds zou het zeker aanbevelen aan anderen die met jeugdtrauma aan de slag willen gaan. Een waardevolle cursus!

Het gaat bij mij niet supersnel, ik voel heel goed de verbeteringen.

Na drie maanden wezenlijk verschil.

Interessante, leerzame, praktische training met super veel oefeningen. Voorzichtige en zorgvuldige opbouw van oefeningen en goed toepasbaar en uitvoerbaar.

De informatie geeft inzicht en het begrijpen van hoe jeugdtrauma werkt. De oefeningen werken ondersteunend om meer ruimte in jezelf te krijgen, dus meer rust.

Top, top, top!

Ik ervaar zeker wel dat t werkt maar ik mis wel iets van begeleiding bij de oefeningen.
Wel kun je altijd vragen stellen en worden die heel altijd vrij vlot beantwoord.
Echt een super fijne cursus!
Theresa

Gezegend als ik ben met weinig tot ernstig trauma leidende ervaringen, volg ik deze serie evengoed met veel belangstelling.
Ik had geen idee hoe zulke kleine stappen voor mensen met ernstig trauma behulpzaam zouden kunnen zijn. Zo subtiel, zo gedetailleerd alle oefeningen. Een eyeopener en voedend ook in mijn werk.
Heldere informatie en dan stapsgewijs in beoefening.
Omdat ik niet zo graag zo veel naar een scherm kijk, zou ik het fijner vinden om de oefeningen ook in een beschrijving (evt. met tekening) te hebben, zodat ik die kan nalezen en doen. Nu zit ik ze zelf uit te schrijven en dan vraagt meer tijd.

Prachtige training, heldere uitleg in hapbare (15 min.) lessen. De oefeningen werken echt. Na 1 jaar volhouden grote bevrijdende veranderingen voelbaar. Het vraagt wel dat je zelf oefent.. mooie FB groep voor ondersteuning.

De uitleg is uiterst professioneel en aangenaam om naar te luisteren. De begeleiding van de oefeningen is uitstekend, en het herhalen van de inhoud is bijzonder belangrijk vermits je soms sneller vergeet dan je zelf wenst.

Het is ook prettig dat je de keuze hebt om de oefeningen met of zonder achtergrondmuziek te doen.
Als beoefenaar van de oefeningen is geduld essentieel - gelukkig wordt hier vaak op gewezen, en het is belangrijk om niet te snel naar de laatste oefeningen te willen gaan.
Samenvattend is de combinatie van kennisoverdracht en begeleiding bij de oefeningen van hoog niveau. Jan blijft altijd integer, en het siert hem dat hij zijn bronnen vermeldt en zich niet als een goeroe opstelt - op deze manier blijft hij zeer geloofwaardig.
Hartelijk dank!

Ik ben nu een maand of 2 ermee bezig. De eenvoud van de oefeningen gecombineerd met heldere uitleg raakt me. Ik heb het gevoel dat er op diepe lagen van mezelf beweging aan het komen is.

Waar geen enkele andere cursus me tot nu toe bij kon brengen.
Als concreet voorbeeld kan ik op dit moment noemen me minder aan te trekken wat een ander ervan vind en beter met mijzelf door 1 deur kan, haha en dit is nog maar het begin. Lekker opruimen, alles dat niet meer nodig is.

Dank voor het delen van je kennis, Jan!

Het helpt en het geeft handvaten om te ontspannen bv bij triggers

Heel herkenbaar en ik blijf het lastig vinden dagelijks de oefeningen te doen.

Zeer te spreken over de inhoud van de cursus. Zelf al de nodige opleidingen in de zorg gedaan, maar mis altijd de lichaamsgerichte benadering. Terwijl deze cruciaal is binnen het helingsproces. Ik ben nog niet helemaal klaar, maar wil deze cursus daarna nog een paar keer doen om de materie goed te beheersen en eventueel ook binnen mijn eigen therapiesessie met cliënten te kunnen toepassen. Jammer dat hier geen accreditatie op zit 🙂

Het is een geweldige training. Ik ben blijven steken bij les 20. De lessen werden zo lang om uit te voeren en ook niet echt te onthouden. Natuurlijk hangt dit ook samen met mijn doorzettingsvermogen. Ik ben zeker van plan de draad weer op te pakken.

Ergens zeg je Jan, dat het niet nodig is te weten wat er zoal gebeurd is in je (vroege) jeugd. Dat ben ik slechts ten dele met je eens. Voor mij is het zeer helpend gebleken om op zoek te gaan naar mijn verhaal zodat ik patronen op meerdere niveaus, en dan vooral in relaties, kan leren omzetten. Naast de (inzichten van) de training heb ik ook veel baat bij familie- en traumaopstellingen. Maar chapeau voor de training, jouw wijze van les geven, de wijsheid er in en voor jou als mens.
Mijn hartelijke dank!

Warme groet, Francien

Mijn ervaring is dat ik mijzelf beter begrijp en persoonlijk nu de keuze kan maken om het anders te doen. Niet de pijn hoeft te voelen geeft ruimte om lichter te kunnen leven.

Ik heb nooit kunnen bedenken dat ik zo krachtig was om de pijn toe te kunnen laten en mijzelf hierin kon helen.
Ik ben dankbaar dat ik dit op mijn leeftijd toch nog ben aangegaan. Ik zeg altijd maar "je bent nooit te oud om te leren".

Jan neemt je stap voor stap mee door theorie en oefeningen te verbinden. De theorie is belangrijk om te snappen waarom je bepaalde dingen doet of voelt. Het is dus niet gek en je bent niet de enige. Ook voor therapeuten is deze theorie heel waardevol.

Uiteraard moet je het helen, het herstellen echt zelf doen maar met deze handvatten en het gevoel dat je niet alleen bent, is de kans veel groter dat het lukt. Je merkt dat Jan deze cursus vanuit oprechtheid en met veel zorg en aandacht gemaakt heeft.

Het is bizar hoe veel je niet weet dat je het weet.
Dat wordt duidelijk door het volgen van jeugdtrauma.
En daar bovenop krijg je nog een toemaatje van al wat je niet weet.
Als dat allemaal voorzichtig binnensijpelt gebeurt er van alles in het beleven van hoe je in de wereld staat en hoe je daarop reageert. En ook hoe de andere effect heeft op jezelf.
Dit bewustzijn schept heel wat ruimte. En ook de mogelijkheid om andere keuzes te maken dan je gekende automatische reacties.
Dat maakt mezelf blij en rustiger.

Het programma is interessant omdat er, in verstaanbare taal, uitgelegd wordt wat er precies aan de hand is met je lichaam.De oefeningen zijn eenvoudig en gemakkelijk uit te voeren.

Prachtige & verrassende inzichten over trauma en het zenuwstelsel. Praktische en makkelijk toe te passen oefeningen. Die ik bij mijzelf gebruik en bij mijn klanten. Dit geeft meer rust en bewustzijn van het lichaam. Het aantal video's zijn enorm. Ik moet nog mijn best moet doen ze allemaal te bekijken. Dankjewel Jan 🙂

Hele fijne manier om je trauma te helen. Jan legt alles op een hele fijne manier duidelijk uit. Ik vind t geweldig! Je doet het in eigen tempo en je kan t herhalen als je wilt .

ik voel me echt begrepen in mijn traumatische deel: zwangerschaps- en geboortetrauma en niet gezien, gekend geweest in mijn jeugd. soms komen oude stukjes weer boven en kan daar om rouwen. ik ben 72 jaar en heb al veel herstel ontvangen, ook al eerder in mijn geestelijke groei en in een cursus transpersoonlijke therapie. Wat toen nog niet goed is doorleefd wordt weer aangeraakt en opnieuw tot een geheel gegroeid. Dank Jan, voor wie je bent, en wat ik van je mag ontvangen. Het heeft mooie invloed op mijn relaties: met mezelf, mijn man en kinderen, familie en buurt en geloofsgemeenschap.

Het brengt inzicht maar ook rust met goede oefeningen en allemaal heel duidelijk onderbouwd.

Absoluut een aanrader als je bepaalde onrust ervaart, en zelf wil werken aan verandering en rust wil brengen in je lijf en leven.

Jan is vaak helderder (en natuurlijk beknopter) in bepaalde interviews dan in de eigen lessen.

Als gestalttherapeut ben ik wel gewoon om met het lichaam te werken maar dat rechtstreeks inspelen op het zenuwstelsel was nieuw voor mij. Die hele reeks oefeningen rond ogen, oren etc.. had bij mij weinig effect. Ik zal de reeks een tweede maal doen om het verschil te ervaren.

De cursus heeft mij geholpen anders naar mijn verleden te kijken. Hierdoor sta ik nu al vrolijker in het leven en kijk ik uit naar de toekomst vol levensvreugde.
Ik ben pas op een kwart van de cursus maar ik merk nu al verschil.

Hoewel ik, door persoonlijke omstandigheden, het volledige traject nog niet heb kunnen volbrengen, voel en merk ik hoe waardevol het is. Daarom wil ik dit blijven volgen. De bijbehorende informatie die wordt gegeven, is bovendien van onschatbare waarde om zichzelf beter te kunnen begrijpen.
Ik raad het van harte aan voor alle lotgenoten die op zoek zijn naar meer inzicht en ondersteuning.

Jan Bommerez geeft op een uiterst toegankelijke manier de inzichten en instrumenten om op een passende manier concreet aan de slag te gaan met zelfheling bij ontwikkelingstrauma. Ik ben onder de indruk van de grote kwaliteit van de opleiding en de persoonlijke, empathische manier waarop Jan Bommerez de cursist begeleidt. Ook heel ontroerend om het effect te voelen. Grote dank!

Geen quick fix maar een geweldige steun in omgaan met ontwikkelingstrauma zowel wat betreft het waardevolle educatief deel als de dagelijks toepasbare oefeningen.
De authentieke getuigenis van Jan is op zich al een enorme steun en motiverende kracht.

deze cursus is geweldig. ik had deze cursus willen volgen om mijn man te kunnen helpen maar kwam er achter dat ikzelf ook nog het een en ander heb op te lossen. het zijn korte compacte lessen maar zeer duidelijk uitgelecht. ook als je een vraag hebt wordt deze snel beantwoord, echt een aanrader.

Ik vind de video's prettig opgebouwd met informatie en veel oefeningen met goede uitleg. Ik vind ook het coachende aspect prettig. Ondanks dat het niet live is helpt het toch. Daarnaast vind ik het prettig dat ik mijn eigen tempo kan aanhouden en de momenten kan kiezen die in mijn proces passen. Ik zou het wel fijn vinden als er een persoonlijke coach beschikbaar zou zijn als je ergens toch niet uitkomt of als er specifieke vragen zijn over de video's/oefeningen. Maar dit hoort ook bij de keuze om dit online te doen. Aanrader!

Het is een moeilijke tocht om af te leggen omdat we de weg nog niet wisten, maar Jan heeft deze tocht al gelopen en leidt ons er, zeker niet moeiteloos, maar op een veilige manier doorheen tot waar we eindelijk zijn waar we horen te zijn.

De hele Cursus is van het begin tot het eind super interessant. Blijft je boeien. Wel belangrijk om de oefeningen te blijven doen dan zijn ze echt levens veranderend. Jan neemt je op een bijzonder rustig tempo mee. Alleen erover lezen is echt onvoldoende. Je zenuwstelsel wordt echt in gang gezet en er komt van alles los en naar de oppervlakte. Fijn om dingen nu echt op te ruimen, je weer meer in je kracht en vrij te voelen.

(En nog een groot voordeel, betaalbaar, online en in je eigen tempo, op je eigen manier te doen)

Het programma bevat veel oefeningen en uitleg hoe alles in je lijf verbonden is met elkaar.

De oefeningen verhelpen trauma en worden duidelijk uitgelegd. Het is geen programma om even snel af te handelen het kost tijd en inspanning om te helen.

Ik ben blij dat ik dit programma heb aangeschaft en nog steeds aan het doen ben, voel me al zoveel beter ten opzichte van daarvoor! Dank je wel Jan Bommerez voor dit fantastische programma.

Deze training, zowel de theorie als de oefeningen, heeft me de sleutel gegeven om bij oude pijn te komen. Na jaren uitproberen via diverse wegen (ook professioneel), heeft deze training me naar de kern geholpen.

Eindelijk een manier om zélf actief -en op mijn eigen tempo- te werken aan mijn ontwikkelingstrauma.
Het klopt dat honderden uren puur gesproken traumatherapie niet genoeg zijn. Een volledige analyse van het probleem lost de essentie niet op.
Jan neemt je rustig mee op reis en biedt met zijn praktische oefeningen échte handvaten.
Een aanrader!

Bedankt Jan dat ik jou ben tegengekomen , was een mooi aansluiting met wat ik bezig was, kom tenslotte uit een kind trauma dwz was zondebokje van een narciste moeder waar ik reeds 56j lang mee rond liep , nu toch enkele maanden later een mooi resultaat heb behaald , zie en voel me stap voor stap de ladder terug klimmen. Ik Weet zal nog effe duren maar ben er reeds aan het uitkomen , zie nu de extra diepe wonden waar ik rekening mee kan houden. Zal niet gemakkelijk zijn , maar dat zijn overleverings proces uit kind tijd. Jou oefeningen en inzichten tijdens deze cursus waar ik nog mee bezig ben openen steeds nieuwe deuren en inzichten waar ik mee verder kan. Voor mij heeft de cursus een meerwaarde en een aansluiting van men kennis over self-healing. Bedankt

Het brengt je weer in verbinding met jezelf.
Je weet vaak veel maar je leert terug voelen.

Zeer leerrijk! Zowel de theorie als de oefeningen!

Geeft veel inzicht over het zenuwstelsel in relatie tot trauma. Heldere uitleg over de oefeningen

Elke les is goed en duidelijk uitgelegd. Alle oefeningen zijn fijn en kan door iedereen worden uitgevoerd. In de lessen kun je de oefeningen samen met Jan doen. Door de oefeningen ben ik mijn lijf beter gaan voelen/ meer bewust van mijn lijf. Waardoor ik er beter op kan anticiperen. Omdat het lichaam de tijd nodig heeft om te kunnen helen is het fijn dat je de hele online training tegen een gereduceerd tarief nog een extra jaar kunt gebruiken. Ik ben echt heel blij dat deze online training op mijn pad is gekomen en kan het iedereen aanraden!

Ik ben in augustus begonnen en gestaag volg ik de oefeningen. Of ik uiteindelijk me beter ga voelen hoop ik natuurlijk maar is nog niet te zeggen. Wel hele duidelijk uitleg over zenuwstelsel en leer veel.
En eindelijk een betaalbare cursus!

Ik ben 74 jaar oud moeten worden om éindelijk iets te vinden wat mijn leven lichter en aangenamer maakt.
Ik volg nu reeds anderhalf jaar de cursus 'jeugdtrauma", na de cursus "loslaten"
Beide boden en bieden me zo veel inzichten en bewustwordingen over al wat er, vooral fysiek, bij me misging.
De wijze waarop Jan uitlegt, stimuleert, moed geeft in het ganse proces is zo positief om de cursus goed te blijven volgen, al vraagt het soms doorzettingsvermogen.
Hartelijk dank voor wat je betekent, voor zo veel mensen, Jan.

Ik was best sceptisch maar wat een fijne oefeningen en wat legt Jan alles goed en duidelijk uit. Ik kleine stukjes dus je kunt zo langzaam als je wil. Boven verwachting goed.

Alles wat je zoekt om je zenuwstelsel te kalmeren en je leven te veranderen. Theorie en praktijk ineen. Prachtige cursus die ik iedereen aanraad.

Fijn om in deze materie te verdiepen en te herkennen. Ook heel erg plezierig om alles in eigen tempo te kunnen doen en om de gelegenheid te hebben de lessen vaak te herhalen. Dit is ook dankzij de korte lessen. Dank aan Jan Bommerez

Fijne oefeningen, goed gefundeerde uitleg. Ik heb er veel baat bij!

Er komt veel los; met andere woorden ik ga meer voelen in mijn lijf, meer variaties voelen in mijn lijf. Zoals in een van de video's gezegd wordt, kan ik zelf in mijn lijf voelen dat het meer beweegt. Dat dat niet altijd fijn is, spreekt voor zich. Ik ervaar de training dus ook als zwaar. Ik ben erg op mezelf gericht en met mezelf bezig. Ik beleef ook van alles met de facebookgroep: veel herkenning maar ook wel ergernis.

Deze cursus is heel leerzaam. Jan Bommerez gaat samen met de cursist op zoek naar oplossingen in een fysieke taal. Een taal die ervaringsgericht is en de cursist meer zeggenschap geeft. Zeggenschap over hoe je ook om kunt gaan met het verleden. Hierdoor wordt de last uit het verleden wat lichter en dat werkt genezend.

Ik ben nog niet ‘ ver gevorderd genoeg’ om een beoordeling te kunnen geven. Maar alleen al de interviews die ik vandaag ontving, met name van Eindbazen was voor mij vol met prachtige heldere leringen. Een vragensteller(s) met vragen die al vanuit zijn doorleefde kennismaking met de cursus zijn vragen stelde en een meer dan heldere en betrokken en eveneens doorleefde deskundigheid hebben mij opnieuw geraakt’

Super! En veel dank voor alle inzet die uit alles spreekt❣️