Online training

Volledige online training

Inhoud online training

Mocht je nieuwsgierig zijn naar de volledige online training, hierin komen o.a. de volgende onderwerpen aan bod:

“Jeugdtrauma” is een ervaringsgerichte training, ondersteund door sprekend beeldmateriaal.

De gehele online training bevat 51 video’s verdeeld over 42 hoofdstukken. Met bijna 12 uur aan onderbouwde theorie en wetenschappelijk ondersteunde oefeningen, die je opnieuw en opnieuw kunt doen om je systeem te ‘herbouwen’ voor meer welzijn.

Bekijk het onderwerp van elke les

Inhoud online training

Wat is trauma?

Tijdsduur 09:31 minuten

Wat is ontwikkelingstrauma deel 1

Tijdsduur 13:37 minuten

Wat is ontwikkelingstrauma deel 2

Tijdsduur 14:58 minuten

Veiligheid en grenzen deel 1A

Tijdsduur 18:30 minuten

Veiligheid en grenzen deel 1B

Tijdsduur 03:21 minuten

Het zenuwstelsel deel 1

Tijdsduur 18:11 minuten

Ritmisch ademen

Tijdsduur 18:47 minuten

Veiligheid en grenzen deel 2

Tijdsduur 09:11 minuten

Het zenuwstelsel deel 2

Tijdsduur 18:54 minuten

Een uitbreiding van de basisoefening

Tijdsduur 11:31 minuten

Het tolerantievenster en de container

Tijdsduur 24:32 minuten

Aarden, centeren en oriënteren

Tijdsduur 18:08 minuten

Aarden, centeren en oriënteren

Tijdsduur 18:08 minuten

Hulpbronnen

Tijdsduur 10:25 minuten

Het zenuwstelsel deel 3

Tijdsduur 14:09 minuten

Verbonden ademen

Tijdsduur 13:13 minuten

Titratie en pendulatie

Tijdsduur 13:02 minuten

Pendulatie oefening

Tijdsduur 11:57 minuten

Onderdrukte energie leren vinden in je lijf

Tijdsduur 20:18 minuten

Lichaamsbewustzijn ontwikkelen

Tijdsduur 18:13 minuten

Waarom heling mogelijk is

Tijdsduur 16:07 minuten

Hoe omgaan met de oefeningen

Tijdsduur 23:38 minuten

De centrale vagus activeren

Tijdsduur 13:43 minuten

Oefeningen armen, handen, schouders, hart

Tijdsduur 23:21 minuten

Oefening gezicht deel 1

Tijdsduur 08:23 minuten

Oefening gezicht deel 2

Tijdsduur 10:34 minuten

4 bewegingen om te onthouden

Tijdsduur 08:38 minuten

Adem, wangen, nek, klankvibratie, gezicht

Tijdsduur 09:34 minuten

Je blik verzachten

Tijdsduur 14:19 minuten

De ogen ontstressen

Tijdsduur 26:37 minuten

Zachtjes tikken op de oogleden

Tijdsduur 19:38 minuten

Vagus stimulering via het oor

Tijdsduur 33:16 minuten

Trauma en geheugen

Tijdsduur 12:36 minuten

Somatic Experiencing Oefening 1

Tijdsduur 08:47 minuten

Somatic Experiencing Oefening 2

Tijdsduur 13:05 minuten

Somatic Experiencing Oefening 3

Tijdsduur 08:05 minuten

Luisteren met de handen

Tijdsduur 05:34 minuten

Ruimte leren voelen

Tijdsduur 07:56 minuten

Zachtjes je hoofd optillen

Tijdsduur 08:41 minuten

Het gezichtsveld openen

Tijdsduur 07:20 minuten

Langzaam ontrollen zoals een varen

Tijdsduur 06:51 minuten

Herstel van ons aangeboren oriëntatievermogen

Tijdsduur 11:26 minuten

Boosheid voelen en loslaten

Tijdsduur 15:51 minuten

Kaakspieren ontspannen met Orthobionomie

Tijdsduur 10:14 minuten

Fascia is het moedersysteem

Tijdsduur 21:49 minuten

Knopen uit de Fascia bevrijden

Tijdsduur 19:29 minuten

De Salamander oefeningen met uitbreiding

Tijdsduur 06:45 minuten

De bekkenbodem resetten

Tijdsduur 04:25 minuten

Het diafragma resetten

Tijdsduur 08:55 minuten

Jan Bommerez

Jan Bommerez is een Belgische auteur, spreker en consultant op het gebied van persoonlijke en organisatieontwikkeling. Hij is geboren in 1951 en heeft een achtergrond in marketing en bedrijfsontwikkeling. Na jaren in de bedrijfswereld te hebben gewerkt, besloot Bommerez zich te wijden aan het helpen van individuen en organisaties bij het vinden van meer betekenis en voldoening in hun leven en werk. Hij schreef verschillende boeken, waaronder “Flow en de kunst van het zakendoen” en “Minder moeten, meer FLOW”. Zijn werk richt zich op de ontwikkeling van persoonlijk bewustzijn en het vinden van innerlijke kracht en vrede.

Jan Bommerez

Reviews

Serife uit Bergen op Zoom
28-05-2024
Helend, transformerend en super inspirerend!
Francine uit VELP
23-05-2024
Verhelderend, helend

0
    0
    Je winkelwagen
    Je winkelwagen is leegTerug naar de winkel

    Ontvang vrijblijvend 4 gratis lessen door onderstaand formulier in te vullen.