Ik kan de cursus iedereen aanraden. Mijn leven is nu al compleet veranderd, ben pas op de helft van de cursus. Na veel therapieen heb ik nu eindelijk het gevoel dat er iets veranderd. Ik ben Jan zeer dankbaar voor zijn werk.

De oefeningen hebben mij veel gebracht. De kleine stapjes werken.

Ik ben nu bij les 19, heb nog een stuk te gaan.

Indien je in aanraking bent geweest met trauma of andere gebeurtenissen die zorgen voor een ontregeld zenuwstelsel is deze online cursus een perfecte start om meer te weten te komen hoe je lijf werkt.

Meer Jan op deze wereld

Het inzicht dat de patronen waar ik al 60 jaar last van heb voortkomen uit jeugdtrauma en dat de oplossing niet mentaal maar in het herstel van het zenuwstelsel ligt hebben mij enorm geholpen. Vervolgens een hele set aan tools om daar ook effectief aan te werken. Tegelijkertijd is dit geen quick fix. Vraagt consistentie en continuïteit.

Ik ben nog op de helft van de training maar heb al zo veel inzichten en toepasbare tools voor mezelf en voor in mijn coachpraktijk voor mijn klanten. Dank je wel Jan voor deze mooie informatie en tools.

Het heeft mij onmiddellijk rust in het lichaam en geest gegeven. Goede opbouw en structuur van het programma. De begeleiding van Jan heb ik zeer prettig ervaren. Naast de oefeningen zijn de achtergrond informatie voor mij ondersteunend geweest en hebben mij uitgenodigd om mij erin te verdiepen. Weten wat, hoe en waarom je aan het doen bent is voor mij belangrijk.

Heb nog niet de hele reeks bekeken. Toch kan ik zeggen dat de uitleg inclusief oefeningen invoelbaar goed in elkaar steken

In plaats van altijd maar opnieuw te praten over je trauma en deze emoties steeds opnieuw te beleven, leer je hier op een constructieve manier, de spoken uit het verleden te laten in het verleden.

Deze brede en gedoseerde benadering van trauma en haar aangeboden hersteltechnieken zijn zeer waardevol en intussen geïntegreerd wanneer ik merk dat mijn lichaam getriggerd wordt.
Deze cursus betekent emancipatie in de omgang met trauma. Knap!!!
En ontzettend dankbaar voor de gestegen levenskwaliteit.

Je leert te kijken naar wie je bent en wat je diep van binnen voelt. Wat zit daar al zo lang diep weggestopt? Stapje voor stapje naar binnen gaan en kennis maken met jezelf, ervaren wat er leeft. Vertrouwt raken met alles en vooral wat je altijd al wegstopt en omzeilt. langzaam stap voor stap sterker worden zodat je beetje bij beetje je verleden en daarbij je gevoelens en emoties onder ogen leert te komen. Sterker worden door stap voor stap deze te accepteren en te ervaren dat je niet omvalt als daar naar kijkt en het er laat zijn. Vertrouwen in jezelf opbouwen en eindelijk goede vriendjes met jezelf zijn !

Ik zie wat bevriezing met mezelf heeft gedaan,

De ivorentoren diep verborgen komt tevoorschijn het chockt me wel...ik ben niet echt, hoe kom ik daar. De leugen in de wereld is blijkbqar de weerspiegeling van de leugen in mij. Of toch niet ? Dit is moeilijk. Waarheid ..isntabiel en beinvloedbaar...uit het onbewuste duikt veel op, ..gewoon kijken ernaar...voor het moment, het trekt langs mij voorbij of doorheen...

Helder uitgelegd en praktisch toepasbaar

Prachtige mix van theorie en oefeningen, die goed op elkaar aansluiten. Omdat ik nu begrijp waarom ik bepaalde oefeningen doe, onderschat ik de eenvoud ervan niet en VOEL ik na een tijdje een verschuiving in mezelf qua basisstemming.

Heel fijn dat de filmpjes niet te lang zijn, waardoor de aanvangsbarrière laag is. Fantastisch gedaan! Ik was me niet bewust hoeveel freeze ik in mijn systeem was en wat voor een kettingreactie dat gaf aan emoties en gedachten.

Ik raad de cursus Jeugdtrauma van Jan Bommererz ten zeerste aan aan iedereen die dieper inzicht wil krijgen in de impact van jeugdtrauma’s en hoe hiermee om te gaan. Jan combineert zijn uitgebreide kennis en ervaring op een zeer toegankelijke manier.

De cursus is zorgvuldig opgebouwd met een heldere uitleg en praktische handvatten. Jan legt de theorie niet alleen goed uit, maar biedt ook concrete methoden en oefeningen om zelf aan de slag te gaan. Zijn empathische benadering en respectvolle manier van uitleggen zorgen voor een veilige leeromgeving.

Wat vooral fijn is om regelmatig herinnert te worden

In elke video is zo voelbaar hoezeer Jan dit alles zelf doorleefd heeft. Dat maakt hem de ideale begeleider, aanmoediger en ondersteuner. Precies wat ik nodig heb bij dit intense proces.
Het besef dat ik zelf iets kan veranderen, dankzij deze training, geeft hoop en vertrouwen.
Een waardevolle aanrader voor wie moedig met zichzelf aan de slag durft te gaan.

Jan legt het heel rustig en duidelijk uit met voorbeelden en toelichting in heel begrijpelijke taal Ik kon er meteen mee aan de slag en merkte ook effect bij de meeste oefeningen.

Je krijgt inzicht innhoe traumasporen je eenuwstelsel ontregelen. Ik ook hoopgeven dat er iets aan te doen valt

Wat een kennisorakel

Ieder mens heeft een innerlijke ik in zichzelf. Deze training helpt je om heel dichtbij jeZelf te komen en oude pijnen te leren los te laten of begrijpen. Je verlaat jeZelf daarna nooit meer! Ik werk ermee in mijn praktijk. Ik ben Jan erg dankbaar voor zijn prachtige programma's, boeken en trainingen.

Heeft mijn leven veranderd in goede zin!
Dankjewel Jan ..

Ik vind de afwisseling tussen theorie en praktijk heel fijn. Ook het feit dat het opbouwen van de container zo belangrijk is, was een eye-opener voor mij. Door het benadrukken van het nemen van voldoende tijd en dat het zeker niet snel moet gaan, heeft gemaakt dat ik dagelijks meer tijd voor mezelf ben gaan nemen. Al is het maar even om een korte oefening uit de cursus te doen.

Mijn autonome zenuwstelsel durft nog niet alles aan, maar ik heb goede hoop dat dit in het verloop van de cursus zal veranderen. Eerst maar een stevige container opbouwen.

Heeeeeeel veel dank!!

Heel toegankelijk en helder!

100

Ik heb alle vertrouwen in deze cursus, langzaam maar zeker begin ik beter om te gaan met de gevolgen van mijn jeugdtrauma. Jan Bommerez legt op heldere wijze uit wat jeugdtrauma is, wat de oorzaken kunnen zijn en met behulp van video's begeleidt hij je op de weg naar herstel.

De combinatie van de uitleg over wat er zich achterliggend afspeelt in het lichaam, gecombineerd met de oefeningen op mijn eigen ritme, in mijn eigen vertrouwde omgeving, maken dat mijn hoofd, mijn hart en mijn handen eindelijk meer en meer samenwerken en ik mezelf meer en meer thuis voel in m'n lichaam en in mijn leven. Er is meer rust, vanuit mezelf, ook rondom mezelf.

Alles vloeit meer, zelfs de tranen. Eindelijk. Ik voel me geaard, met wortels die diep reiken naar de bron, en naar boven toe ben ik gekeerd naar het licht, zonder bang te zijn van het duister, dat ook een deel is van het leven en van mezelf.

Dankbaar dat ik die veiligheid terug vond in mezelf.

Wat ik erg prettig vind is dat de oefeningen en de achtergrond ervan duidelijk worden uitgelegd en voorgedaan en dat je vervolgens meedoet met Jan. Daarnaast krijg je in de cursus veel inzicht over jeugdtrauma en wat dat voor gevolgen kan hebben in je leven. Voor mij was er veel herkenning en daardoor ook opluchting: het ligt niet aan mij dat ik van jongs af in angst en onrust leef. Ik kan er wat aan doen. Daarnaast is Jan goed bereikbaar en krijg je altijd antwoord als je vragen hebt. Dank je wel Jan.

Jeugdtrauma is voor mij een leerrijke en aanvullende informatiebron als mens en als therapeut. Het geeft handen en voeten aan mijn overtuigingen over trauma en herstel.

Eenvoudige korte opnames, theorie aangevuld met oefeningen. Het wordt eenvoudig en krachtig uitgelegd. Oefeningen zijn duidelijk. Ik vind het fijn om te weten waarop oefeningen effect hebben op lange termijn.

Ik heb heus nog niet alles bekeken. Maar dat komt wel. Het is een schat aan informatie.

Dank je wel.

Wat ik vooral goed en belangrijk vind is de container opbouwen

Op een zachte maar krachtige manier leer je stap voor stap jouw trauma’s te helen op een holistische wijze. Jan brengt dit op een inspirerende en doorleefde wijze. Ik ben er zelf mee aan de slag gegaan maar gebruik het ook in mijn therapieën met jongeren en volwassenen. Het mooie is dat iedereen het programma op eigen tempo kan doorlopen en het kan herhalen zo veel als nodig. Dank je wel

De combi van doe opdrachten en theorie is erg goed. Het is heel duidelijk en ik heb hem veel mensen aangeraden.

Hallo Jan,

Ik ben vastgelopen in mijn persoonlijk proces, dat zegt meer over mij dan de cursus.
Ben vrijwel in het begin gestopt en heb er nadien niets meer mee gedaan.
Heb wel bijna alle Podcasten gevolgt, maar de motivatie om de cursus opnieuw te starten ontbrak, ondanks de fijne, duidelijke bewoordingen van Jan en zijn persoonlijke inkijk in zijn proces. Speciaal wat hij benoemde met "" door de vloer gezakt te zijn.""Dus ook hij kan nog steeds verrast worden met nieuwe lagen die aan het LICHT komen.

Het betekend niet dat ik stil sta, blijf speuren naar wat mij het meest aanspreekt, past op weg naar Bewustwording. Meer in verbinding te komen met de BRON en het pad van de Ziel. Ben onderweg als een Nomade.

Wens alle deelnemers en Jan natuurlijk véél SUCCES en Persoonlijke GROEI toe.
Hanneke...

De combinatie van visueel gemaakte theorie en praktische oefeningen in de filmpjes is perfect, niet te lang, niet te kort. Geen lange verhandelingen maar zeer gerichte informatie. De oefeningen zijn haalbaar en effectief. Ik zou alleen wat meer en langer willen oefenen om het maximale resultaat te halen maar ik vind dit echt een hele goede cursus. Jammer dat het maar een jaar geldig is want er is meer tijd nodig.
Maar je kunt verlengen. Geen spijt!

Ik ben nu 7 maand bezig met de training. Ik doe alle dagen de gronding en grenzen oefeningen en daarbij het ontstressen van ogen en oren. Bij de ogen en oren komt alle dagen nog zoveel vrij, dat ik beslist heb om dit te herhalen tot ik voel dat er een zekere rust komt. Ik ben zoooo dankbaar, voor het gevoel van innerlijk welzijn dat ik nu al bereikt heb! Ik ben lichaamsgericht trauma therapeut en beveel de training alle dag aan bij mijn cliënten.

Ik ben zelf lichaamsgericht psychotherapeut en werk veel met de oefeningen met mijn cliënten. Ook de uitleg vindt ik helder en heel begrijpend , vaak raad ik cliënten aan het programma te bestellen of de cursus loslaten. Blij met je prachtige werk Jan, dank daarvoor.

hartelijke groet
Margreet Smit

Heel veel kennis en inzicht opgedaan door deze cursus. En nog steeds met oefeningen en teruglezen bezig.

Bijzonder leerzame duidelijk uitgelegde cursus

De lessen zijn kort en daardoor precies op maat, helder en soms meerdere keren opnieuw doornemen om bij mezelf te integreren. Er ontstaan 'verbindingen' met eerdere ervaringen, waarna inzichten zich aandien. De oefeningen nodigen uit om in te brengen in een routine, een patroon. En precies dat patroon gepaard gaande met inzichten geeft mij 'op termijn' echt resultaat, dankjewel Jan!!!

Ik heb een paar lessen gedaan. Dat sprak mij zeer aan! Het is een totaal andere benadering m.b.t. ( diep) trauma, wat ook in je lijf opgeslagen wordt, dan reguliere therapie. Je kunt daadwerkelijk zaken helen.
Dit was een tijd geleden voor mij..

Het heeft een tijd stil gelegen, om verder te gaan, door langdurig ziek-zijn, maar ga er nu weer mee verder.

Helpend

Er werd een deur geopend naar een wereld waarin ik totaal onbekend was. Het heeft me doen zakken en zachter worden. Het voelen werd stelselmatig opgebouwd.
Nog elke dag doe ik de oefeningen. Soms heel even tussenin en soms neem ik er echt de tijd voor om ze nog bewuster te laten binnenkomen.

De kennis van.Jan Bommerez zo waardevol.

Het geduld wat je leert.
De oefeningen zijn goed en praktisch.

Complimenten... aanrader voor iedereen met trauma

Betaalbaar! Duidelijk! Verlengbaar!
Na meerdere cursussen gevolgd te hebben springt deze er duidelijk boven uit.
Wat een fijn persoon Jan Bommerez!
Duidelijke uitleg.
Alles in eigen rustig tempo kunnen doen en na een jaar te verlengen.
Voor wie twijfelt?

Doen!

een hele waardevolle training

Als weer even geleden dat ik met de cursus bezig ben geweest. Tot mijn spijt heb ik me laten afleiden door het leven zelf.
Hoop het snel weer op te pakken.

Heb zelf veel trauma werk ondergaan, maar in de cursus krijg ik weer nieuwe handreikingen om dieper in het lijf te kunnen zakken. Ook kan ik de oefeningen die ik aan den lijve heb ervaren weer toepassen in mijn praktijk ten behoeve van mijn clienten.
Enorm waardevol en dankbaar

Superblij ben ik met deze online training, die helder, afwisselend en stapsgewijs is opgebouwd! Ik ben geboeid door de theoretische achtergrond en krijg zo meer inzicht in mezelf en in 'het waarom' van de oefeningen. Ik ben nu bijna halfweg de cursus. Tot dagelijks 2x15' oefenen kom ik niet. Ik heb ook korte periodes gehad dat ik niet tot de cursus kwam, terwijl ik dat zelf heel erg vond. De oefeningen van Stanley Rosenberg en de ademhalingsoefeningen deed ik van meet af aan het vaakst. Tot de voeloefeningen kwam ik pas na enige tijd.

Ik ervaar de oefeningen als helend. Ik word me geleidelijk aan meer bewust van mijn lichaam en ga stapje per stapje vooruit. Ik herhaal veel. Sommige lessen komen net op het tijdstip dat ik ervoor opensta (vanuit me afsluiten naar op zoek gaan naar externe hulpbronnen).

Andere lessen komen heftiger binnen zoals die van het tolerantievenster. Maar dan zijn er de bemoedigende woorden van Jan dat je niet van je compensatiemechanismen dient af te komen of er tegen te vechten, maar dat je ze best met liefde bekijkt en dat als je voor de ventrale regulering kiest en zo je container vergroot, de rest goed komt.

Kortom, ik ben Jan van harte dankbaar voor het delen van deze online training en voor zijn bemoedigende woorden!

Ik moet eerst wat bekennen: ik ben er in geen maanden toe gekomen en ben nog heel in het begin ( les 12, ) Ben verschillende keren weer van vorenafaan begonnen. Ik kan moeilijk dingen onthouden en ik ben nog steeds doende om meer lichaamsgevoel te ontwikkelen. En helaas is discipline ook ver van mijn bed.

Maar vanaf het allereerste begin heb ik me geholpen, begrepen en omarmd gevoeld. Zeg tegen iedereen dat ik in therapie ben bij Jan Bommerez en beveel het iedereen aan. Je intentie, liefdevolle zorgvuldigheid en know how, doen zonder meer hun werk in mij. Het is een shift in bewustzijn die me anders doet kijken en ervaren. Liefdevoller naar mezelf en niet meer zo wanhopig en depri.

Ik heb een 8 gegeven en geen 10 omdat het digitale nog steeds een giga drempel voor me is. (Weet het nog steeds niet goed te bedienen!) Maar aan de andere kant: eenmaal weer aangekomen voel ik toch de verbinding. En alles op mìjn tijd en in mìjn tempo kunnen doen en dat het financieel zo betaalbaar is! Heel veel Dank!

Onder de indruk hoeveel rust ik ervaar, tijdens en nadat ik de cursus doorlopen heb.

Ik heb de inhoud ervaren als zeer verrijkend.
Toch had ik vaak het gevoel dat het té langzaam ging. Te veel herhalen.
Als lesgever en therapeut straalt Jan B. een grote vertrouwen uit.

Aantrekkelijk.
Toch heb ik halverwege opgegeven…
Jammer voor de centen.
Groeten van Jan August

En dus wordt het gevangen zitten in overlevingsgedrag (verslavingen, afleidingsmanoeuvres) minder. De ruimte om anders te reageren wordt groter. De uitleg is helder, ik snap wat ik aan het doen ben. De oefeningen zijn zeer waardevol, het is duidelijk dat Jan Bommerez het allemaal zelf heeft meegemaakt en onderzocht. Petje af en dankjewel!

Jeugdtrauma, wauw, dit is zo van onschatbare waarde. Ik volg Jan al enkele jaren, Loslaten is ook een geweldige online training, maar Jeugdtrauma is een meesterwerk. Zelf heb ik er al heel veel over opgezocht, maar Jan vat het zo goed samen allemaal. Een waar geschenk voor de mensheid. Het zou fantastisch zijn mocht iedereen dit weten, maar voor mensen die in de zorg zitten, daarmee ook alle leerkrachten, zouden dit moeten volgen. Zo praktisch en duidelijk uitgelegd. Dankjewel Jan voor dit meesterwerk. Liefs, Hilde

De mix van kennis en praktische oefeningen motiveren me, bijna dagelijks, om mijn zenuwstelsel te helen. Ik ervaar Jan als een duidelijke lesgever, een zachtaardig en motiverend persoon.
Deze cursus was de missing link in mijn leven. Stap voor stap ga ik vooruit. Een dikke merci aan Jan om deze cursus zo toegankelijk te maken en in de wereld te brengen.

De basis van veel zaken die niet goed gaan in je leven, een aanrader voor iedereen!

Ik had vantevoren nooit geloofd hoeveel deze serie aan oefeningen mij zouden helpen te helen. Het is een reis uit een dal geweest met deze cursus als enorme aanjager in mijn zenuwstelsel/mijzelf gerust te stellen, voor mezelf leren te zorgen en hoe te dealen met diverse situaties.... ik kan het eenieder aanraden die vastloopt op enkel werken op mentaal vlak.

dank!

znvol in mijn leven. De cursus werkt zeer goed.

Bewustwording van wat er gaande is en gereedschap om jezelf te helpen. Goud waard en ben heel dankbaar voor dit alles.

Training is logisch en duidelijk opgebouwd. Ontzettend fijn al die oefeningen na een stuk theorie. Een aantal trauma's zijn opgelost en ben me heel bewust dat mijn geest een andere veel snellere weg loopt dan mijn lichaam. Hoe meer rekening ik houd met mijn lichaam, hoe groter mijn container wordt. Ik vind het een aanrader!!

een feest van herkenning,zie je wel ik ben niet lui, onwillig, stom, een sukkel. Kennis is leuk, maar dan? Praten praten praten met therepeuten is fijn, maar na de sessie duurt dat misschien 2 dagen. Dan komen de patronen weer boven terwijl ik dat niet wil. Maar hoe dan, hoe? Mijn hoofd zit vol, maar dat is niet de oplossing. En dan doe ik deze cursus en krijg ik echt diepgaand inzicht, aha! En ook nog oefeningen die me terug bij mezelf brengen. Ik kan compassie voelen voor mezelf en de stemmen van wanhoop en straf nu zien vanuit een ander licht. Zie je wel, ik doe dit mezelf echt niet expres aan! Ik heb hoop, hoe heerlijk is dat! Ben bij les 10 en kan niet wachten op de rest

Ik vind de cursus zeer zorgvuldig opgebouwd, zowel wat betreft het theoretische- als het praktische stuk. Steeds de herhaling aan het begin en het eind van de les, maakt dat de stof beklijft. Daarbij maak ik aantekeningen omdat ik het dan beter kan onthouden en nog eens terug kan lezen. Jan is een leraar die enorm betrokken is, dat voel je door het scherm heen. Ik ben nu ongeveer op de helft, de meeste oefeningen moeten nog komen, maar ik heb er grote verwachtingen van, gezien de voorgaande lessen.

Heel blij met het inzicht en ruimte die deze cursus mij geeft!

De cursus biedt inzicht in wat trauma doet met het zenuwstelsel en hoe dit hersteld wordt. De vele oefeningen werken diepgaand en genezend. Neem je tijd ervoor. Ik ben heel dankbaar!

Doe alle oefeningen nu voor de 2e keer,vaker en langzamer dan de 1ekeer.Maar ik voel nog niet veel verschil,misschien zitten de dingen ook wel te lang in mijn lijf,om nog los te kunnen geraken( ben 86jaar),zolang heeft het trauma al vat op mij.

Blijf wel doorgaan,soms met de moed der wanhoop. Dank voor je inzet en ik hoop je nog een keer enthousiaster te mailen Lieve groet Jeanet Unema.

Erg fijn om met deze cursus bezig te zijn om jezelf te bevrijden van lasten die je parten spelen.

Zeer blij dat ik deze cursus ben gaan volgen.

Nu zelfs voor de 2de keer.
Jan neemt je mee in zowel de theoretische uitleg en oefeningen om mee te gaan werken.

Het onder ogen zien, welke impact trauma heeft op het lichaam en ook de tools te krijgen om ermee aan de slag te gaan, erg waardevol.

Fijn om naar te luisteren.

De cursus heeft me heel veel inzicht gegeven. De oefeningen zijn eenvoudig en helend.

Training is met afstand de meest complete die ik ben tegengekomen.

Fijne cursus die prettig en persoonlijk wordt gepresenteerd door Jan. Ik ben pas bij les 8 maar nieuwsgierig naar de rest.
De oefeningen pas ik al toe bij mijn cliënten.

IK ben nog maar op een derde deel van de training en ga heel langzaam door de training heen, maar voel al veel meer ontspanning.

Een verrijkende ervaring temeer omdat ik zelf niet verder kwam in bepaalde hart coherentie technieken als coach/groep begeleider. Het feit dat Jan door een vergelijkend proces ging, maakte het voor mij erg duidelijk dat er een freeze in m'n zenuwstelstel zat vanaf hele jonge leeftijd. De puzzelstukjes vielen langzaam op de plek.
Vervolgens begint de lange weg van bewustwording, lichaamswerk en healing wat door Jan's openheid en ervaring op een zeer begrip- en liefdevol toegankelijk wordt gemaakt.

Veel dank.

Na een zeer intense periode was het programma precies wat ik nodig had om terug te keren bij mijn eigen veilige zelf.

Goede theoretische basis en veel praktische oefeningen. Vraagt wel discipline om te oefenen. Maar helpt

Theorie verhelderend

Oefeningen eenvoudig maar met diepe werking

Duidelijke uitleg met woord en plaatjes

Ik geniet al maanden van de leerzame, helende en zeer toegankelijke cursus over complex jeugdtrauma. Alle filmpjes zijn goed te volgen en ook heel gemakkelijk te pauzeren. Alle kennis is glashelder verwoord en gemakkelijk terug te vinden. Erg praktisch! Vooral de doe-oefeningen om het zenuwstelsel te kalmeren en verbindingen te helen vind ik heel helpend. Ik kijk sommige filmpjes met theoretische uitleg meermaals terug. Ook de oefeningen herhaal ik tot ik ze zelfstandig kan doen. Jeugdtrauma is een zeer complete cursus. Nogmaals...leerzaam, helend en heel toegankelijk.

Jan Bommerez put uit zijn oneindige kennis en ervaring die hij deelt. Hij hamert erop vooral de praktische oefeningen te doorvoelen en herhalen, wat inderdaad helpt om snel uit een benarde ervaring terug te landen in mijn ontspannen zelf. Het doorvóelen van emoties in plaats van ervan weg te gaan.

De quasi simpele tapjes op je lijf waardoor instant relaxation tevoorschijn komt wat erg fijn is als je ‘s nachts gestressed wakker wordt of ligt te piekeren.
Voor mij als hooggevoelig mens had de uitleg van alle negatieve gevolgen van stress niet of minder genoemd kunnen worden.

Naast de cursus jeugdtrauma zijn er ook talloze inzichtgevende Interviews van Jan online te bekijken…

Dit werkt voor mij! Geweldige cursus met nuttige en duidelijke uitleg en goede oefeningen. Deze cursus heeft mijn leven voor altijd verandert, in positieve zin! Ik kan het iedereen die tobt met (jeugd)trauma aanbevelen.

Ik ben 74 jaar en (na heel veel therapie, gelukkkig ook lichaamsgericht) er nu pas achter gekomen dat het jeugdtrauma is (al ontstaan in de buik van mijn moeder)en mijn ventrale vagus niet ontwikkeld is.

Dat geeft me meer begrip voor mezelf hoe ik ben. Ook veel therapie gedaan. Fijne oefeningen . JAN is echt heel compassievol.

Alles wat Jan verteld is met veel onderbouwing. Zijn kennis in dit veld is enorm. Door op deze manier een cursus te maken kunnen er veel meer mensen gebruik van maken. Je hebt hier ook meer aan dan alleen een boek te lezen.
Wel eist het enorm veel zelfdiscipline om er steeds mee bezig te zijn.
Mij kost dat moeite en heb om een support groep gevraagd via de FB pagina. Wie weet gaat dit een beter resultaat opleveren. Om de oefeningen dagelijks te blijven doen.

Ik ervaar de cursus als heel bijzonder en iedereen aan te raden jong en oud.
De oefeningen zijn eenvoudig met grote resultaten en je mag ze zeker niet onderschatten. Ik voel me weer een ander gelukkigere mens.
Ook de uitleg hoe dat het zenuwstelsel functioneert geeft een ruimere blik wat je allemaal aan het doen bent in het dagelijkse leven.
Ik ben heel dankbaar dat ik deze cursus heb kunnen en mogen volgen.

Vanaf de eerste les heeft de cursus me geraakt. Jan zorgt voor inzicht, maant tot geduld en tegelijkertijd doorzetten. Met name alle kleine fysieke oefeningen hebben een enorme impact. Ik ben er heel blij mee.
Ik voel ook erkenning voor het baby’tje in mij dat vaak niet gesteund is, bevroren is geraakt en nu langzaamaan een beetje ontdooit.

Zeer goed

Onlangs had ik een sessie bij een ademcoach. Ik adem al vanaf mijn tienertijd te hoog in mijn borstkas en houd regelmatig mijn adem in. Inmiddels bekend met de cursus jeugdtrauma van Jan kwam de gedachte bij mij binnen: ‘waarom houd ik mijn adem in, mag ik er niet zijn, moet ik mij klein maken en waarvoor?’
De coach begeleide mij via een meditatie. Op enig moment vroeg zij om naar een deel in mijn lichaam te gaan. Ik merkte dat mijn keel aandacht vroeg. Vervolgens werd mij gevraagd om het deel een naam te geven. Met geen mogelijkheid kon ik een naam noemen, ook niet na meerdere keren aandringen….
Langzaam realiseerde ik mij dat het ook onmogelijk was. Al vanaf de eerste dagen na mijn geboorte werd ik ‘s nachts met wieg en al op een andere kamer gezet, zodat mijn huilen niet werd gehoord. Van Jan leerde ik dat dit trauma kan veroorzaken. Ik ervaar dit als een afwijzing. Afwijzen is een thema door de jaren heen. Toen kon ik er geen woorden aan geven. Bijzonder dat tijdens de sessie ik ook geen woorden had.
Dank Jan voor de inzichten in jeugdtrauma

De kennis en oefeningen die ik opdoe in de lessen zijn relevant en effectief! Het is bijna wonderlijk hoeveel positieve invloed de oefeningen hebben op mijn lijf en gevoel van welzijn. Dat Jan ook uitlegt waarom dit werkt is voor mij als analytisch persoon belangrijk en maakt dat ik trouwer mijn oefeningen doe dan zonder die uitleg.

Bedankt Jan voor het verzamelen en doorgeven van dit alles.

Jan is duidelijk, rustig, heeft een heel aangename stem om naar te luisteren, maar wat hij vertelt is vooral zo leerzaam en praktisch. Heeft mij al door heel wat paniekaanvallen door geholpen. Dankbaar forever! ❤️

Ben erg blij met deze cursus goede uitleg fijne rustige man ben nog steeds bezig voel mij er goed bij

Stap voor stap maar heel vaak terug gegaan om mijn huid weer te kunnen voelen wat voor heel moeilijk was

Het werkt maar kost doorzettingsvermogen

De cursus is echt héél breed, heel veel achtergrond informatie en heel veel oefeningen, Perfect voor mij. En wat legt Jan dat allemaal fantastisch uit!

Langzaam, stapje voor stapje eigen maken van de materie!

Door te oefenen ontspan ik mijn lichaam en geest. Hele fijne aanpak.

Eerst volgde ik de 4 proeflessen en vond die heel verhelderend en met oefeningen die me aanspraken en werkten.
Toen de hele cursus aangeschaft.Het zijn en fijne korte lessen met samenvatting aan begin en eind en met duidelijke schema's en afbeeldingen.Je kunt zelf je tempo bepalen en weer terug naar vorige lessen.
Jan spreekt rustig en duidelijk en is zelf ervaringsdeskundige en dat spreekt me ook erg aan.

Ik ben halverwege de training en merk al aanzienlijke verbetering in mijn welzijn. Het voelt echt alsof je met Jan op pad bent. Hij motiveert en legt ook uit dat dit proces tijd kost. Hij helpt je jezelf beter te begrijpen en vertelt ook uit eigen ervaring.

De functionele freeze was nieuw voor me maar zo herkenbaar. Dit heeft mij weer geholpen in zelfacceptatie. Oefeningen zijn goed uitgelegd en goed toe te passen. Echt een aanrader!

Het raakt de kern. Je kunt zoiets alleen maar schrijven als je het zelf beleefd hebt.
Het is voor mij heel herkenbaar, maar ook heb ik nu inzicht in de reacties/gewoontes van mijn kinderen. Er kwam veel verdriet naar boven.

Inzichtelijker dan welke therapie ik ooit heb gehad!

Fijn om zelf aan de gang te kunnen gaan. Wonderbaarlijk hoe de oefeningen werken. Prettige en vriendelijke presentatie. Geschenk!

Leerzaam door de heldere uitleg over ons zenuwstelsel.
Verhelderend door het verband te leggen tussen vroegere ervaringen en actuele problemen.
Liefdevol door de manier waarop Jan ons uitnodigt, bemoedigt en ondersteunt, en ons aankijkt! "Support"!!!

Door de tijd te nemen en er rustig mee aan de slag te gaan heeft deze cursus mij heel veel inzichten gegeven .

De kracht van deze cursus is heel duidelijk. Het is niet alleen theoretisch, maar de oefeningen zijn wonderbaarlijk effectief. Door een cliënt van mij die bij mij yogalessen volgt en voor counselinggesprekken komt, werd ik erop geattendeerd dat de oefeningen van Jan veel overeenkomsten vertonen met tal van mijn oefeningen in de yogalessen. Nu volg ik zelf de cursus en ben toch nog bij wat oud zeer uitgekomen. Een goed moment om met de oefeningen van Jan aan de slag te gaan.

Prachtig opgezette training waarbij zowel de heldere uitleg van de theorie als de (verbluffend) eenvoudige oefeningen bijdragen aan voelbare en blijvende verandering. Bij mij heeft wanhoop en hulpeloosheid in me overgeleverd voelen aan een lijf dat het niet lijkt te doen plaatsgemaakt voor van binnenuit gevoelde levendigheid. En dat na 20 jaar zoeken, willen, hopen, aanpakken in het spirituele, emotionele, psychologische, lichaamswerk zonder echt blijvende transformatie te voelen juist in het dagelijks leven met mijn geliefden. Wow! Dankbaar voor het allemaal bij elkaar brengen door Jan.

Als je het idee hebt dat je ondanks alles wat je al geprobeerd hebt toch niet echt verder komt, dan zou ik zeggen doe deze nog. Het zal je vrijwel meteen weldadigheid opleveren, waardoor het niet verbeten ploeteren is op wilskracht en moeten, maar iets om elke dag met plezier naar uit te kijken omdat het zo eenvoudig is en direct werkt.

Als ik terugkijk op mijn leven, had ik nooit gedacht dat ik op mijn 78e iets zou vinden dat zoveel impact op me zou hebben. De online cursus Jeugdtrauma van Jan Bommerez is werkelijk levensveranderend. Na een leven lang zoeken, het volgen van verschillende therapieën en opleidingen, heb ik eindelijk iets gevonden dat de kern raakt van wat me al die jaren heeft beziggehouden.

De manier waarop Jan Bommerez deze cursus vormgeeft, is buitengewoon bijzonder. De praktische oefeningen zijn enorm waardevol en de liefdevolle wijze waarop Jan vragen beantwoordt, maakt dat je je echt gezien en gehoord voelt. Ik ben je ontzettend dankbaar voor dit prachtige werk. Het heeft mijn leven op een diepgaande manier veranderd. Dankjewel, Jan! Met hartelijke groet, Rosalie

Inzichtelijk en heel helder uitgelegd. Jan legt de theorie heel erg goed uit wat maakt dat je begrijpt wat er in je lichaam gebeurt. De begeleide oefeningen zijn zeer goed te doen en de lengte is perfect. Ik kan ze dadelijk eenvoudig inpassen en merk nu na 5 maanden echt een verschil. Voor mij zeker de beste lichaamsgerichte training die ik tot dusver heb gevolgd. Ik ben veel meer geaard en merk dat er veel meer ruimte is, mijn container is groter. Fijn om mij een stuk stabieler te voelen en gewoon zin in de dag te hebben als ik 's morgens op sta. Ontzettend bedankt Jan!

In de 4 proeflessen werd veel (achtergrond) informatie gegeven over jeugdtrauma's. Daar had ik me dan ook op verheugd in de hele cursus. Voor mij zitten er veel te veel oefeningen in waardoor ik door de bomen het bos niet meer zie. De informatie vind ik onvoldoende. Voor mij was het belangrijker om inzichten te krijgen van het ontstaan en de ontwikkelingen van trauma's. Daar zie ik te weinig van terug.

Verder vind ik het lastig om te kijken naar de oefeningen die Jan doet vanwege het feit dat ik afgeleid wordt door zijn oprispingen, geluiden en dergelijke. Voor mij erg onaangenaam om naar te kijken.

En als laatste vind ik dat het IT-gedeelte van de cursus veel te wensen overlaat. Ik moet, ondanks dat ik telkens aangeef dat het systeem mijn wachtwoord moet onthouden, toch telkens opnieuw volledig inloggen. Enige tijd geleden kreeg ik een mail met het nieuws dat het systeem de voortgang bijhoudt, zodat ik niet zelf hoef te onthouden bij welke les ik gebleven ben, maar dat werkt niet. Ik moet toch steeds zelf bijhouden bij welke les ik ben.

Al met al ben ik dus niet positief over deze cursus en zal hem dan ook niet bij anderen aanbevelen.

Heftig. Ik moet er echt de tijd voor nemen. Doe lang over de lessen en de oefeningen

Hele fijne oefeningen die hún uitwerking hebben. Aanrader.

Bijzonder hoe Jan je begeleidt, inspireert en motiveert om van freez in flow te komen. Interessant om te leren hoe het zenuwstelsel werkt en hoe je spanning door trauma kunt reguleren om zo rust en ontspanning in je lichaam te realiseren. Het vereist doorzettingsvermogen en moed, maar het is de moeite waard om (dicht)bij je unieke zelf te komen. Erg dankbaar voor deze kennis.

Het is de zachtheid van de stem en de houding van Jan die mij door moeilijke stukken loodst.

De uitleg is helder, waardoor ik mezelf kan permitteren om alles langzaam aan te doen.

Beter te langzaam dan te snel is mijn motto nu bij de traumaverwerking.

De cursus zit echt goed in elkaar. Er is duidelijk veel aandacht en kennis ingelegd.

Jan neemt me mee in een wondere wereld van mijn lichaam en geest zoals ik het nog niet eerder bekeken en dus ook niet ervaren heb. Deze wondere wereld, heel dichtbij, maar als je het niet weet, onbereikbaar, leer ik nu te ontdekken. Ik leer hoe mijn lichaam trauma's heeft opgeslagen, trauma's uit mijn jeugd en hoe die mijn denken en voelen beinvloeden, meestal zelfs bepalen. Ik leer deze trauma's los te laten door de lessen van Jan. Het is goed te beseffen dat het niet voldoende is om één keer alle oefeningen goed te doen. Mijn ervaring is dat de tweede keer veel dieper gaat, dat ik het beter begrijp. Maar ook niet volledig. Het is denk ik een levenslange oefening, levenslange weg die ik moet afleggen. Niet voor straf, maar omdat ik er zo veel moois voor terug krijg. Levensvreugde, rust, meer begrip voor anderen, en bovenal meer begrip voor mezelf.

Al in de eerste lessen kwam de herkenning.
Met de volgende lessen gewerkt, daarna had ik het inzicht wel.
In het verleden heb ik veel werk verzet aan mezelf, ik ben postural intergration therapeut geweest en na 20 jaar gestopt. Ik ben 78 jaar.
De cursus is van groot belang voor veel mensen.

Dankje wel Jan Bommerez

Fijn goed uitgelegde lesstof, begrijpelijk en makkelijk terug te kijken

Een aanrader voor iedereen met, of zelfs zonder, trauma, hoewel ik denk dat elk een trauma heeft maar dit niet altijd beseft.

Het wordt goed uit gelegd en op een rustige manier, Jan heeft een hele fijne stem om naar te luisteren. De samenvatting aan het einde van iedere video vind ik prettig. Er zitten mooie oefeningen bij om te doen. Kortom: het is het zeker waard.

Veel inzichten in alles gekregen

Begrijp nu alles. Veel meer rust en verbindjng met mezelf

Jan Bommerez neemt je stap voor stap mee in het proces. Hij begeleid je kundig en vanuit ervaring. Interessant en verdiepend als je al veel traumaverwerking hebt gedaan, maar ook als deze materie nieuw voor je is.
Echt een aanrader!

De leerstof is makkelijk en de praktijk oefeningen plezierig bovendien merkte ik al spoedig dat ik me veiliger voelde en vooral ook meer in verbinding met mezelf Ik raad het iedereen aan !

Ik werk in de jeugdzorg. En heb al veel boeken gelezen over trauma.
Zelf kreeg ik een burn out en wilde nu echt nog beter snappen hoe dat toch werkt met het zenuwstelsel. En via verschillende podcast waar Jan Bommerez in sprak, kwam ik op zijn beide cursussen online terecht. Ik heb daar heel veel aan gehad. Super hoe hij stap voor stap het zo helder uitlegd. Ik heb deze info ook vaak naar collega s en in mijn werk nog beter kunnen uitleggen.

Kortom ik ben Jan heel dankbaar dat hij voor zo n groot publiek deze info zo toegankelijk maakt. En ik ben blij dat ik hierdoor mijn eigen burnout beter ben gaan begrijpen. Dank dus.

Ik heb veel werk verricht op zelfontwikkelingsgebied, met nog wat losse eindjes die ik er aan over heb gehouden. Toen ik hoorde over deze training, wist ik; "Dit is het.", om op mijn diepste laag te kunnen transformeren. Deze training heeft dit gevoel compleet waar gemaakt en zelfs daar voorbij. Dankjewel! Mijn dank is groot.

Ik ben buitengewoon verrast! Ik voel me liefdevoller, zachter, minder oordelend, en erkend. De theorie gecombineerd met de oefeningen werken versterkend. Als 71 jarige en vele therapieën, boeken en workshops begin ik me eindelijk thuis te voelen in mezelf! Zo ontzettend dankbaar!

- Dat organisch samengaan van uitleg/kennis en praktische oefeningen die je op je eigen tempo kan doen, het werkt! Ben al 2 keer opnieuw begonnen omdat mijn lijf zelf aangaf dat ik te snel ging.
- Ik hou van eenvoud en diepgang. Dat zit in heel de cursus ingebakken.
- Als ik een oefening doe zet ik meestal toch de video op omdat het voor mij beter werkt om de oefening samen te doen. Nooit gedacht dat een online video zo echt samen kan aanvoelen.
- Het is goed om weten dat het best wel confronterend is: ben met momenten onzekerder dan ooit, lig veel onrustig wakker 's nachts, heb woedeaanvallen,... en toch. De wetenschap dat dit oude, diep weggestopte pijnen zijn die eindelijk tevoorschijn komen om verzorgd te worden zorgt ervoor dat ik voortdoe.
- Voelde me vaak abnormaal, asociaal, een alien, terwijl ik nu weet: mijn zenuwstelsel is beschadigd en er is iets aan te doen
- Ben heel erg betrokken bij en geïnteresseerd in zogenaamd "probleemgedrag" bij kinderen, las daar heel veel boeken over en voelde elke keer weerzin bij de voorgestelde methodes om hiermee om te gaan en nu begrijp ik eindelijk waarom. Het is mijn verlangen om hiermee nog iets te doen en deze kennis mee helpen verspreiden in de wereld.

Monique

Ik heb heel veel opleidingen en cursussen gevolgd. Vaak was het lastig om het geleerde te integreren. Dat vond ik jammer. Door de trauma training van Jan ben ik me bewust geworden van de freeze toestand waar ikmijn hele leven in zatin zat en ben daar langzaam aan het uitkomen. Daardoor komt mijn zenuwstelsel tot rust. Ik kan makkelijker leren, dingen onthouden, ben meer gefocust. Het is alsof ik mijzelf weer terug heb gevonden. Eindelijk integreer ik al het geleerde in mijn systeem en voel me krachtiger. Ook alles wat ik in het verleden heb geleerd, valt nu op zijn plek. De informatie is gebaseerd op psychologie, onderzoek en feiten. De oefeningen werken super goed. Je moet wel alle tijd nemen om de cursus en de oefeningen te doen, zodat je je zenuwstelsel niet meer belast. Jan is ervaringsdeskundige. Dat maakt dat hij de stof goed en authentiek overbrengt in begrijpelijke taal. De cursus verdient niets meer dan lof. Dankjewel voor deze waardevolle cursus, Jan!

Er is discipline voor nodig om de online lessen te volgen. De uitleg vergt focus en herhaling om goed te begrijpen wat Jan Bommerez aan informatie geeft. De praktische oefeningen zijn makkelijk uitvoerbaar en brengen mij direct verlichting in mijn gevoel van welbevinden.

Als je de online training traumatherapie doet, betekend het dat je inzicht hebt gekregen in de dingen waar je in je leven tegen aan loopt.
Je wilt de kwaliteit van leven omhoog krikken.
Het gaat er niet om wat je meegemaakt hebt int t leven, het gaat er om hoe je/ er op gereageert hebt/ is. = compassie?
En je lichaam is daar een graadmeter in, daar ga je mee aan de gang.
Maar het lijkt eerst wel te verergeren.
Ik ben er nog steeds mee bezig, rustig aan van wege privacy.
Heb je begrip uit je omgeving? Is het bespreekbaar met je omgeving?
= compassie?

leerrijk

Heeft mij heel veel gebracht!! Eindelijk rust kunnen ervaren in zenuwstelsel. Alles resoneerde wat Jan vertelt. Super dat hij dit in een cursus heeft gegoten! Dankbaar voor. Nu blijven mediteren en voelen wat er speelt in lijf.

Praten helpt je niet altijd vooruit. Je kan weten dat je een trauma hebt maar wat dan? Teruggaan naar het trauma schrikt je af.

Op de manier die Jan gebruikt, genees je beetje bij beetje jezelf van het trauma door simpele oefeningen.

Ik heb al de nodige therapie gehad om te leren omgaan met dwang. Toch bleef er altijd een stuk niet opgelost. Op aanraden van iemand die ik zichtbaar zag veranderen in positieve zin door deze cursus, was ik om. De cursus heeft mij veel inzicht gegeven. In de zin van, ik heb een jeugdtrauma en het kan opgelost worden. Maar ook hoe jeugdtrauma kan ontstaan. De wetenschap hoe trauma kan ontstaan heeft mij zoveel rust en inzicht gegeven.

Jan legt op een hele ontspannen manier uit in fijne korte filmpjes waardoor het goed te volgen en te begrijpen is.

Door omstandigheden heb ik de training niet in zn geheel kunnen afmaken,( hoop dat nog in te halen) maar t was een goede ervaring, vooral hhet ínzicht dat ik kreeg in het trauma heeft mij heel goed gedaan

Door de uitleg en het vele oefenen merk ik vooruitgang.
Na 16 jaar is het me duidelijk geworden hoe mijn lichaam heeft gereageerd na een pittig trauma.
Tevens ook hoe ik, door wat er in mijn kindertijd is gebeurt, aan mijn denkpatronen kom en vandaar uit mijn gedragingen.
Na zoveel ‘hulp’ uit de reguliere hoek, ben ik gigantisch blij dat deze inzichten én oefeningen mij wél helpen!

Ik ben er nog bij lange na niet, maar merk dat ik stapje voor stapje vooruit ga!
Ben bij les 22 inmiddels en verheug me om weer verder te gaan.
DANKJEWEL!!

Na jarenlange mezelf afvragen waar al die lichamelijke klachten toch vandaan komen begrijp ik nu dat dit te maken had met mijn jeugdtrauma.
Het programma van Jan is heel duidelijk en helpt je stap voor stap om beter in je lijf te komen en inzicht te krijgen in jezelf.

Mijn ervaring omschrijf ik als een kind die waardevol is.
Ik ga zeer langzaam door de materie, omdat ik langzaam ben om het te beklijven.
Kortom ik ga voor verlenging, verlenging verlenging van de cursus.
Tot zover dank je wel en het voelt ook fijn dat je ervaringsdeskundige bent.

Heb een mooie dag en een hartelijke groet van Marjolijn Lubberts.

De uitleg is heel duidelijk en begrijpelijk, de oefeningen hebben eigenlijk onmiddellijk effect en je kunt het helemaal in je eigen tempo volgen. Kortom: geweldig.

Heb veel dingen geleerd die ik niet wist.

Ik was heel goed begonnen. Maar komt het daar door of niet. Het begon zwaar te worden en ik begon te zien dat mijn relatie al jaren niet goed zit.

Ik ben beginnen evalueren en begon stress te krijgen over de situatie, ik geraakte uitgeput. Ondertussen de knoop doorgehakt en ga mijn man verlaten. De rust komt terug en na mijn verlof wil ik verder doen mits een herhaling van het begin.
Ik ben best tevreden.
Met vriendelijke groeten.
Suzanne

Ik vind het best moeilijk. Als ik de oefeningen doe merk ik alleen dat ik ga gapen, maar echt iets voelen doe ik niet. Ik ben nu halverwege dus nog niet helemaal klaar

Ik ben nog niet door de gehele training heen, maar wel ver over de helft. Ik vind de opbouw prettig, de uitleg is helder, de oefeningen heel concreet. Ik merk dat er veel loskomt en dat ik na het doen van een oefening vaak rustig wordt.

De cursus is gemakkelijk te volgen. Ik ga traag door de cursus zoals aanbevolen door Jan en merk binnen 3 maanden verbetering op mijn algehele welzijn. Ik kan eindelijk een vinger legger op de vele issues waar ik in het dagelijkse leven tegengaan liep, wat ik voorheen niet kon. De cursus is het geld meer dan waard!! Het is een omslag in mijn leven.

Voor mij is de curses een en al eye opener. Duidelijk in Jip en Janneke taal
Oefeningen die het verschil maken
Had ik dit maar jaren eerder geweten
Ik leer eindelijk meer geduld met mezelf te krijgen
Een aanrader!

Trauma?? Dat had ik niet dacht ik zelf, tot de cursus mij liet zien en voelen dat te lang weggestopt verdriet uit de jeugd ook sporen nalaat.Prima cursus, aanrader voor jezelf of om anderen beter te begrijpen.

Oefeningen zijn heel goed, ik doe het echt op mijn tempo en dit voelt goed aan.

Ik heb deze cursus met veel plezier gevolgd. Heel veel aan gehad. Ik hang aan zijn lippen.

Duidelijke uitleg. Echt super! Een dikke aanrader.

Dankzij een holistisch traject waarvan de cursus jeugdtrauma voor mij een belangrijk onderdeel is, kan ik voelen wat wel-zijn is en ben ik nog nooit zo dicht bij mezelf geweest als nu. Ik doe dagelijks de oefeningen uit de cursus. Het voelt goed om te z ij n!

Jan heeft een rustige uitstraling en zijn stem is fijn. De lessen zijn niet te lang en geeft rust tijdens het luisteren.
Kan iedereen aanbevelen.

Duidelijke uitleg, korte sessies. Makkelijk te volgen
Toepasbare oefeningen.

Ik vind de cursus erg leerzaam. Wel vind ik het jammer dat de oefeningen worden uitgelegd om mee te doen maar niet echt heel handzaam zijn om vaker mee te doen omdat er bv in gehoest wordt door de reactie die de oefening bij Jan heeft (waar ik alle compassie voor heb!) of omdat er tussendoor dingen worden gezegd die je niet elke keer hoefte te horen, daar door merk ik dat ik de oefeningen minder vaak doe dan ik zou willen. Moet ze ook steeds zoeken en dan doorspoelen. Dus dat zou wat handiger kunnen wat mij betreft.

Ik merk ook dat ik meer behoefte heb aan veilige plek oefeningen.
Ook laadt de site soms niet of heel langzaam, waar ik met andere websites geen last van heb. Ook nu wilde ik iets opzoeken om hierop te antwoorden maar laadt hij maar niet.

Verder ben ik er blij mee maar gebruik ik ook andere cursussen vanwege bovenstaande.
hartelijk dank voor het lezen en veel succes!

De cursus gaat op een andere manier in op trauma. Wat is trauma, hoe ontstaat het en waar wordt het opgeslagen in je lijf wordt per les behandeld en meteen omgezet “kleine” somatische oefeningen. Daardoor leer je je lijf om een andere manier kennen en begrijpen.

De uitleg is goed om te zetten, te begrijpen en helpt. Dat is uiteindelijk het belangrijkste, het helpt.

Ik heb mezelf zoveel beter leren kennen door deze cursus. Ik had altijd het gevoel dat er heel subtiel een basisspanning voelbaar was. Niemand kon mij hier ooit antwoord op geven waar dat mee te maken had. Ik begreep ook nooit waarom mijn lichaam reageert bij het zien van gezichtsuitdrukkingen of houding van mensen die boos, verdrietig of niet lekker in hun vel zitten. Zo mooi en verhelderend om te leren hoe het zenuwstelsel werkt. Door deze inzichten en het doen van de oefeningen heb ik zoveel meer ruimte en rust in mijn lichaam gekregen.
Kan ik de verbinding met mijn hart steeds beter voelen en hierdoor andere keuzes maken. Ik ben hier zo dankbaar voor. ❤️

Heel steunend

Zeer duidelijk verteld en goed onderbouwd.
Het nadeel is dat je de cursus niet bij je kan houden omdat die na een jaar verloopt. Ook al leg je dan 'amper' €50 bovenop om te verlengen. Die amper is niet voor iedereen zo voelbaar...
Dat vind ik bijzonder jammer.

De zeer voorzichtige opbouw van het programma maakt het veilig en voldoende uitdagend om tot het einde benieuwd te blijven volhouden. Het was voor mij een intens proces dat veel tijd en energie vroeg. Het resultaat is zalig omdat je spanning loslaat. Ik onderhoud het effect nog door af en toe een oefening tussendoor. Zeer verhelderend dat heling echt kan door je deze eenvoudige wetenschappelijk gefundeerde oefeningen.

Wat een prachtige aanvulling op mijn werk als therapeut. Heel verdiepend, en het motiveert mij enorm in mijn werk.

Ben een poos geleden gestopt, omdat ik hartklachten en hoge bloeddruk kreeg. Kan me niet voorstellen dat dit weerstand is, want ik was veel te benieuwd.
Maar, zoals Jan opmerkte, rustig aan en stoppen wanneer nodig.
Kan er gelukkig altijd nog bij☺

Deze cursus heeft mij veel inzichten gegeven waardoor ik ben gaan snappen. EN daarnaast veel oefeningen waardoor ik ben gaan leren om echt te voelen wat er van binnen speelt.

Een heel volledige cursus, veel info en duidelijk uiteengezet. Mooie oefeningen!

De lessen van Jan Bommerez zijn meer dan de moeite waard, Jan legt alles heel duidelijk uit en geeft tevens theoretische achtergronden bij de oefeningen. De oefeningen zijn helpend en helend voor mij.

In januari 2024 ben ik begonnen met deze cursus. Ik ben pas bij les 18 van de 42 lessen, omdat als ik te snel ga ik "onderuit" ga. Ik voel nu al een gigantisch verschil. Naast deze trauma cursus ben ik sinds vier jaar bezig met gezonde voeding waardoor ik veel vooruitgang heb geboekt, maar dit is echt de kers op de taart! Die innerlijke rust die ik nooit gekend hebt is geweldig! De cursus heeft één nadeel: hij is slechts een jaar toegankelijk wat voor mij tekort zal zijn. Echter kun je tegen gereduceerd tarief een jaar bij kopen. Wat ben ik blij dat Jan op mijn pad is gekomen!

Ik vind de cursus heel duidelijk en handig met ontzettend veel handige oefeningen. Ik ben nu op 1/3 maar ik weet zeker dat ik hier heel veel mee ga helen. Jan is heel geduldig en brengt alles heel rustig en het is een vakman en door zijn eigen ervaringen heel praktijkgericht! Echt een aanrader!

De vele verschillende kleine oefeningen laten vastzittende energie weer vrijelijk stromen. Jan is daarbij een zeer aangename, rustige en charismatische ‘leraar’. Het volgen van deze cursus is een groot cadeau aan jezelf.

Beste Jan,

Ik wandel al jaren op het pad van zelfontwikkeling en heb onderweg al veel mogen leren over mezelf. Met mijn hoofd lukte het best aardig om mijn ongezonde patronen te herkennen en te begrijpen waar ze vandaan komen. Maar het lukte niet echt om ze te doorbreken en voor langere tijd rust en vertrouwen te voelen. En ik begreep nooit zo goed waarom. Met deze cursus viel alles op z’n plek. Ik ben nog maar op de helft van de cursus en ik voel al zo veel meer rust in mijn hoofd en in mijn lijf. Mijn dank ik ontzettend groot! Deze cursus is helend en transformerend en een echte aanrader voor iedereen die aan zich zelf wil werken en op zoek is naar praktische oefeningen die daar echt bij helpen. Liefs,
Serife

Het effect van het jeugdtrauma op ons zenuwstelsel wordt inzichtelijk gemaakt. Er worden helpende oefeningen aangeboden. Door de oefeningen wordt de draagkracht vergroot waardoor het trauma geheeld kan worden. Mijns inziens is het heel waardevol deze lessen en oefeningen te combineren met een vorm van reguliere therapie.

Het wordt zo duidelijk uitgelegd dat het daarom heel begrijpelijk is en vandaar dat ik het geweldig vind. Al jaren gezocht naar een oplossing hopelijk gaat die nu snel komen.

Niet beter weten dat ik in alles trauma leefde, zachtjes en liefdevol weekt het los, rust in mij volgt, weer zin in het leven.

Ik doe het heel rustig aan, maar ben zeer tevreden met het resultaat.

Ik volg deze training nu ongeveer 4 maanden en het heeft me al veel opgeleverd. De oefeningen zijn heel bruikbaar en ik zie dat ik in kleine stapjes vooruitga. Ik heb inzichten gekregen die ik zonder deze training waarschijnlijk nooit zou hebben bereikt.

Het is geen quick fix, maar de eerste verbeteringen zijn al wel snel merkbaar.

Na intensieve therapie kon ik heel veel vanuit mijn hoofd beredeneren door het volgen van jouw cursus kom ik stap voor stap dichter bij mijn gevoel. Ik vind het een intensieve training die veel losmaakt maar ook veel terug geeft. Bemoedigende woorden van jouw kan ik erg waarderen evenals het advies om te leren luisteren naar wat ik aankan op dit moment. Dankjewel hiervoor. Wat ik ervaar is dat je veel moed vertrouwen en geduld nodig hebt voor deze cursus en dat goede hulpbronnen heel belangrijk voor mij zijn .

Ik ben nog maar tot les 20 geraakt. Toch reeds hevige, herkenbare dromen s'nachts, als overdag herkenbare triggers, die ik heel snel weet te ontladen.
Nog even rustig doorbijten !

Ik maak dagelijks gebruik van deze cursus.
Het helpt mij enorm om in mijn lichaam te blijven. Door de heldere uitleg en de theorie er achter is er voor mij heel veel duidelijk geworden waar ik al jaren mee worstelde. Het werkt voor mij.
Bedankt Jan voor het delen .
Met vriendelijke groet,
Adri Haring

Het nadeel vind ik alle kortingsacties nadat ik het al heb aangeschaft. En de continue herhaling van neem je tijd doe rustig aan. En dan opeens is m'n tijd verlopen al binnen een half jaar. Spijtig. Ik heb wel opnieuw betaald om toegang te houden want de info is zeer fijn en belangrijk

Jan Bommerez gebruikt eenvoudige, heldere,zeer begrijpbare taal. Moedigt je ook regelmatig aan dat je goed bezig bent.

Ik (52) ben vijf maanden bezig met de cursus en ben pas bij les 16. Zoals Jan zegt: het is geen sprint, maar een marathon. Ik doe de lessen langzaam zodat ik de oefeningen goed kan integreren. Na mijn hele leven in de bevriezings/overlevingsstand te hebben geleefd en veel tevergeefse trauma hulpverlening voel ik nu steeds vaker innerlijk rust. Ongekend!

De stof die Jan aanbiedt krijgt van mij een dikke 9. Met het gebruik van de wensite heb ik wat moeite. Zo zou het fijn zijn dat als je verder wilt gaan je meteen bij de les zou komen waar je gebleven bent.

De oefeningen zijn gemakkelijk uit te voeren , het zijn er wel veel alles bij elkaar. Het heeft bij mij wel effect, ik voel me innerlijk rustiger. Dus ik blijf ze doen maar heb er een aantal geselecteerd. Het meest praktisch vind ik gelijk na het wakker worden of voor het slapen gaan.

Langzaam en stap voor stap heeft het mij rust en stabiliteit gebracht.Vooral in het begin vond ik het intens en was blij met de woorden van troost en aanmoediging van Jan. Dankjewel ❤️

Na jarenlang, trainingen, boeken, cursussen en zelfonderzoek vat deze training eigenlijk alles samen wat ik nodig had.

Heb bijzondere ervaringen mee gemaakt, eindelijk onafgemaakte reacties en blokkades van mijn autonome zenuwstelsel afgemaakt.
Tijdens hele heftige diepe angst en paniekaanvallen kon ik doormiddel van de oefeningen en volledige overgave hier uitkomen, en heling en transformatie ervaren.
Mijn armen trillen, schokken door mijn lijf en slaakte kreten uit, allemaal onbewust.
Daarna ervaarde ik diepe rust en veiligheid.

Heel dankbaar voor deze training.

Pieter

Van onwetendheid naar begrip , vergeving
Omarming in dankbaarhed

Heb er veel aan, ga heel langzaam....ademhalingsoefeningen gaan vaak moeizaam, krijg het benauwd. Komt wel. Andere oefeningen voelen soms zelfs heel fijn, doen echt wat met me.

Nadat ik tot de ontdekking kwam dat mijn zenuwstelsel op tilt stond
Had gern enkele therapeut daar een antwoord. Totdat ik in een intervieuw met jan hoorde wat deze training was. Ik ben direct begonnen en bij mij slog dit in als een bom. Ik ervaar meer ruimte in mijn systeem, voel me meer ontspannen, letterlijk alles verbeterd, spijsvertering, logfunctie,zelfs mijn zicht en tinnitus. Zijn beter.en het blijft verbeteren lijkt wel. Heel bijzonder
Fijn dat dit op mn pad is gekomen.

Goede, duidelijke uitleg en prettige oefeningen. Heb hier veel van geleerd en ben nog bezig met de cursus. Voel dat er veel in mijn lichaam veranderd en voel meer ontspanning.

Eindelijk weet ik hoe ik ongeveer in mekaar zit, hoe ik mezelf vaak saboteer. Eindelijk kan ik daar verandering in brengen.

Deze cursus heeft al heel veel voor mij betekent! Soms lastig te zeggen wat precies voor verlichting gezorgd heeft als je op meerdere fronten bezig bent met heling en gezonder worden. Hoe dan ook kan ik wel met enige zekerheid zeggen dat deze cursus aan de basis staat.

In eerste instantie vrij snel door de eerste 10 lessen gegaan. Toen doordat een oefening niet meer rust bracht weer helemaal teruggegaan en alles op een veel lager tempo gedaan. Dat werkte super goed! Nu bij les 17 en ga soms nog terug naar oefeningen uit de eerste lessen.

Werkt veel beter dan eens in de paar weken naar een therapeut gaan. Jan geeft je tools zodat je autonomie hebt over je eigen heling. Mijn dank is groot!

Ik was verbaasd dat er nog zoveel onderdrukte boosheid, angst en zelfontkenning in mij zat. En dat dit door specifieke oefeningen los trilde, stap voor stap.

Het werd een hernieuwde ontdekkingstocht in mijn lichaam en geest, wat meer verbinding bracht. Plus een grotere openheid en meer kunnen staan voor mijn eigenheid.

Ik vind het super fijn dat het vooral praktijk gerichte oefeningen zijn Het werkt !

Laagdrempelig, helder verwoord en helend. Voor iedereen toepasbaar en daarmee levens veranderend over generaties heen. Grote dank aan Jan voor zijn trauma werk.

Iedere dag een paar oefeningen, ‘s morgens en ‘s avonds hebben tot nu toe al het resultaat dat ik begin te “voelen”, verschillende sensaties. Ook begin ik beter te communiceren. Het is niet overdreven als ik zeg dat ontwaak in m’n lijf. Mijn dromen veranderen van heel oppervlakkig naar leerzame ervaringen, eye openers zelfs.
Ik ben pas bij les 14, maar ik ga heel langzaam. De adem oefeningen gebruik ik vaak gewoon gedurende dag, ook ben ik mij nu bewust dat ik vaak de adem in houd.

Ik ben zo dankbaar dat ik Jan Bommerez op mijn levensweg ben tegen gekomen.
En dat ik de stap heb genomen “je bent nooit te oud om te helen”!

Door inderdaad mijn container te vergroten en vooral het toepassen van hart coherente ademhaling hebben bij mijn wonderen verricht.Ademhaling is de essentie om aan co regulatie te doen. Bij mijn heeft het veel effect ,ook de techniek van de hara toepassing om mijn energie centra volledig te open .Ik raad die cursus aan voor alle mensen . Het brengt veel inzicht en je wordt als mens meer empathisch en begrip vol en vooral je vergroot jezelf helend vermogen. Wat maakt dat jezelf te kracht hebt en krijgt om te helen van je trauma . Je hebt inderdaad alles in zich, je leert lichaamsbewust worden,en de signalen te herkennen.

Ik had al een lange weg afgelegd in het loslaten en helen van 'opgelopen trauma's doorheen mijn leven' toen de cursus Jeugdtrauma van Jan Bommerez op mijn pad kwam. Aangezien ik nog steeds pijnklachten had in mijn lijf die maar niet weg leken te willen gaan en er voor mij in de gratis oefenlessen zoveel herkenning was, besloot ik om deze cursus te gaan volgen om de 'laatste restjes' op te gaan ruimen. Ik ben nu pas op de helft maar al vanaf het begin viel ik van de ene verbazing in de andere. Ik heb nooit geweten dat ik nog steeds zóveel spanning meedroeg in mijn lijf en dat ik nog niet goed kon voelen. Door de lessen en oefeningen 'vaak en traag' te doen is er al zoveel omhoog gekomen uit mijn onderbewuste wat ik blijkbaar nog niet goed verwerkt had omdat ik het eerder niet goed kon voelen. Ik wist het allemaal wel maar 'voelde' het niet. Nu ik de laatste restjes 'oude pijn' aan het helen ben voel ik dat ik anders in het leven ga staan en meer zelfliefde begin te voelen en blijer word. Ik ga een meer 'open' en 'verbonden' benadering omarmen t.o.v. andere mensen i.p.v. altijd op afstand blijven en 'op mijn hoede zijn'. De oefeningen zijn leuk om te doen, Jan is een fijn mens en heeft een warme prettige stem. Ik begin nu steeds meer 'ten volle' te leven en probeer me, dankzij deze cursus 'zichtbaar' te laten zien aan mijn medemens, zowel in vreugde als in verdriet. Dankjewel Jan voor alles wat ik leer, waarvan ik me dankzij jou bewust begin te worden en dat ik van overleven naar 'echt leven' ga. Een geschenk! Lieve groetjes, Sonja.

Prettig gebracht en goed te volgen.

Sluit goed aan bij mijn kennis en ervaring en helpt mij weer verder in mijn ontwikkeling.

Heel fijn is ook de betaalbaarheid van deze professionele cursus.

Dankjewel hiervoor Jan!

Als transpersoonlijk therapeut was ik al bekend met lichaamswerk en ademhalingsoefeningen .
Maar door de theorie achter de oefeningen is mij nog meer duidelijk geworden hoe jeugdtrauma ontstaat , hoe ongeuite emoties zich vastzetten in je lichaam en hoe we die vastgezette pijn weer kunnen loslaten. Bij stress zijn de oefeningen ook heel behulpzaam om de verbinding tussen buik hoofd en hart open te houden . Craniosacraal therapie heeft bij mij daarnaast ook heel veel losgemaakt .

Zo fijn dat Jan zijn zelfhelingsmethode met anderen deelt.

Ik ben nog steeds op weg , en in mijn 80e levensjaar, mag ik nog steeds leren en me ontwikkelen . Ik ben dankbaar dat ik tijdens een periode waarin “mijn lichaam nee zei” en op zoek was , naar wat mijn lichaam me duidelijk wilde maken ,de podcasts van Jan Bommerez op mijn pad kwamen .

Lieve groet , Liefka

Hoewel ik het echt lastig vind - het proces lijkt steeds te stagneren - geloof ik dat het wel een goede weg is!

Vanaf de proeflessen voel ik gewoon dat Jan Bommerez op het juiste spoor zit en dat deze inzichten vele mensen kunnen gaan helpen om jeugdtrauma te kunnen helen. Ben pas bij de 6e video, dus kan verder nog niet mijn eigen ervaring erover delen.

Zo mooi dat het lichaam de plaats is waar het trauma zich vast zet, en de mooie oefeningen om het lichaam te bevrijden van het trauma

Wat trauma behandeling betreft heel treffende cursus, mooi opgezet, duidelijk en effectief!

Ik had een openhartige toelichting geschreven, maar toen ik zag dat die op de reviewpagina terecht zou komen, heb ik hem opgeslagen en verwijderd van deze evaluatie. Er stonden elementen in, waardoor ik herkend zou kunnen worden.

Ik vind het niet nodig dat iedere Tom, Dick and Harry mijn verhaal kan lezen.

Desgewenst kan ik de beoordeling buiten de reviews opsturen.

groetjes
dank aan Jan Bommerez

Jacqueline

Ik voel nu, na 5 lessen, al meer dan de voorbije 6 jaar of zo. Wat het soms ook wel moeilijk maakt om daarmee om te gaan, maar ik moet erdoor om een betere versie te worden van mezelf. De oefening van te tappen over heel u lichaam werkt voor mij het meest. Ik ben dankbaar dat ik de cursus thuis kan doen op mijn tempo ipv elke week of zo ergens naartoe te moeten gaan.

Ik ben ongeveer op de helft van de cursus. Ik vind de oefeningen, gecombineerd met theorie, erg fijn. De oefeningen maken dat ik me steeds meer bewust wordt van mijn lichaam en mijn container kan vergroten. Daarnaast is Jan een fijne, vriendelijke man, die uit ervaring spreekt en je op een fijne manier aanmoedigt om je te verdiepen in dit onderwerp.

Wat een fijne mix van theorie en oefeningen. Puzzelstukjes waar ik nog geen besef van had, vallen nu stukje bij beetje op hun plek. Ik ben nog maar 20% ver en voel me al veel beter en vooral heel wat rustiger. Mijn omgeving reageert ook dat ik vrolijker ben en rust uitstraal.

Sommige delen heb ik al 2x gedaan om alles beter te kunnen absorberen. Ik weet nu al dat ik volgend jaar een verlenging ga vragen. Jammer dat ik pas op mijn leeftijd deze cursus mag beleven en tegelijk: het is nooit te laat om het roer te wenden. Hartelijk dank Jan!

Ik ben pas bij de 9e les maar de cursus heeft mij nu al veel inzichten gegeven. Door de duidelijke uitleg over wat trauma voor effecten op ons heeft leer je jezelf ook veel beter begrijpen. De lichaamsgerichte oefeningen hadden direct een voelbaar effect op mij waar ik erg van onder de indruk was. Ik ben heel dankbaar dat deze cursus op mijn pad is gekomen, het geeft mij veel vertrouwen dat het weer goed zal komen. Dankjewel Jan!

Veel geleerd en heel fijn dat je alles kan herbekijken. Jan Bommerez is een heel fijn mens en legt alles goed uit. Ik heb er als coach ook veel van geleerd dat ik nog niet wist. Ook de prijs is erg schappelijk t.o.v zoveel andere opleidingen die half de info bevatten. Ik ben FAN !

Informatie is prima en zeer behulpzaam. Opzet van de cursus is ook goed.
Maar door het vele hoesten van Jan bommerez tijdens de ademhalingsoefeningen(waar ik niet naar kon luisteren, en wat heel ongezond klinkt)..kon ik de oefeningen niet meedoen. Zonde.
Daardoor zou ik de cursus niet aanraden.

Doe nog steeds de oefeningen, vind Jan ook een integere coach!

Ik begon de cursus met enige scepsis maar het klonk zo overtuigend rustig dat ik toch ben begonnen aan de lessen. Vooral het langzaamaan doen en steeds herhalen in eigen tempo sprak me aan, ik doe de oefeningen regelmatig tot vaak en pauzeer als het niet past; op wonderlijke wijze openen herinneringen in mn lijf soms met oude gebeurtenissen, de moed om door te gaan en meer toe te laten- zoals Jan steeds benadrukt- zelfs met flinke fysieke ongemakken maken dat ik verrast ben, meer lef heb om toe te laten, me vrijer voel en levendiger!
letterlijk lijkt t dus dat ik steeds meer uit de freeze stap en tot meer leven durf te komen. En dat terwijl ik nu bij les 22 ben... dus nog even te gaan. Dank je wel voor al deze kennis en vooral de oefeningen die 't m doen.

Langzaam, diepgaand proces. Vooral 'het langzaam aan', is een verrijking voor mij. Vertragen in het leven is niet mijn sterkste punt. Terwijl net daar door 'de instructies' te volgen en dat proces te omarmen, de kracht ligt om in contact te komen met je kern.

De cursus kan ik enkel aanbevelen!

Ik heb echt heel veel aan deze cursus gehad! Ik dàcht altijd dat ik goed kon voelen. Maar eigenlijk voelde ik vooral ‘de ander’.

Deze cursus heeft mij - samen met een stembevrijdingsoefening - geholpen om heel veel oude pijn te kunnen doorvoelen.

Dat was niet altijd fijn. Maar ik merk dat ik dichter bij mezelf kan zijn en de emoties er kan laten zijn. In termen van de cursus; mijn container is groter geworden waardoor ik verdriet dat was weggestopt nu kan dragen.

En nu … nu ben ik een beetje leeg. Op zoek naar mijn levensvreugde. Dat lukt nog niet zo best. Misschien een mooi onderwerp voor een vervolg cursus?

- De mogelijkheid om de lessen zonder muziek te volgen.
- Ik leer alleen schrijvend, dus ik kan regelmatig de video stil zetten en de tekst overschrijven. Hierdoor dringt deze stof goed tot me door, waardoor de oefeningen dieper en bewuster integreren.
- Het is een verademing een cursus te volgen van iemand die zelf ook trauma heeft gehad en hetzelfde heeft ervaren.
- De lessen zijn kort en duidelijk. De foto's en andere beelden verhelderen enorm. Begin met een herhaling en eindig met een samenvatting.
- Er is een goede opbouw in de gehele jaarcursus en alles gaat stap voor stap.
- De bevestiging en uitleg dat we/ik moeilijk bij mijn boosheid kan komen.
- Vaak worden we eraan herinnert om de oefeningen heel langzaam, kort en regelmatig toe te passen. Zo kom ik beter in mijn gevoel en in mijn lichaam.
- Daardoor leer ik o.a. beter mijn eigen grenzen en hierdoor kan ik beter mijn grenzen aan een ander aangeven.
- Ik ben dankbaar dat ik de kans krijg om deze cursus op mijn 75ste jaar te volgen.

Fijne cursus om ook latere trauma op te lossen en tevens de dingen die nog resten, na jaren aan mijzelf te hebben gewerkt op te lossen.
Het gaf mij al na enkele weken oefenen veel verlichting en ik ben nu op de helft van de cursus. Veel oefeningen ken ik al van yoga en qi gong, maar dit is een echte aanvulling.
Het is lastig om een passende cursus te vinden als je al veel gedaan hebt. Deze is echt passend en verdiepend voor mij. Ik ben er blij mee.

Dank u Jan,

ik ging ervan uit dat het zeker een jaar zou duren, en was bereid om vol geduld de weg te gaan. Maar na een maand besefte ik dat ik veel stabieler, sterker en zeer gegrond in het leven stond. Problemen en moeilijke mensen.. ik neem het niet meer persoonlijk en kan er nu mee omgaan zonder verzwaring. Veel herkenbare oefeningen en ook uitleg, ben intens bezig geweest met TCM, Tai Chi en yoga, hoe je die wijsheid uitlegt en samenvat vind ik geweldig! Het enige waar ik het moeilijk mee had, waren de Jin Shin Jyutsu oefeningen, die heb ik overgeslagen omdat voor mij de meridianen in de vingers volgens TCM aangeleerd zijn (duim long, wijsvinger dikke darm..) en dat conflicteerde met mijn werkelijkheid. Ik ga zeker weer opnieuw beginnen met de lessen, maar omdat ik me zo goed en stabiel voel is de nood hiervoor wat weg.

Nogmaals dank..
Lieve groet,
Petra

De cursus is door Jan zeer goed uitgelegd, begrijpelijke taal voor iedereen, vol moed sprekend en zeker geen egogoeroe.
Zeer prettig ook om naar zijn stem te luisteren en zijn fysieke aanwezigheid te zien.

Een cursus waar ik heel blij van wordt.
Dus Jan, dank je wel, ik ben blij dat je in deze wereld bent 🙂

Dankbaar voor alle informatie, oefeningen etc.. van dit programma!!
Heel duidelijk en rustig uitgelegd en herhaling ook fijn!

Lekker in eigen tempo te doen!

Beste Jan,

Dus, eh, ik moet je iets bekennen. Die hele cursus van jou over jeugdtrauma? Yeah, ik ben er nog niet aan toe gekomen. Het spijt me. Het voelt alsof ik nog steeds vastzit in het voorportaal van psychologische zelfontdekking, snap je? Mijn innerlijke kompas is nog steeds in de war, zeg maar.

Maar maak je geen zorgen, ik houd mijn snorkel en zwembandjes binnen handbereik voor het geval ik ooit besluit me in die diepe wateren van traumatische zelfreflectie te storten. Tot die tijd zal ik gewoon rustig dobberen op de oppervlakte van mijn eigen gedachten, hopend dat ik niet verdrink in mijn eigen neuroses... nog niet tenminste.

Groet
Marcel

Mooie korte, goed te volgen lessen.
Jan legt alles goed uit, herhaalt, met een plezierige rustige stem. De erkenning en de rust die vanuit deze cursus komt is om te beginnen al helend.

Praktisch toepasbare tools..

Relatief makkelijke oefeningen die een wereld van verschil maken.
Mijn lijf gaat snappen wat mijn hoofd al wist. Hierdoor lukt het mij nu pas, op mijn 50e, om mezelf te zien en te voelen waardoor ik liever kan zijn voor mezelf en een ander.
Grote dank voor dit programma

Beste Jan, aangezien ik je eigenlijk bijna alleen maar positiefs kan teruggeven, geef ik je één dingetje wat mij een beetje 'stoorde'. Ik begrijp hoe belangrijk het oefenen is, maar om dat bij iedere 'les' zowat minstens 5 keer te zeggen: "Het is zéér belangrijk, dat...", verliest het op een gegeven moment z'n kracht...
Daarnaast... heb vertrouwen in de - eventuele - toewijding van degene die het volgt. Het is als met mediteren: je weet van jezelf dat het belangrijk is om iedere dag te doen. En toch doe je het dan soms niet. Daar mag dan ook mildheid omheen zitten: we zijn allemaal mens.
NB: Ik geef jouw cursus regelmatig door aan anderen. Dank voor je wijsheid en alle energie die je erin hebt gestopt om het te delen. Dat moet immens veel werk zijn geweest.

Met hartelijke groet,
Ton Kurstjens - Nijmegen

Ik ben nog steeds bezig de cursus te volgen en vaak herhaal ik bepaalde onderdelen. De oefeningen blijf ik doen. Ik heb er al veel van geleerd en stapje voor stapje ga ik vooruit!

Dit is een prachtige cursus volop direct inzetbare informatie en tools. De combinatie van het luisteren en kijken naar Jan met de teksten en plaatjes, zorgt er bij mij voor dat het goed binnenkomt.

Jan spreekt vanuit eigen ervaring en dat voel je gewoon aan gans de training, heel geleidelijke opbouw en super uitgelegd met nadruk om de nodige tijd te nemen. De oefeningen vergen niet te veel tijd en een aantal kan je makkelijk doorheen de dag tussendoor eens doen.
Fantastische cursus en het kost me geen enkele moeite om er mee bezig te blijven. Je wordt je veel bewuster van je lijf, je zakt in je lijf en komt weer bij het voelen; uit je hoofd en in je lichaam/hart/buik.
Mooie balans tussen theorie en oefeningen.
Super blij dat ik mezelf de cursus cadeau gedaan heb en een grote dank je wel aan Jan!!

Heel blij met deze cursus. De eenvoudige lichaamsgerichte oefeningen hebben effect en zoveel herkenning en inzichten gevonden in de theorielessen. Ik heb nog niet afgerond, wel alle vertrouwen dat het goed komt. Je doet het alleen, maar zo voelt het zeker niet. Een mooie aanvulling hiervoor is de besloten Fb groep. Je vindt hier steun, troost en de warmte van alle lieve mensen daar. Ook Jan is hier zeer betrokken. Jaaa, het is zijn missie, zó mooi, zó waardevol! Dankjewel Jan!

zo blij dat ik de lessen heb aangekocht ! Jan geeft een heldere uitleg die zo logisch voor me klinkt en me soms ontroert. Dit is het dus...
Je hoeft geen trauma met de grote T te hebben meegemaakt om je onveilig te voelen.

De oefeningen helpen me, dat voel ik, en de bemoedigende woorden van Jan maken dat ik het volhoudt. Nog nooit in mijn leven zoveel gegeeuwd en geboerd.

Wat een geschenk ! Dank !!!

Beste Jan,

Ik heb veel geleerd om te helen, al is de cursus zwaar voor mij... Er zijn vele filmkes en ik ben nog niet tot het einde geraakt, ben even gestopt. Ik ga het zeker nog afmaken. Als het korter kon zou je gemakkelijker kunnen herhalen.

De inhoud is top en vernoem je naam bij anderen.

Groetjes Isabel

Beste Jan,

Hartelijk dank voor dit bijzondere (levens)werk. Ik heb de training gelijktijdig met een goede vriendin aangekocht, zodat we ervaringen kunnen delen. Zo kunnen we elkaar ook aanmoedigen en dat werkt heel fijn. Ik neem heel veel tijd voor de oefeningen en heb losgelaten dat ik binnen een jaar "klaar" moet zijn. Er dient zich al zoveel moois aan in mijn leven, niet altijd makkelijk maar wel heel bijzonder.
Dit wens ik iedereen toe.

Alle trainingen die ik heb gedaan op het gebied van persoonlijke ontwikkeling halen het bij lange na niet bij deze online training Jeugdtrauma!
Al in de eerste lessen zitten oefeningen waardoor ik me een ander mens voel. Veel rustiger i.p.v. altijd stress en onrust.
Ook alle theorie is enorm interessant en helpt heel erg bij het begrijpen hoe ik zelf in elkaar zit

Nogmaals: ik had deze training graag jaren eerder willen kunnen volgen!

Ik ben zo blij dat ik deze training ben gaan doen. Ik krijg hier antwoord op zoveel vragen waar geen therapeut (regulier en alternatief) mij bij kon helpen. De lessen zijn heel duidelijk en goed te volgen. De oefeningen zijn eenvoudig, maar enorm effectief. Ik ben op de helft van de training en nu al veel rustiger. Je leert weer naar je lichaam luisteren en dat leer je in de praktijk. Vragen worden snel beantwoord. Het is heel fijn dat je 4 proeflessen mag proberen. Ik heb heel veel soorten therapie gehad voor burnout, paniekaanvallen, straatvrees en vermoeidheid. Het gaat nu best aardig voor mijn doen, maar ik kom al jaren niet verder. Ergens voelde ik wel dat er toch IETS moet zijn wat me met dat laatste stukje kan helpen. Ik heb er nu zeker weer vertrouwen in dat het echt goed komt, want ik begrijp nu waarom ik niet verder kwam. Als je ook twijfelt: doe de proeflessen, probeer het gewoon.

Wat een fijne manier om zelf aan mijn heling te kunnen werken. Jan legt alles duidelijk uit, doet het voor en herhaalt steeds. Allemaal helpend om zelf de oefeningen te doen in een tempo dat bij mij past en vooral waarbij ik goed voelen wat het doet. Voor mij brengt Jan alles samen wat nodig is voor vooruitgang. Dus dankjewel!

Jan Bommerez is voor mij helemaal geweldig. Ik hang aan zijn lippen. Zeer leerzaam, mooie interessante stof. De oefeningen die hij mee geeft. Echt een vette aanrader. Ik ben blij dat ik zijn cursus per toeval ben tegengekomen.
Of toch niet per toeval!
Bedankt Jan, hopelijk mogen we nog jaren van je leren.

Deze cursus geeft mij de hoop dat ik hier door mijn levens opdracht zou kunnen voltooien ,daar ben ik dankbaar voor .lieve groet

Het is confronterend hoe de cursus me raakt, alsof die mij al heel lang kende en aanvoelde wat er zat. Bevrijdend, verwerken, loslaten en helend. EEN ECHTE OPENER VOOR MIJN LEVEN.

Telkens als ik niet goed in mijn vel zit beluister ik weer eens een video of 2. De duidelijke uitleg en de bemoedigende woorden geven mij vertrouwen en rust, zo kom ik weer terug in mijn buikgevoel en kan ik vol goede moed weer verder. Ben blij dat ik je heb ontdekt en dat jij je kennis met velen wilt delen.

Deze cursus gaat in op ontwikkelingstrauma met behulp van oefeningen. Mooie uitleg door Jan en zijn betrokkenheid voel je. Een aanrader voor ieder die meer in zijn lichaam en bij haar gevoel wil komen.

Ik ben nu bij filmpje 27 maar ik voel langzaam veranderingen. Ik kan gewoon beter voelen en dat is heel prettig. Ik vind de oefeningen fijn. De manier van begeleiden door Jan is heel inlevend en sympathiek. Alles wordt heel duidelijk uitgelegd zodat je begrijpt wat je doet met de oefeningen. Er komt best wat los en ik droom heel intensief. Ik merk het vooral aan mijn buik. Die voelt echt zoveel beter. Ik voel me ook rustiger en vrolijker. Ik vind het een aanrader. Gun jezelf dit mooie cadeau.

Eindelijk leer ik mezelf begrijpen. Na gesprekken met psychologen en andere hulpverleners en het lezen van veel zelfhulpboeken leer ik nu pas na het volgen van de cursus 'leren loslaten' en het volgen van de cursus 'jeugdtrauma' hoe het werkt in mijn lijf en waar bepaalde problemen vandaan komen. En bovenal dat ik er iets aan kan doen!
De cursussen zijn prettig te volgen, duidelijke uitleg en zeer interessant!

Mijn lichaam is veel meer ontspannen, minder spierpijn, lichaamshouding verbeterd. Ik kan veel beter bij mezelf blijven, kan de gebeurtenissen van de dag van me afzetten en ontspannen de slaap vatten. En ik ben nog niet eens halfweg de oefeningen.
Bedankt

Mooi dat ook het lichaam wordt betrokken en dat er veel praktische oefeningen zijn, ik ben benieuwd naar het resultaat.

Goede begeleiding. Bij een vraag krijg je antwoord en support.

Het is fijn om zo duidelijk uitgelegd te krijgen hoe het zenuwstelsel werkt en hoe het overuren draait door trauma vanaf de basis van het leven. En daarnaast te voelen dat Jan deze ‘stof’ zelf doorleeft.

Grappig genoeg heb ik nog lang niet alle lessen gedaan. Ik heb behoorlijk genoeg aan de eerste 10 lessen…en die in herhaling te zien en de oefeningen te doen.

Natuurlijk ga ik op een later moment de rest ook bekijken

Ik heb heel veel aan de training en doe vaak de oefeningen. Juist omdat je ze zo kort en lang kan maken als je uitkomt. Geeft veel ontspanning.

De combinatie theorie met de basisoefeningen is heel fijn, duidelijke uitleg, praktisch ook goed te doen buiten huis
Het werkt voor mij goed. Dankjewel

Na de cursus "Leren Loslaten" besloot ik ook deze cursus te volgen.
Ik ben 77 jaar en ik merk dat ik veel tijd nodig heb. Ik volg Jan's advies letterlijk op, niets overhaasten. Ik laat alles heel rustig op mij inwerken. Door dagelijks één van de oefeningen uit de eerste lessen toe te passen voel ik mij langzaam maar zeker rustiger worden, het is een leerzaam proces waarbij ik mij steeds beter ga voelen. Was ik dit maar eerder tegengekomen in mijn leven.

Ik ben nog lang niet klaar met de cursus maar ondervind nu al een zekere vorm van rust. Ik ben steeds blij als ik tijd heb voor de volgende sessie. Bedankt !

Ik heb er veel aan gehad, en nog steeds.

Ik heb veel geprobeerd en niets maakt het verschil. Ben pas 2 maanden bezig met de lessen en oefeningen. Maar ik merk dat ze effect hebben. Ik voel mijn lijf en kan mezelf emotioneel calmeren als ik stress ervaar.

Eindelijk het gevoel dat ik zelf grip krijg op het verwerken van mijn trauma’s. Door de lessen te volgen snap ik nu veel beter wat de gevolgen van trauma zijn, en nog belangrijker wat ik er zelf aan kan doen. Jan, bedankt voor al je inzet! Ik denk dat je hier heel veel mensen mee helpt!

Een boeiende weg om te gaan...

Ik ervaar de lessen van Jan als zeer prettig, en enorm interessant. Wat fijn dat je dit zo met de wereld kunt en wilt delen.

Deze cursus geeft zoveel nuttige informatie en inzichten. Aanrader voor iedereen die zichzelf op persoonlijk vlak wil ontwikkelen om meer van het leven en alles om ons heen te kunnen genieten.

Het werd duidelijk verteld

zinvol, praktische en onderbouwd middels kennis. Korte en krachtige filmpjes met een goede opbouw.

Het wordt door Jan begrijpelijpelijk voor iedereen uitgelegd.
De lessen zijn niet te lang, zodat ik er goed met mijn aandacht bij kan blijven.

Dit is de enige online training die ik ooit van begin tot einde heb gevolgd én toegepast! Zeer goeie achtergrondinformatie over het zenuwstelsel en eenvoudige, maar effectieve opbouw van oefeningen om het zenuwstelsel te resetten.

Mooie heldere uitleg, ik herken alles. De oefeningen brengen me dicht bij mezelf en ik merk steeds vaker dat ik mijn emoties kan reguliere en in contact kan blijven met mezelf en mijn omgeving.

Ik raad het iedereen aan.

De lessen zijn heel duidelijk opgezet. Ik word persoonlijk meegenomen op deze reis. Het geeft mij duidelijke inzichten waar ik iets mee kan. Ik ervaar het soms als confronterend omdat ik antwoorden krijg op vragen die ik had. Het geeft me daarbij de taal om mijn levenservaringen aan familie en vrienden over te brengen.

De oefeningen zijn het meest belangrijk maar net als homeopathie en acupunctuur ervaar ik dat mijn systeem eerst wordt getriggerd en de symptomen dus verergeren en hoop dat dit gedurende de verdieping zal gaan veranderen. Dank Jan voor deze opzet!

Heldere uitleg en praktisch toe te passen oefeningen die veel positieve impact hebben.

Heel wat info was gekend, maar op de achtergrond geraakt.

Deze reeks maakt mijn herinneringen terug levend. De info krijgt hierdoor een verdieping en soms zelfs een nieuw inzicht.
Dankjewel

Heel duidelijk en ik vind het heel prettig dat het korte lessen zijn. Daardoor is het goed te behappen naast een baan.

Vernieuwend hoe de materie wordt gebracht, het geeft echt handvatten hoe met ervaringen om te gaan. Het geeft veel inzicht in jezelf. Bevrijdend en verrijkend.

Erg interessant vond ik om deze training te volgen. Om met eenvoudige oefeningen je zenuwstelsel zelf te kunnen reguleren. En ik denk dan tegelijkertijd, voor wie is die niet geschikt...?

Het zou een hele andere kijk op de maatschappij krijgen, denk ik als veel meer mensen inzicht krijgen in dit alles. Hoe belangrijk het menselijke zenuwstelsel is. Erg waardevol en de training zit mooi in elkaar, begrijpelijk en handige omgeving waar het bekeken kan worden. Ga vooral zo door!

Een diepe zucht van verlichting na de eerst paar lessen. Eindelijk iets wat resoneerde, waar ik iets mee had. Wat iets aanraakte. En wat ik zelf kon doseren.

Mooi en rustig weer gegeven .

Uitgebreide kennis waar je blij van wordt .

Fijn om zo mogen leren.

Geeft een goed vertrouwen om met mijn eigen cliënten ook zo te kunnen werken .

Ben over de helft met de cursus, neem steeds de tijd.
Blij met de duidelijke informatie.
Mooie leerschool. Je gaat anders naar de dingen kijken meer van een afstand, zo voelt het.

Oefening goed uit te voeren.
Ben nieuwsgierig wat er nog meer komt.

Wat een mooie, inspirerende cursus.

Overtreft al mijn verwachtingen

Ik ben dankbaar voor deze waardevolle tools

Het is een geweldige therapie! Ik heb veel therapie gehad, ben 69 jaar, ik had deze therapie niet willen missen. De oefeningen geven me een "thuisbijmezelfgevoel".

Wat Jan zegt...alleen praten is niet voldoende om te veranderen.
De theorie wordt duidelijk uitgelegd door Jan, die ook gevoelens van zichzelf laat zien en vertelt over zijn ervaringen. Heel waardevol!

Ik voel me bij vlagen heerlijk ontspannen, ik kan bewuster met mijn lichaam luisteren. Niet altijd hoor! Het vereist al met al veel oefenen, dat ik er beslist voor over heb, om me goed/beter te voelen.. c.q. te veranderen.
Hartelijk dank Jan! Liefs!!

heldere uitleg en ontzettend praktisch

Door de oefeningen zak ik meer in mijn lichaam, kan ik spanningen weghalen die opgebouwd zijn tijdens de dag en mijn lichaam weer resetten.
Het geeft me een gelukzalig gevoel als ik de oefeningen dagelijks doe. Er zijn periodes waarin onrust, nervositeit en verdriet naar boven komen maar deze worden opgevangen of toch gekaderd waardoor er rust kan komen.

Heel prettig, in mijn eigen tempo, laagdrempelig. Ik heb er ontzettend veel aan! Dank!!

Deze online training geeft veel waardevolle informatie over ontwikkelingstrauma qua theorie met daarbij praktische oefeningen tussendoor. Gaande weg ervaar je steeds meer ruimte in jezelf waardoor het voelen in de diepte steeds gemakkelijker wordt.
Deze training is van harte aanbevolen!

Ik vond het heel fijn om uitleg te krijgen over hoe het brein en je zenuwstelsel werkt en wat er is mis gegaan bij jeugdtrauma. Hierdoor lukte het mij beter om het te helen.Jan heeft een fijne stem en hij legt alles heel helder en in begrijpelijke taal uit.
Ik heb veel aan de video’s gehad. Ik gebruik sommige oefeningen nog regelmatig.

fijne filmpjes, langzaam, maar duurzaam resultaat

Alleen soms haperen de filmpjes bij het opstarten en stoppen

Het diepe begrip van Jan op dit onderwerp alleen al werkt transformerend. Nooit eerder heeft iemand het zo goed aan mij uitgelegd hoe mijn zenuwstelsel werkt in combinatie met trauma. Na jarenlang in therapie te zijn geweest zijn deze lichamelijke oefeningen rondom jeugdtrauma echt het ontbrekende puzzelstuk voor mijn welzijn. Tijdens de oefeningen komt veel oud verdriet los en kom ik steeds meer uit mijn dorsale/bevroren staat. Sinds de cursus voel ik mij meer verbonden, in contact met mijn lichaam en komen stukken omhoog die lang hebben vastgezeten. Dit geeft innerlijk veel ruimte, rust en heling. Ik voel mij lichter en ben de cursus voor de tweede keer aan het volgen. Daarnaast is Jan een fijn mens om naar te luisteren en werkt het inspirerend om zijn wijsheden tot je te nemen. Een absolute aanrader dus!

Ik zit nog vrij aan het begin maar er begint al iets te roeren. Prettige stem en persoon om te volgen.

Misschien later nog eens vragen voor een uitgebreid verslag.

Geweldige prijs/kwaliteit verhouding. Ik ben al therapeut en dit is een fantastische aanvulling op mijn kennis. Raad het al mijn cliënten ook aan. Bedankt!

Ik kan deze cursus iedereen aanraden. Jan Bommerez vertelt het heel duidelijk en rustig!

De lessen zijn kort en daardoor goed in te passen in je dagelijkse leven. Ook de oefeningen zijn makkelijk te doen.

Eén klein minpuntje vind ik, is dat de cursus maar 1 jaar beschikbaar is. Dat is bij de meeste andere cursussen onbeperkt.

Erg leerzaam

Door heel de cursus heen proef je ervaring en liefde voor de mens in zijn waarheid.

Verrijkend en helend zijn de woorden en oefeningen. Hartelijk dank om dit in deze vorm met velen te delen!

Een prachtige aanvulling op de therapie die ik al mag volgen en die me al veel gebracht heeft. (GGNet)
De herkenning van wat ik tegenkom in de cursus emotioneert me vaak en ik rouw om een niet geleefd leven.

Maar er is ook hoop en vertrouwen. Hard werken en de adviezen opvolgen zowel van "mijn"hulpverleners als van Jan.( sluit naadloos aan) De oefeningen en wat ik leer over het zenuwstelsel zijn nieuw voor mij. Een openbaring. Fascinerend!
Kleine stapjes.( soms achteruit) Heel veel herhalen. Ik ben bij les 16 en grijp vaak terug op de vorige lessen. Traag gaan is de boodschap ........en ....het klopt!!
Dankjewel Jan!

De training van Jan is zeer toegankelijk, plezierig om naar Jan te luisteren, met makkelijke en effectieve oefeningen. Heel effectief om het stressniveau te verlagen maar ook om je zelf beter te begrijpen.

Ik ben pas bij les 10 na 3 maanden. Langzaam is de taal van het zenuwstelsel en Jan Bommerez raad aan niet te snel te gaan, dus ik denk dat ik goed bezig ben 🙂
Zeker de moeite waard en tot zover al veel aan gehad en ik ben nog niet eens op de helft.

De theorie was heel goed onderbouwd, helder en duidelijk met veel zorg samengesteld. Ik begrijp nu dingen die daarvoor nog een blinde vlek waren. Ik voelde mij ook gezien door de herkenning die ik ervoer. De oefeningen vond ik soms wat ingewikkeld en vergen veel vertrouwen aangezien het zeker geen quick fix is, waardoor ik het moeilijk vond om ze te blijven volhouden. Toch spijt het mij niet dat ik het programma aanschafte. Het is zijn geld waard, en heeft me zeker wat bijgebracht.

Ik geniet er enorm van en kan het ook meteen toepassen!

Ik voel me kalmer, minder gehaast en gejaagd, mijn paniek voor autorijden is nagenoeg verdwenen en het herkennen en respecteren van mijn eigen grens gaat zoveel meer vanzelf.

Oprecht een training die echt wat blijvends doet in het menselijk systeem. Ik ben er heel blij mee!

Ontzettend dankbaar dat Jan zoveel kennis deelt. Deze cursus is goud waard.

Het ziet er gedegen uit en zit goed in elkaar, denk dat uiteindelijke score wel hoger uit zal vallen maar kan het in alle eerlijkheid nu nog niet goed inschatten.
Ik kan het je wel aanbevelen ivm de eenvoud van oefeningen en goede niet te lange uitleg.
Maar kan nu nog niet zeggen wat het lange termijn effect is.

Wat een geweldig goed in elkaar gezette training. Zowel de theorie als de oefeningen zijn goed onderbouwd. Je leert om oorzaken te begrijpen en aan te pakken, ipv symptomen te bestrijden.

De training geeft rust en biedt veiligheid. Deze info zou een must moeten zijn voor alle artsen en therapeuten. Het zou de wereld een stuk zachter maken.

Mijn gehele kijk op klachten zijn totaal veranderd door deze cursus maar ook door de vele podcasts die ik geluisterd heb.

Ik ben nog niet waar ik zou willen zijn maar heb vertrouwen dat dat me ooit gaat lukken en ik kan bijdragen aan de heling van mijn eigen patiënten.

Na een vliegende start met veel vooruitgang werd het me ineens teveel. De oefeningen zijn geweldig maar niet realistisch op langere duur. Wie heeft de energie en de motivatie om dat elke dag vol te houden.. ik alvast niet. Waardoor het uiteindelijk een falen wordt, omdat je de oefeningen niet kan doen, of niet doet.
Misschien was het beter een korter, meer ondersteund project aan te bieden.
Waarbij af en toe teruggekoppeld wordt naar de klanten die tenslotte betaald hebben.
Maar dat is natuurlijk een persoonlijke ervaring en voor iedereen verschillend.
Sommige theorieën zijn ook niet helemaal correct, behapbaar ja, maar vaak is er meer aan de hand dan de korte theoretische uitleg die gebracht wordt, al klinkt het meestal allemaal erg voor de hand liggend.
Dus ik denk dat de motivatie eerder zou werken in een persoonlijke begeleiding dan door allerhande theorieën.
En ja ik heb ondertussen hulp gezocht bij professionals.

Ben je dankbaar om eindelijk meer inzicht te krijgen in de "mechaniek" van lichaam en geest en de invloed van jeugdtrauma (met naar alle waarschijnlijkheid een transgenerationeel karakter) hierop, mooi verwoord, de losse puzzelstukjes vallen letterlijk op hun plaats, voor mij nog net op tijd, voor ouders (WO II kinderen) en grootouders ( WO I kinderen) helaas te laat...
Beste Jan, je hebt je talenten niet in de grond gestopt, nogmaals dank voor het delen van jouw kennis, de vrucht van je eigen zoektocht, je helpt hiermee de wereld een stuk vooruit ! Van harte, Guy.

Ik werk af en toe aan het programma. Ik ben zelf therapeut en vind het een mooie tool voor mijn cliënten. Ook ruim ik zelf steeds nog stukjes op. Het enige nadeel vind ik dat je maar een jaar toegang hebt tot de cursus. Als je zo nu en dan iets wilt doornemen of nakijken dan zou het fijn zijn om onbeperkt toegang te hebben tot de stof.

Door het te begrijpen is het beter in perspectief te zetten.

Heb er al veelvuldig reclame voor gemaakt in een veilige Facebookgroep “Samen opstaan tegen Pesten”, hopelijk hebben meer mensen er zoveel mogelijk aan.

Begrijpen hoe trauma werkt is één ding, daarbij ook nog met warmte, geduld en begrip begeleid worden is hartverwarmend. Met dit traject krijg je stapje voor stapje inzichten en geduld en liefde met jezelf. Een prachtig traject waar ieder wat aan heeft. Hartelijk dank, Jan.

Ik ben ernog mee bezig

Deze cursus slaat in als een bom. Ik kan hier op mijn eigen tempo mee aan de slag en het werkt. Hopelijk red ik deze 52 video's binnen een jaar, 1 per week is best veel.

Het is een ongelofelijk waardevolle ervaring/training, met duidelijke opbouw en oefeningen om weer/meer te gaan voelen en in contact te komen met jezelf.
Af en toe overweldigend wat naar boven komt. Dit treft diepere lagen waar ik met mbv de psycholoog op cognitief niveau niet bijkwam.

Voor nu een aantal weken pauze, het voelen, ervaren neemt ook energie. Tijd aan mezelf geven om straks weer verder te bouwen.

Ik leer er veel van ,kijk steeds terug naar lessen het is een langzaam proces maar ik ga gestaag door.

Ik heb de cursus nog niet helemaal door gesparteld. Maar wat ik er al van zag, gaf mij hoop.
De ademhaling in een vierkant is nu mijn Anker geworden bij stress en als ik 's nachts wakker wordt.

Jan, je hebt een zachte en aangename stem en uitstraling. Het feit dat je zelf geheeld bent, geeft extra vertrouwen!

Wat een fijne training, de informatie is goed te begrijpen en ook toe te passen in de oefeningen, lekker thuis in mijn eigen veilige omgeving en in mijn eigen tempo.

Ik ben nog niet eens halverwege de training maar gebruik de tools nu al dagelijks en omdat ik nu ook begrijp waarom ik het doe en welk effect het heeft, lukt het mij ook goed om de kennis en oefeningen toe te passen.

Het is erg fijn om deze training te volgen. Jan geeft een gevoel van veiligheid en geruststelling. Goede uitleg over de werking van het zenuwstelsel en de oefeningen. Bij vragen goed contact via de mail. In eigen tempo de oefeningen doen is heel prettig. Jan heeft mij positief inzicht gegeven dat er heling mogelijk is, wat een verademing om dit te begrijpen en nu ook te voelen! Het is voor mij motiverend om aan de gang te blijven en de ontdekkingstocht voort te zetten. Sinds lange tijd ervaar ik blijdschap en enthousiasme om de weg van heling te betreden.

Ik wist niet hoe een gereguleerd persoon in de wereld stond. Nu zie en voel ik het verschil. Had ik het maar eerder geweten. Ik was sceptisch, mensen veranderen toch niet, dacht ik. Maar deze online training is magisch. Ik ben een ander mens geworden. Iedereen die onverklaarbare spanningen, angsten en stress heeft bij persoonlijk contact, en wellicht zoals ik, niet direct de verband ziet, of geen herinnering of beelden heeft van een vroegkinderlijke trauma's zou ik deze training van harte aanbevelen. In plaats van het vermijden van contacten, krijg ik nu energie van het hebben van contact. Ik voel me weer veilig en ben aanwezig

Vind de training heel goed, maar ben met de training moeten stoppen om diverse redenen.
Onze 88- jarige moeder had gedurende 3 weken veel hulp nodig, omdat ze na een ziekenhuisopname weigerde om naar een revalidatie-oord te gaan.

Ik ben een reltaiebreuk met een verborgen narcist aan het verwerken, woon terug alleen en steek al mijn energie in het rouwproces en het herstellen van een toxische relatie.

Ik hoop er terug aan te kunnen beginnen als ik meer energie heb!
Ik besef heel goed dat ik in mijn jeugd met parentificatie te maken had ( die trouwens nog doorloopt, ondanks therapie!) en dat ik de nervus vagus terug in balans moet brengen.

Jan krijgt van mij een standbeeld, maar dat weet hij al!

Zeer prettige oefeningen, zeer goede uitleg in begrijpelijke taal.

Heel bijzonder, dat ik me begeleid en gesteund voel door de warme geruststellende aanwezigheid van Jan Bomerez. De klank van zijn stem doet wonderen, terwijl hij je begeleidt tot zelfheling.

Ik ben heel positief over de cursus Jeugdtrauma.

De heer Bommerez heeft zowel theorie als praktijk op inzichtelijke en bruikbare manier verweven. Eindelijk begrijp ik de oorzaak van al mijn klachten en krijg ik de juiste oefeningen aangereikt om mijn zenuwstelsel te herprogrammeren. Ik merk veel meer ontspanning en lichtheid in mijn lichaam en geest.
Heel veel dank voor dit baanbrekende werk!

Wat zou ik (71) deze praktische kennis en effectieve oefeningen zielsgraag eerder in mijn leven zijn tegengekomen. Zéér aan te bevelen!

Heb inmiddels een half jaar bezig De uitleg alleen al is helend omdat ik eindelijk begrijp hoe ik me al jaren voel en functioneer De oefeningen maken dat ik steeds meer handvaten krijg om ermee om te gaan en beter in mijn lijf te komen

Duidelijke uitleg, overzichtelijke lessen, eenvoudige toepassing. Effectief en geel herkenbaar

Deze stof zouden kinderen al op school moeten leren. Van deze cursus wordt iedereen beter. Jan legt het op een bijzonder prettige wijze uit. Fijne en rustige stem. De oefeningen zijn eenvoudig toe te passen.

No-nonsense, eenvoudig en helder. Jan's oefeningen zouden in de lagere school aangeleerd moeten worden.

Oprecht niet zomaar vijf sterren. Ik vind de training heel veilig, goed opgebouwd en van heel hoge kwaliteit. De waarden die ik zelf heb in het leven komen helemaal overeen en het helpt enorm de eigen verantwoordelijkheid voor je leven en je trauma's te nemen op een liefdevolle manier. Heel erg bedankt hiervoor!!!! Lieve groet, Ilse

Zowel qua inhoud als vormgeving, het aan/uit kunnen zetten van de muziek...de verschillende inputs: beeld tekst en audio. Alles van hoge kwaliteit en goed doordacht, ook prettig en vooral betrokken gepresenteerd. Je bent enorm gegroeid Jan! (Sinds de cursus Loslaten). Ik stel me ook voor dat je met een team hier aan gewerkt hebt. Hulde aan het team!

De cursus geeft mij nieuwe inzichten, meer begrip over hoe een jeugdtrauma werkt, hoe het zich vastzet in mijn lichaam en hoe ik daar contact mee kan maken.

Dank!!

Het is een uitdaging om elke dag de discipline op te brengen, maar een mooie, inspirerende cursus waar je echt de tijd voor mag nemen!!

Ik kocht de cursus al in oktober vorig jaar.
Door een zwaar persoonlijk proces dat in mijn leven kwam en nog steeds duurt, kon ik er niet aan beginnen.
Sinds kort ben ik gestart.

Ik kan momenteel maar heel traag vooruit gaan.
Toch dient het me in positieve zin.

Ik zag en luisterde ook alle podcasts.

Inderdaad, herhaling is heel zinvol
Dankjewel!!!

Kennismaken met het zenuwstelsel en de werking hiervan zorgde er bij mij voor dat ik eindelijk voelde "godzijdank, ik ben niet gek, maar het is mijn zenuwstelsel dat mega ontregelt is...." wat een opluchting!

En ja, het werkt écht om hiermee onder begeleiding aan te werken. Súper fijne cursus!

Van overleven naar leven!

Jan verzamelt overal moeilijke materie over ons brein en trauma vandaan en maakt er een overzichtelijke samenvatting van, die ook voor leken goed te volgen is.

De combinatie van theorie en oefeningen is uitnodigend en goed te begrijpen

Ik raad het dikwijls aan mijn cliënten aan.

Goede uitleg over trauma, rustig, veel oefeningen, mooie opbouw. De stem van Jan Bommerez alleen word ik al rustig van.

Dit zou iedereen mogen ervaren.

De video's van Jan, in combinaties met sessies bij een haptonoom, zorgen ervoor dat ik langzaam, met kleine stapjes aan het groeien ben. Lange tijd ben ik wanhopig geweest omdat ik werkelijk dacht dat ik de laatste zou zijn op deze wereld die zou kunnen groeien. Dit mede door een diepe angst opgelopen bij een vroegere therapeut. Ik weet nu dat er hier sprake was van hertraumatisering.

De video's van Jan zijn duidelijk. De manier waarop hij het brengt is heel bemoedigend en steunend.

Het verschil wat ik opmerk is soms duidelijk, soms maar heel subtiel en daardoor moeilijk onder woorden te brengen. Een paar voorbeelden: ik kan duidelijker aangeven wat ik nodig heb om te kunnen functioneren op mijn werk bijvoorbeeld, met mijn partner communiceer ik meer open, ik voel met momenten een rust die ik nog niet dikwijls ervaarde, Met andere woorden, er is al meer eigen bodem, meer veiligheid ook.

Mijn dankbaarheid kent geen grenzen!

Jan Bommerez biedt met deze online training een liefdevolle bedding voor heling. Ook al doe je de oefeningen zelf in je eigen omgeving, toch ervaar ik zeker support van Jan. Hij legt de theorie zeer begrijpelijk uit, dat vind ik ook echt de kracht van Jan om complexe materie te vereenvoudigen. En doordat Jan zelf ook deze helingsreis heeft gemaakt en misschien nog wel steeds maakt, is de training in praktische zin ook heel fijn en behulpzaam. Ik ben blij dat ik na enige aarzeling, ik had tenslotte al zo veel gedaan, toch ben ‘ingestapt’. Dank Jan!

Heel fijn om zoveel oefeningen te krijgen die zo voelbaar verandering geven. En door ook uitleg te krijgen waarom de oefeningen doen wat ze doen, maakt het ook begrijpbaar. Aan iedereen aan te raden.

Dit is voor mij een levens veranderende ervaring.
Na een heel leven (63 Jaar) van mezelf niet begrijpen gaat de wereld

nu voor me open.
Jan, alle lof voor jou voor al je onderzoek dat je nu aan ons uitdraagt.
Dit is wat de wereld nodig heeft.
De liefdevolle manier van lesgeven ontroerd mij iedere keer weer.
Wat ik ook heel belangrijk vind is de logische en begrijpelijke lesstof.
Verder zou ik iedereen willen adviseren luister goed en neem het advies van Jan ter harte (rustig aan het heeft tijd nodig).

In mijn werk met baby's en kinderen rondom geboortetrauma, is het lichaam de grootste wegwijzer. Ik zocht nog naar een manier om ouders handvaten te geven voor hun eigen proces wat altijd samengaat met dat van hun kind. De oefeningen zijn eenvoudig toe te voegen wat een voorwaarde is als er veel speelt in een gezin, zo is het beter vol te houden. Ook omdat het resultaat vrij snel voelbaar is. Dankbaar dat Jan de polyvagaal theorie in een behapbaar jasje heeft gestoken.

Tot nu ben ik blij met de lessen. Ik ga heel rustig op advies van Jan. Het voelt heel goed

In elke les is een oefening verwerkt die direct effect heeft op je zenuwstelsel en meer balans te ervaren.

Ik dacht altijd al wel heel bewust te zijn. Maar door deze cursus mochten er bij mij nog meer puzzelstukjes op z,n plaats vallen. Heel dankbaar voor deze cursus die dit proces in werking stelt en heel dankbaar voor Jan die deze ervaringen en kennis met ons wilt delen.

Bij het doen van de oefeningen moet ik zoveel gapen en huilen, zodat het lijkt of ik aan een grote schoonmaak bezig ben. Later hoop ik meer te gaan voelen, of misschien meer gevoel te herkennen.

Ik ben erg blij met en dankbaar voor de cursus.

Ik ben de uiterst simpele oefeningen gaan toepassen en merk dat het werkt. Heel erg leerzaam, deze cursus en zeker aan te raden!

Ik heb de course nog niet helemaal doorlopen maar ik ben erg enthousiast.

Mooie aanvulling op eerdere opleiding traumaverwerking en duidelijke uitleg bij de video's. Theorie in combinatie met practische oefeningen.

Ik ben echt dankbaar voor deze cursus. Ik wil mijn waardering uitspreken voor de plezierige en zorgzame manier waarop de stof wordt gepresenteerd. Ik heb al veel dingen geprobeerd, maar deze cursus spreekt me aan op een manier die me echt bij me past. Ik besef dat ik nog een lange weg te gaan heb, maar ik heb besloten om door te gaan, te herstellen en te genezen. Ik geloof dat ik met deze cursus zal slagen. Heel erg bedankt daarvoor!!

Geweldige online training met veel praktische oefeningen. Uit het hoofd en in het lijf. Fijn ook dat de gehele cursus zonder achtergrond muziek te volgen is.

nvt

Een voor mij zeer leerzame, uitgebreide cursus met eenvoudig toepasbare oefeningen. Dit alles op een prettige manier en helder uitgelegd door Jan.

De oefeningen ervaar ik als zeer fijn. Dankjewel en alle liefs

Na het bijna dagelijks doen van de oefeningen voelde ik mij na twee weken vrijer en blijer. En ik doe nu nog steeds dagelijks oefeningen. En ik hervind steeds meer mijzelf.
Ook mijzelf informeren door het lezen van boeken over ontwikklingstrauma en het bekijken van informatieve films hebben mij zeer geholpen.
Dat zou ik meer benadrukken in de serie. Zelfeducatie helpt enorm om mezelf en het gevolg van ontwikkelingstrauma voor mezelf goed te doorgronden.

Jan legt in korte overzichtelijk en verhelderende filmpjes uit hoe ons zenuwstelsel reageert als we ons niet veilig voelen en wat we kunnen doen om het weer tot rust te brengen. De oefeningen helpen om weer verbinding te krijgen met je lijf.

Het is fijn om een jaar toegang te hebben tot het cursusmateriaal. Het geeft zoveel informatie dat ik met regelmaat een les weer even terug kijk.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️‼️

Gestaag in rustg thempo verbinden met mijn lijf

De videoos van Jan zijn zeer helder, nuchter en moedgevend. Ik ben nu bij les 11 en heb al zoveel eraan gehad. Zoals Jan zegt: het zenuwstelsel is langzaam dus neem je tijd. Wel, dat doe ik. geen idee wanneer ik de cursus af zal hebben, en dat is OK. Dank je wel Jan.

De cursus is goed opgedeeld in behapbare delen die ook goed te herhalen zijn. Veel herkenning in de beschreven symptomen

Deze training is ongeloofelijk goed opgebouwd. Heeft super veel waardevolle informatie en praktische oefeningen. Jan legt de informatie heel goed uit waardoor het begrijpbaar is. Deze training is zo waardevol dat iedereen het zou mogen weten. Een echte aanrader!

Ik heb deze cursus de eerste keer doorgenomen en start vandaag de herhaling. Ik hou van de wetenschappelijke ondersteuning met prima beeldmateriaal, verwijzing naar belangrijke boeken, filmmateriaal... . Geen ellenlang gezeur over dingen die er niet echt toe doen maar 'to the point'. Proficiat met dit werk.

veel fysieke pijnen na deze oefeningen veel emoties die naar boven komen

De training is fijn opgebouwd en je krijgt veel oefeningen die goed te doen zijn en er wordt veel uitgelegd waardoor ik veel inzichten heb gekregen in mijzelf.
Het enige jammere is dat je maar een jaar gebruik kan maken van deze training, het is veel en voel wel een tijdsdruk, ookal wordt gezegd dat je het rustig aan moet doen. Ik had liever extra tijd gekregen.

Jan Bommerez heeft een hele prettige stem en uitstraling.

Het is momenteel mijn houvast naar herstel. Dankbaar.

Ik ben erg nog mee aan de slag, zeker ook omdat Jan zegt dat je er niet te snel doorheen moet gaan.
Het is voor mij verhelderend maar ook wel confronterend dat ik zo geconditioneerd ben

Eindelijk heb ik tools gevonden om rust in mijn lijf te ervaren. Ik was altijd in stress-modus en wist niet hoe daar uit te komen.
Ik ben blij dat ik nu leer om 'oud materiaal' los te laten. Had ik 20 jaar geleden al maar geweten dat er jeugdtrauma zit onder chronische vermoeidheid....
Ik ben heel blij met de oefeningen die ik in deze cursus leer. Ik ben bijna 2 maanden bezig en voel al verschil. Minder spanning in nek in en schouders en geen lage rugpijn meer als ik langer moet staan. En ook makkelijker rustig blijven in emotionele situaties.

Tot mijn 56e geen idee gehad wat er aan de hand was met mij. Het verleden was weggemoffeld, ik mocht er van mezelf niet echt mee bezig zijn. Terugkerende angst- en paniek- en woede-aanvallen, periodes met depressiviteit. En maar blijven vechten tegen mezelf, mezelf raar vinden, mezelf haten zelfs soms. Tot deze training van Jan Bomeresz in mijn leven kwam. Ik ben nu bij de 20e les, en ik voel me nu al zoveel beter dan ooit. Ik voel me zachter, rustiger, voel me (voor het eerst) in verbinding met mezelf, ik kan vreugde voelen zonder dat ik daarvan in een hyper schiet. Er is nog wel een weg te gaan en niet altijd is het even makkelijk. Maar het werkt echt, Jan neemt je (virtueel) bij de hand en leidt je door alle fasen heen. Ik heb er alle vertrouwen in (ook voor het eerst) dat ik hiermee alles los ga laten wat mij belemmert een gelukkig en mentaal gezond leven te leven.

dit had ik jaren geleden willen tegenkomen

En dat op zo'n ongedwongen en zachte manier, op eigen tempo. En met de nodige zachte ondersteuning van Jan en zijn gedragen stem en Zijn.

deze cursus is een zegen op mijn pad.

ben nog maar door een deel ervan geploeterd maar weet wel dat dit voor mij de juiste manier is om eindelijk van mijn jeugdtrauma verlost te raken en aan eindelijk aan het leven kan beginnen.
heb nog een heel eind te gaan maar heb er nu wel vertrouwen in dat het gaat lukken.
Bedankt Jan om van jouw ervaring dit te verwezenlijken en te delen met ons.

Goede psycho educatie en goed opgebouwd de oefeningen.
Ik doe ze iedere dag en verheug me erop steeds meer. In Je hele lichaam voel je de warmte en energie weer stromen.

Ondanks de eenvoud en goede uitleg, wel verast door de werking van de oefeningen en de inpak ervan. Maar zoals Jan zegt. Doe het rustig aan, neem je tijd.
Dank jullie wel. Heb zelfs nog 2 vriendinnen kunnen overtuigen om mee te doen.

..

Informatief maar vooral praktisch, de missing link! Top!
Als ik nog een tip voor verbetering van de aangeboden lesstof mag geven zou ik

zeggen dat de informatie die word gedeeld soms lastig leesbaar is omdat de letters te klein zijn in de kaders van de aangeboden filmpjes, het zou prettig zijn als je er de teksten ervan bv. zou kunnen printen.

Zolang ben ik nog niet bezig met de online-cursus, maar ik vind het heel boeiend, zowel de uitleg als de oefeningen... En het is zo gemakkelijk te begrijpen. Ik doe de oefeningen al regelmatig, ik heb er een gewoonte van gemaakt, om ze te doen na mijn transcedente meditatie, 's morgens en 's avonds... super bedankt om dit te kunnen/mogen doen. Veerle

De cursus geeft veel duidelijkheid, maakt de problematiek beheersbaar zonder dat je je een patiënt gaat voelen. De oefeningen zijn duidelijk en makelijk uitvoerbaar.

Als je deze weg begint te bewandelen, wordt het pad vanzelf geleidelijk aan duidelijk. Deze trip heeft van mij een ander mens gemaakt met veel meer zelfrespect en weerbaarder tegen wat het leven brengt. Mensen kunnen mij niet meer kraken. Bedankt Jan!

Door de cursus van Jan kreeg ik weer hoop om me beter te gaan voelen na 50 jaar (praat) therapie.
Jan legt het goed uit en is niet zweverig.
Hij geeft mensen nieuwe kansen.
Zelf moet ik helaas de cursus tijdelijk stoppen omdat mijn fysieke gevoel het af laat weten door 35 jaar antidepressiva en oxazepam.
Dus eerst afbouwen.
Ik heb met plezier naar de lessen geluisterd en ook de oefeningen zijn fijn om te doen.

Ik ben ondertussen ook de aangekochte opleiding aan het volgen.

Eindelijk een opleiding in gewone mensentaal.
En dat aan betaalbare prijs voor we het nodig heeft.ik ben Jan heel dankbaar

in dit najaar gestart, daarna aantal weken gestopt, maar ga het weer oppakken in de komende weken.
fijn dat je het tempo waarin je de lessen online volgt zelf kunt bepalen, daar houd ik van

Duidelijke uitleg over het ontstaan van jeugd-trauma. Dingen benoemen en begrijpen maakt plaats voor aanvaarding en acceptatie. De oefeningen zijn zeer effectief. Ik ben nog niet aan het eind, maar geniet van de cursus.

Geef het de tijd!

Tis wel kwestie van lange adem

Een puik stukje ervaring in een behapbaar jasje gestoken. Chapeau!

De complexe materie van ons zenuwstelsel is voor mij nog nooit zo helder en duidelijk uitgelegd. Ik adviseer deze cursus zelfs aan mijn cliënten zodat ze de theorie van de oefeningen nog beter begrijpen. Dank je wel Jan, voor deze mooie cursus.

Brigitte Rijmers

Zelfvertrouwenscoach | Holistisch trauma therapeut.

Deze cursus bevat voor mij de gouden combinatie van een duidelijke en concrete toelichting op wat ontwikkelingstrauma is (en hoe dit inwerkt op het zenuwstelsel) en een schat aan makkelijk toepasbare, lichaamsgerichte oefeningen die meteen resultaat opleveren. Ik ben pas halverwege de cursus, maar ervaar nu al meer innerlijke rust, meer inzicht in mijn triggers en meer vertrouwen in het zelfhelende vermogen van mijn lichaam. Ik word dit jaar 50, maar voor het eerst n mijn leven begin ik erin te geloven dat het ervaren van echte veiligheid in mijn eigen lichaam voor mij geen utopie meer is, maar een haalbaar doel. Het is soms best pittig om dit proces aan te gaan. Ik val nog regelmatig terug in mijn wanhoop en diep gevoeld verdriet, maar krabbel door de kracht en eenvoud van de oefeningen sneller op dan ik ooit voor mogelijk had gehouden. Mijn grootste leermeester en motivator is mijn zoon van 13. Ik doe dit voor hem. Hoe meer ik aan mijn eigen heling werk, hoe vrijer hij op kan groeien en deze gedachte helpt me door mijn donkerste perioden heen.

Daar ik de cursus nog niet helemaal heb afgerond. Kan ik geen totaal beoordeling geven.

Jan legt alles heel duidelijk en laagdrempelige uit.

Hij eindigt ook elke les met een overzicht van wat we die les moeten onthouden en start elke volgende les steeds met het herhalen van die punten. De video's zijn ook niet te lang zodat je met volle concentratie ze kunt volgen en je in een druk schema ook tijd voor hebt.

Dankjewel Jan!

De methode die hier wordt aangeboden is zeer compleet. Er is een duidelijke uitleg over het ontstaan van trauma, het wordt goed onderbouwd met voorbeelden en verwijzingen naar therapeuten en auteurs die ook onderzoek deden naar eventueel opgelopen trauma.
De oefeningen, waarmee weer contact gemaakt kan worden met het lichaam, worden duidelijk uitgelegd. Kortom een methode die zich al heeft bewezen en hopelijk nog veel mensen weer gelukkiger zal kunnen maken! Zelfs op mijn leeftijd (76 jaar) zijn er nog verbeteringen mogelijk!

Door deze cursus krijg ik veel helder en inzicht in mijn persoonlijk gedrag.

Ik begrijp steeds meer naar mate ik verder kom in de cursus wat de gevolgen zijn van trauma's vooral in je baby en kindertijd.

Ik heb nog wel een lange weg te

gaan. Deze cursus pakt mij. Voor mijn gevoel was dit precies wat ik nodig heb. Heb al veel geprobeerd aan therapieen.

Tot nog toe dus niet helemaal geheeld.

.Complimenten aan Jan voor de prettige en duidelijke manier van uitleg . Dankbaar dat deze cursus op mijn pad is gekomen.

Prsoonlijk ook al is het webbased. Diepe doorleefde eigen ervaring goed verteld door Jan. Jan is een autoriteit én erbaringsdeskundige in traumaverwerking.
Aanrader!

Ik vind de theorie over het centraal zenuwstelsel best moeilijk maar Jan legt het rustig uit. Zijn hoofdstukken zijn kort waardoor je stukjes makkelijk opnieuw kan bekijken en ik maak er een samenvatting van. Jan herhaalt veel wat heel goed is en hamert op het vaak doen van de oefeningen omdat dat echt belangrijk is. Pak je alleen de theorie dan is de cursus interessant maar zal je niet tot weinig helpen.
Ik heb een chronisch pijnsyndroom, ben "pas" bij les 11 omdat ik veel tijd besteed aan de oefeningen. Ik bemerk (nog) geen vermindering van pijn maar wel veel meer rust in mijn lichaam en hoofd.

De cursus zal in zijn geheel denk ik 6 mnd duren.

Eindelijk gevonden wat ik nodig heb. Ik voelde ook onmiddellijk de verandering in mijn dromen, in mijn lichaam, mijn emoties, … Ik voel mijn grenzen en kan zeggen dat het voor mij niet juist aanvoelt. Aangename stem. Samenvatting gemaakt van het theoretische gedeelte om beter inzicht te krijgen. Duidelijke uitleg. Dit vak zou ik graag in het onderwijs zien. Zeer aanvaardbare prijs, als je bekijkt wat je ervoor terugkrijgt. Je gezondheid is onbetaalbaar.

Ik vindt de lessen echt goed uitgelegd, duidelijk. Het geeft veel helderheid over het thema jeugdtrauma.

In het begin was de uitleg van Jan al helend. Na 60 jaar zoeken en ploeteren wat is er met mij aan de hand … vooral in de relatiesfeer heb ik dat ondervonden . Veel verdriet van gehad Waarom lukt mij dat nou nooit een stabiele langdurige relatie?

En altijd het gevoel van haast stress onveiligheid altijd bezig zijn wijn drinken om van die onrust af te komen

Nu begrip kennis heb over wat trauma is geeft dat al meer rust en veel inzicht in m’n eigengedrag

De oefeningen tot nu toe ervaar ik als ruimte gevend en ja er komt veel naar boven

Ik doe het rustig aan
Herken klachten en gedrag in m’n eigen omgeving nu veel beter

Goed te volgen.

Ik ben nog niet zo héél lang bezig met de oefeningen, zit nu aan les 24. De oefeningen vind ik helemaal niet moeilijk en het is ook fijn dat je tijd kan nemen om de oefeningen te oefenen.
Al vrij snel kon ik momenten van ontspanning ervaren. Ik kan mijn lichaam beter detecteren op spanning en krijg handvaten aangereikt om die spanning weg te ademen. Ik ben heel blij met de aankoop van de online begeleiding.

Ik ben nog niet zo heel erg ver maar ik merk al verschil. De filmpjes zijn duidelijk en Jan legt alles zeer goed uit. Het is fijn dat je dit in je eigen tempo kunt volgen.

Ben er nog niet helemaal door maar ik vind het echt een goede cursus. Opbouw, duur video's, voldoende herhaling, duidelijke info en achtergrond, haalbare oefeningen etc.
Enige investering is zelf de cursus in handen nemen en de tijd pakken om alles te integreren.

Los van het deuntje, kan ik nauwelijks wachten wat de volgende les brengt.

Ik doe toch rustig aan.
Ik zou graag mee kunnen lezen en terug kunnen lezen wat er verteld is. Dat mis ik. Tegelijkertijd weet ik ook dat zelf aantekeningen maken effectiever is. Die kan ik alleen niet altijd terugvinden...

Want met meditatie kan ik nog geen 2 minuten stilzitten, mindfulness lukte ook niet dus ik bleef maar zwalpen.
Dit is beste dat ik kon meemaken en nog meemaak.
Ik bekeek net de videos van James French over hoe omgaan met gekwetste dieren ... en het is exact hetzelfde .... wonderlijk. Ik wil heel goed worden in stil worden binnenin. En in flow leven ... nu kan ik soms zelfs al in flow zingen daar waar ik vroeger dwingend en directief zong ... een groot verschil in nuancering die uit de stem komt.
Het stil worden lukt al beter als ik alleen ben dus dat geeft hoop. Het blijft heel moeilijk totnutoe om ten volle te zakken en het lichaam te voelen: er blijft een rest waakzaamheid over, naast de ontspanning. Ook mijn lichaam voelen en laten stralen naar buiten toe is heel moeilijk maar ik ben blij dat ik voel dat er spanning zit, waar en er iets aan doen. Vroeger voelde ik helemaal niets.
Mijn dieren, 4 prachtige ganzen, leren het mij ook en vanaf nu zal het, wetende dat ik voor mensen, mezelf en dieren, dezelfde principes en technieken tellen ... nog beter gaan. prachtig om te zien war zich ontvouwt aan nuances in vertrouwen en stilte. Ook bij mensen (die ik ken) begint het nu en dan een beetje te lukken. Hopelijk lukt het straks ook bij vreemden om innerlijk stil te blijven.
Het is nog een lange weg maar er IS een weg.
Ook de professionele wijze waarop de videos zijn opgebouwd is dik ok. eenvoudig voor een leek als ik, op de gepaste tijd ondersteuning geven (alsof u in mijn hoofd kan kijken) en herhalen ....

Dank u !

Ik geloof in zelf doen. Niet steeds naar verschillende therapeuten lopen en je kracht laten afzwakken. Zelf doen. Met hulp van Jan.
Niet voor niks aan 5 mensen al aanbevolen die nu allemaal er mee bezig zijn.

Ik vind de uitleg heel onderbouwend en motiverend om de oefeningen met bewustzijn toe te blijven passen, waardoor het echt effect heeft op mij en mijn gezondheid. Dank je wel om dit te maken.

Eindelijk iemand die de polyvagaaltheorie in jip en janneke taal uitlegd. Ik heb er als therapeut echt veel aan. De oefeningen zijn ook heel waardevol.

Hartelijke groet,
Mandy Verkerk

Jan vertelt het heel duidelijk en rustig. De oefeningen zijn niet moeilijk en erg fijn. Heb al veel resultaat geboekt.
Ben heel blij dat Jan op mijn pad is gekomen.

Ik ben bij les 7 en vind de uitleg door Jan helder en fijn.
Oefenen tussendoor is belangrijk voor mij.
Dit programma komt voor mij op het goede moment.

Nu begrijp ik pas de omvang en impact van mijn jeugdtrauma en trauma van latere momenten in mijn leven. En ik krijg door Jan de juiste handvaten en oefeningen om stap voor stap ervan te genezen. Ieder oefeningen is in zijn werking voelbaar en brengt me verder. Het is een lange weg en niet altijd makkelijk ook zijn het heel eenvoudige oefeningen. Maar het effect maakt me zo diep gelukkig, dat ik bijzonder gemotiveerd ben. Een aanrader!

Had al zoveel geprobeerd tijdens m'n burnout (therapieën, cursussen, boeken gelezen,haptonomie, acupunctuur, Chinese geneeskunde) toen ik een boek van Jan Bommerez ging lezen (Minder Moeten Meer Flow) en was zeer geïnteresseerd. Heb toen de cursus Jeugdtrauma aangeschaft en wat een eye-opener is dit! Niet alleen werken aan de geest maar vooral aan het lichaam. Geweldig en het werkt. De lessen zijn kort en de oefeningen eenvoudig dus heel goed vol te houden. Een aanrader!

De lessen zijn duidelijk uitgelegd, met knap beeldmateriaal.
De oefeningen die ik tot nu toe heb gedaan, hebben mij al zeer veel bijgebracht. Ik herhaal ze dagelijks.
Mijn lichaam en geest hebben er echt baat bij.
Ik word er rustiger van en ervaar al wat minder pijn in mijn lichaam.
Ik voel mij emotioneel ook krachtiger worden.
De muziek is ook zeer fijn!
Een tip: de muziek online zetten bij het programma, zonder praten zodat we de oefeningen zelfstandig ermee kunnen uitvoeren.
Dank je wel voor dit waardevolle werk van je!
Els

Fijn ruimte te ont-dekken waarvan je niet wist dat die in je zat. Ruimte waarin je de gevoelens die in bepaalde situaties directe reacties ontlokte ( in jezelf of naar buiten) nu met rust kunnen worden gevoeld, beoordeeld en er rustig of niet op te reageren. Door trauma is deze ruimte klein en volgt er direct reactie. Door het vergroten van deze ruimte in je ( door het oplossen van lichamelijk trauma) komt er meer ruimte om gevoelens en reacties hier eerst te voelen en te beoordelen voor er iets mee te doen…

Erg blij mee, dank Jan!

Na tal van sessies, opleidingen, trainingen, therapieën, energetisch, hypno, Ayahuasca, enz. Heb ik het gevoel dat ik nog nooit zo dicht bij heling ben gekomen als met deze cursus. Ik had niet door dat mijn aanpassingsvermogen zo sterk was dat ik eigenlijk alles wat ik geprobeerd heb, om de tuin heb geleid naar nog dieper het bos in. Deze cursus helpt mij voor het eerst na 35 jaar in contact te komen met mijn lichaam, en daarmee mijn omgeving positief te veranderen waarmee ik vanuit liefde rust en ruimte echt contact ervaar met mijn twee kleine kindjes. Hiervoor ervoer ik heel veel stress omdat ik het ‘goed wilde doen’ en hiermee mijn zenuwstelsel zwaar onder druk zette met twee dreumesen die op al mijn innerlijke trauma knoppen drukte.

De uitleg is goed te volgen. Fijn om te weten waarom je lijf reageerd zoals het reageert. En goed om te weten dat je er iets aan kunt doen. Niet het slachtoffer maar de stuurvrouw. Ik ben het nog aan het volgen, de oefeningen zijn goed te doen. Heb er veel vertrouwen in.

Héél tevreden over deze onlinecursus.
Jan Bommerez weet op een authentieke, behapbare manier deze interessante materie bezield over te brengen, aangevuld met

eenvoudige oefeningen, die het verschil maken !

De lessen zijn overzichtelijk, to the point, kennisrijk en goed geleid. Dit zorgt ervoor dat jeugdtrauma's , die hun weerslag hebben gelegd op het zenuwstelsel, ontzenuwt kunnen worden. De combinatie van kennis en lichaamsgerichte oefeningen maken dat deze methode werkt.

Door steeds de lessen opnieuw te bekijken, en de oefeningen te herhalen, blijft de theorie hangen en vallen er kwartjes.

Ben nog niet voorbij les 10 gekomen…

Interessant op als hulpverlener zelf een aantal technieken aan te leren.

Goed gedoseerd en passend voor brede doelgroep.