Beste Jan,

Ik heb veel geleerd om te helen, al is de cursus zwaar voor mij... Er zijn vele filmkes en ik ben nog niet tot het einde geraakt, ben even gestopt. Ik ga het zeker nog afmaken. Als het korter kon zou je gemakkelijker kunnen herhalen.

De inhoud is top en vernoem je naam bij anderen.

Groetjes Isabel

Beste Jan,

Hartelijk dank voor dit bijzondere (levens)werk. Ik heb de training gelijktijdig met een goede vriendin aangekocht, zodat we ervaringen kunnen delen. Zo kunnen we elkaar ook aanmoedigen en dat werkt heel fijn. Ik neem heel veel tijd voor de oefeningen en heb losgelaten dat ik binnen een jaar "klaar" moet zijn. Er dient zich al zoveel moois aan in mijn leven, niet altijd makkelijk maar wel heel bijzonder.
Dit wens ik iedereen toe.

Alle trainingen die ik heb gedaan op het gebied van persoonlijke ontwikkeling halen het bij lange na niet bij deze online training Jeugdtrauma!
Al in de eerste lessen zitten oefeningen waardoor ik me een ander mens voel. Veel rustiger i.p.v. altijd stress en onrust.
Ook alle theorie is enorm interessant en helpt heel erg bij het begrijpen hoe ik zelf in elkaar zit

Nogmaals: ik had deze training graag jaren eerder willen kunnen volgen!

Ik ben zo blij dat ik deze training ben gaan doen. Ik krijg hier antwoord op zoveel vragen waar geen therapeut (regulier en alternatief) mij bij kon helpen. De lessen zijn heel duidelijk en goed te volgen. De oefeningen zijn eenvoudig, maar enorm effectief. Ik ben op de helft van de training en nu al veel rustiger. Je leert weer naar je lichaam luisteren en dat leer je in de praktijk. Vragen worden snel beantwoord. Het is heel fijn dat je 4 proeflessen mag proberen. Ik heb heel veel soorten therapie gehad voor burnout, paniekaanvallen, straatvrees en vermoeidheid. Het gaat nu best aardig voor mijn doen, maar ik kom al jaren niet verder. Ergens voelde ik wel dat er toch IETS moet zijn wat me met dat laatste stukje kan helpen. Ik heb er nu zeker weer vertrouwen in dat het echt goed komt, want ik begrijp nu waarom ik niet verder kwam. Als je ook twijfelt: doe de proeflessen, probeer het gewoon.

Wat een fijne manier om zelf aan mijn heling te kunnen werken. Jan legt alles duidelijk uit, doet het voor en herhaalt steeds. Allemaal helpend om zelf de oefeningen te doen in een tempo dat bij mij past en vooral waarbij ik goed voelen wat het doet. Voor mij brengt Jan alles samen wat nodig is voor vooruitgang. Dus dankjewel!

Jan Bommerez is voor mij helemaal geweldig. Ik hang aan zijn lippen. Zeer leerzaam, mooie interessante stof. De oefeningen die hij mee geeft. Echt een vette aanrader. Ik ben blij dat ik zijn cursus per toeval ben tegengekomen.
Of toch niet per toeval!
Bedankt Jan, hopelijk mogen we nog jaren van je leren.

Deze cursus geeft mij de hoop dat ik hier door mijn levens opdracht zou kunnen voltooien ,daar ben ik dankbaar voor .lieve groet

Het is confronterend hoe de cursus me raakt, alsof die mij al heel lang kende en aanvoelde wat er zat. Bevrijdend, verwerken, loslaten en helend. EEN ECHTE OPENER VOOR MIJN LEVEN.

Telkens als ik niet goed in mijn vel zit beluister ik weer eens een video of 2. De duidelijke uitleg en de bemoedigende woorden geven mij vertrouwen en rust, zo kom ik weer terug in mijn buikgevoel en kan ik vol goede moed weer verder. Ben blij dat ik je heb ontdekt en dat jij je kennis met velen wilt delen.

Deze cursus gaat in op ontwikkelingstrauma met behulp van oefeningen. Mooie uitleg door Jan en zijn betrokkenheid voel je. Een aanrader voor ieder die meer in zijn lichaam en bij haar gevoel wil komen.

Ik ben nu bij filmpje 27 maar ik voel langzaam veranderingen. Ik kan gewoon beter voelen en dat is heel prettig. Ik vind de oefeningen fijn. De manier van begeleiden door Jan is heel inlevend en sympathiek. Alles wordt heel duidelijk uitgelegd zodat je begrijpt wat je doet met de oefeningen. Er komt best wat los en ik droom heel intensief. Ik merk het vooral aan mijn buik. Die voelt echt zoveel beter. Ik voel me ook rustiger en vrolijker. Ik vind het een aanrader. Gun jezelf dit mooie cadeau.

Eindelijk leer ik mezelf begrijpen. Na gesprekken met psychologen en andere hulpverleners en het lezen van veel zelfhulpboeken leer ik nu pas na het volgen van de cursus 'leren loslaten' en het volgen van de cursus 'jeugdtrauma' hoe het werkt in mijn lijf en waar bepaalde problemen vandaan komen. En bovenal dat ik er iets aan kan doen!
De cursussen zijn prettig te volgen, duidelijke uitleg en zeer interessant!

Mijn lichaam is veel meer ontspannen, minder spierpijn, lichaamshouding verbeterd. Ik kan veel beter bij mezelf blijven, kan de gebeurtenissen van de dag van me afzetten en ontspannen de slaap vatten. En ik ben nog niet eens halfweg de oefeningen.
Bedankt

Mooi dat ook het lichaam wordt betrokken en dat er veel praktische oefeningen zijn, ik ben benieuwd naar het resultaat.

Goede begeleiding. Bij een vraag krijg je antwoord en support.

Het is fijn om zo duidelijk uitgelegd te krijgen hoe het zenuwstelsel werkt en hoe het overuren draait door trauma vanaf de basis van het leven. En daarnaast te voelen dat Jan deze ‘stof’ zelf doorleeft.

Grappig genoeg heb ik nog lang niet alle lessen gedaan. Ik heb behoorlijk genoeg aan de eerste 10 lessen…en die in herhaling te zien en de oefeningen te doen.

Natuurlijk ga ik op een later moment de rest ook bekijken

Ik heb heel veel aan de training en doe vaak de oefeningen. Juist omdat je ze zo kort en lang kan maken als je uitkomt. Geeft veel ontspanning.

De combinatie theorie met de basisoefeningen is heel fijn, duidelijke uitleg, praktisch ook goed te doen buiten huis
Het werkt voor mij goed. Dankjewel

Na de cursus "Leren Loslaten" besloot ik ook deze cursus te volgen.
Ik ben 77 jaar en ik merk dat ik veel tijd nodig heb. Ik volg Jan's advies letterlijk op, niets overhaasten. Ik laat alles heel rustig op mij inwerken. Door dagelijks één van de oefeningen uit de eerste lessen toe te passen voel ik mij langzaam maar zeker rustiger worden, het is een leerzaam proces waarbij ik mij steeds beter ga voelen. Was ik dit maar eerder tegengekomen in mijn leven.

Ik ben nog lang niet klaar met de cursus maar ondervind nu al een zekere vorm van rust. Ik ben steeds blij als ik tijd heb voor de volgende sessie. Bedankt !

Ik heb er veel aan gehad, en nog steeds.

Ik heb veel geprobeerd en niets maakt het verschil. Ben pas 2 maanden bezig met de lessen en oefeningen. Maar ik merk dat ze effect hebben. Ik voel mijn lijf en kan mezelf emotioneel calmeren als ik stress ervaar.

Eindelijk het gevoel dat ik zelf grip krijg op het verwerken van mijn trauma’s. Door de lessen te volgen snap ik nu veel beter wat de gevolgen van trauma zijn, en nog belangrijker wat ik er zelf aan kan doen. Jan, bedankt voor al je inzet! Ik denk dat je hier heel veel mensen mee helpt!

Een boeiende weg om te gaan...

Ik ervaar de lessen van Jan als zeer prettig, en enorm interessant. Wat fijn dat je dit zo met de wereld kunt en wilt delen.

Deze cursus geeft zoveel nuttige informatie en inzichten. Aanrader voor iedereen die zichzelf op persoonlijk vlak wil ontwikkelen om meer van het leven en alles om ons heen te kunnen genieten.

Het werd duidelijk verteld

zinvol, praktische en onderbouwd middels kennis. Korte en krachtige filmpjes met een goede opbouw.

Het wordt door Jan begrijpelijpelijk voor iedereen uitgelegd.
De lessen zijn niet te lang, zodat ik er goed met mijn aandacht bij kan blijven.

Dit is de enige online training die ik ooit van begin tot einde heb gevolgd én toegepast! Zeer goeie achtergrondinformatie over het zenuwstelsel en eenvoudige, maar effectieve opbouw van oefeningen om het zenuwstelsel te resetten.

Mooie heldere uitleg, ik herken alles. De oefeningen brengen me dicht bij mezelf en ik merk steeds vaker dat ik mijn emoties kan reguliere en in contact kan blijven met mezelf en mijn omgeving.

Ik raad het iedereen aan.

De lessen zijn heel duidelijk opgezet. Ik word persoonlijk meegenomen op deze reis. Het geeft mij duidelijke inzichten waar ik iets mee kan. Ik ervaar het soms als confronterend omdat ik antwoorden krijg op vragen die ik had. Het geeft me daarbij de taal om mijn levenservaringen aan familie en vrienden over te brengen.

De oefeningen zijn het meest belangrijk maar net als homeopathie en acupunctuur ervaar ik dat mijn systeem eerst wordt getriggerd en de symptomen dus verergeren en hoop dat dit gedurende de verdieping zal gaan veranderen. Dank Jan voor deze opzet!

Heldere uitleg en praktisch toe te passen oefeningen die veel positieve impact hebben.

Heel wat info was gekend, maar op de achtergrond geraakt.

Deze reeks maakt mijn herinneringen terug levend. De info krijgt hierdoor een verdieping en soms zelfs een nieuw inzicht.
Dankjewel

Heel duidelijk en ik vind het heel prettig dat het korte lessen zijn. Daardoor is het goed te behappen naast een baan.

Vernieuwend hoe de materie wordt gebracht, het geeft echt handvatten hoe met ervaringen om te gaan. Het geeft veel inzicht in jezelf. Bevrijdend en verrijkend.

Erg interessant vond ik om deze training te volgen. Om met eenvoudige oefeningen je zenuwstelsel zelf te kunnen reguleren. En ik denk dan tegelijkertijd, voor wie is die niet geschikt...?

Het zou een hele andere kijk op de maatschappij krijgen, denk ik als veel meer mensen inzicht krijgen in dit alles. Hoe belangrijk het menselijke zenuwstelsel is. Erg waardevol en de training zit mooi in elkaar, begrijpelijk en handige omgeving waar het bekeken kan worden. Ga vooral zo door!

Een diepe zucht van verlichting na de eerst paar lessen. Eindelijk iets wat resoneerde, waar ik iets mee had. Wat iets aanraakte. En wat ik zelf kon doseren.

Mooi en rustig weer gegeven .

Uitgebreide kennis waar je blij van wordt .

Fijn om zo mogen leren.

Geeft een goed vertrouwen om met mijn eigen cliënten ook zo te kunnen werken .

Ben over de helft met de cursus, neem steeds de tijd.
Blij met de duidelijke informatie.
Mooie leerschool. Je gaat anders naar de dingen kijken meer van een afstand, zo voelt het.

Oefening goed uit te voeren.
Ben nieuwsgierig wat er nog meer komt.

Wat een mooie, inspirerende cursus.

Overtreft al mijn verwachtingen

Ik ben dankbaar voor deze waardevolle tools

Het is een geweldige therapie! Ik heb veel therapie gehad, ben 69 jaar, ik had deze therapie niet willen missen. De oefeningen geven me een "thuisbijmezelfgevoel".

Wat Jan zegt...alleen praten is niet voldoende om te veranderen.
De theorie wordt duidelijk uitgelegd door Jan, die ook gevoelens van zichzelf laat zien en vertelt over zijn ervaringen. Heel waardevol!

Ik voel me bij vlagen heerlijk ontspannen, ik kan bewuster met mijn lichaam luisteren. Niet altijd hoor! Het vereist al met al veel oefenen, dat ik er beslist voor over heb, om me goed/beter te voelen.. c.q. te veranderen.
Hartelijk dank Jan! Liefs!!

heldere uitleg en ontzettend praktisch

Door de oefeningen zak ik meer in mijn lichaam, kan ik spanningen weghalen die opgebouwd zijn tijdens de dag en mijn lichaam weer resetten.
Het geeft me een gelukzalig gevoel als ik de oefeningen dagelijks doe. Er zijn periodes waarin onrust, nervositeit en verdriet naar boven komen maar deze worden opgevangen of toch gekaderd waardoor er rust kan komen.

Heel prettig, in mijn eigen tempo, laagdrempelig. Ik heb er ontzettend veel aan! Dank!!

Deze online training geeft veel waardevolle informatie over ontwikkelingstrauma qua theorie met daarbij praktische oefeningen tussendoor. Gaande weg ervaar je steeds meer ruimte in jezelf waardoor het voelen in de diepte steeds gemakkelijker wordt.
Deze training is van harte aanbevolen!

Ik vond het heel fijn om uitleg te krijgen over hoe het brein en je zenuwstelsel werkt en wat er is mis gegaan bij jeugdtrauma. Hierdoor lukte het mij beter om het te helen.Jan heeft een fijne stem en hij legt alles heel helder en in begrijpelijke taal uit.
Ik heb veel aan de video’s gehad. Ik gebruik sommige oefeningen nog regelmatig.

fijne filmpjes, langzaam, maar duurzaam resultaat

Alleen soms haperen de filmpjes bij het opstarten en stoppen

Het diepe begrip van Jan op dit onderwerp alleen al werkt transformerend. Nooit eerder heeft iemand het zo goed aan mij uitgelegd hoe mijn zenuwstelsel werkt in combinatie met trauma. Na jarenlang in therapie te zijn geweest zijn deze lichamelijke oefeningen rondom jeugdtrauma echt het ontbrekende puzzelstuk voor mijn welzijn. Tijdens de oefeningen komt veel oud verdriet los en kom ik steeds meer uit mijn dorsale/bevroren staat. Sinds de cursus voel ik mij meer verbonden, in contact met mijn lichaam en komen stukken omhoog die lang hebben vastgezeten. Dit geeft innerlijk veel ruimte, rust en heling. Ik voel mij lichter en ben de cursus voor de tweede keer aan het volgen. Daarnaast is Jan een fijn mens om naar te luisteren en werkt het inspirerend om zijn wijsheden tot je te nemen. Een absolute aanrader dus!

Ik zit nog vrij aan het begin maar er begint al iets te roeren. Prettige stem en persoon om te volgen.

Misschien later nog eens vragen voor een uitgebreid verslag.

Geweldige prijs/kwaliteit verhouding. Ik ben al therapeut en dit is een fantastische aanvulling op mijn kennis. Raad het al mijn cliënten ook aan. Bedankt!

Ik kan deze cursus iedereen aanraden. Jan Bommerez vertelt het heel duidelijk en rustig!

De lessen zijn kort en daardoor goed in te passen in je dagelijkse leven. Ook de oefeningen zijn makkelijk te doen.

Eén klein minpuntje vind ik, is dat de cursus maar 1 jaar beschikbaar is. Dat is bij de meeste andere cursussen onbeperkt.

Erg leerzaam

Door heel de cursus heen proef je ervaring en liefde voor de mens in zijn waarheid.

Verrijkend en helend zijn de woorden en oefeningen. Hartelijk dank om dit in deze vorm met velen te delen!

Een prachtige aanvulling op de therapie die ik al mag volgen en die me al veel gebracht heeft. (GGNet)
De herkenning van wat ik tegenkom in de cursus emotioneert me vaak en ik rouw om een niet geleefd leven.

Maar er is ook hoop en vertrouwen. Hard werken en de adviezen opvolgen zowel van "mijn"hulpverleners als van Jan.( sluit naadloos aan) De oefeningen en wat ik leer over het zenuwstelsel zijn nieuw voor mij. Een openbaring. Fascinerend!
Kleine stapjes.( soms achteruit) Heel veel herhalen. Ik ben bij les 16 en grijp vaak terug op de vorige lessen. Traag gaan is de boodschap ........en ....het klopt!!
Dankjewel Jan!

De training van Jan is zeer toegankelijk, plezierig om naar Jan te luisteren, met makkelijke en effectieve oefeningen. Heel effectief om het stressniveau te verlagen maar ook om je zelf beter te begrijpen.

Ik ben pas bij les 10 na 3 maanden. Langzaam is de taal van het zenuwstelsel en Jan Bommerez raad aan niet te snel te gaan, dus ik denk dat ik goed bezig ben 🙂
Zeker de moeite waard en tot zover al veel aan gehad en ik ben nog niet eens op de helft.

De theorie was heel goed onderbouwd, helder en duidelijk met veel zorg samengesteld. Ik begrijp nu dingen die daarvoor nog een blinde vlek waren. Ik voelde mij ook gezien door de herkenning die ik ervoer. De oefeningen vond ik soms wat ingewikkeld en vergen veel vertrouwen aangezien het zeker geen quick fix is, waardoor ik het moeilijk vond om ze te blijven volhouden. Toch spijt het mij niet dat ik het programma aanschafte. Het is zijn geld waard, en heeft me zeker wat bijgebracht.

Ik geniet er enorm van en kan het ook meteen toepassen!

Ik voel me kalmer, minder gehaast en gejaagd, mijn paniek voor autorijden is nagenoeg verdwenen en het herkennen en respecteren van mijn eigen grens gaat zoveel meer vanzelf.

Oprecht een training die echt wat blijvends doet in het menselijk systeem. Ik ben er heel blij mee!

Ontzettend dankbaar dat Jan zoveel kennis deelt. Deze cursus is goud waard.

Het ziet er gedegen uit en zit goed in elkaar, denk dat uiteindelijke score wel hoger uit zal vallen maar kan het in alle eerlijkheid nu nog niet goed inschatten.
Ik kan het je wel aanbevelen ivm de eenvoud van oefeningen en goede niet te lange uitleg.
Maar kan nu nog niet zeggen wat het lange termijn effect is.

Wat een geweldig goed in elkaar gezette training. Zowel de theorie als de oefeningen zijn goed onderbouwd. Je leert om oorzaken te begrijpen en aan te pakken, ipv symptomen te bestrijden.

De training geeft rust en biedt veiligheid. Deze info zou een must moeten zijn voor alle artsen en therapeuten. Het zou de wereld een stuk zachter maken.

Mijn gehele kijk op klachten zijn totaal veranderd door deze cursus maar ook door de vele podcasts die ik geluisterd heb.

Ik ben nog niet waar ik zou willen zijn maar heb vertrouwen dat dat me ooit gaat lukken en ik kan bijdragen aan de heling van mijn eigen patiënten.

Na een vliegende start met veel vooruitgang werd het me ineens teveel. De oefeningen zijn geweldig maar niet realistisch op langere duur. Wie heeft de energie en de motivatie om dat elke dag vol te houden.. ik alvast niet. Waardoor het uiteindelijk een falen wordt, omdat je de oefeningen niet kan doen, of niet doet.
Misschien was het beter een korter, meer ondersteund project aan te bieden.
Waarbij af en toe teruggekoppeld wordt naar de klanten die tenslotte betaald hebben.
Maar dat is natuurlijk een persoonlijke ervaring en voor iedereen verschillend.
Sommige theorieën zijn ook niet helemaal correct, behapbaar ja, maar vaak is er meer aan de hand dan de korte theoretische uitleg die gebracht wordt, al klinkt het meestal allemaal erg voor de hand liggend.
Dus ik denk dat de motivatie eerder zou werken in een persoonlijke begeleiding dan door allerhande theorieën.
En ja ik heb ondertussen hulp gezocht bij professionals.

Ben je dankbaar om eindelijk meer inzicht te krijgen in de "mechaniek" van lichaam en geest en de invloed van jeugdtrauma (met naar alle waarschijnlijkheid een transgenerationeel karakter) hierop, mooi verwoord, de losse puzzelstukjes vallen letterlijk op hun plaats, voor mij nog net op tijd, voor ouders (WO II kinderen) en grootouders ( WO I kinderen) helaas te laat...
Beste Jan, je hebt je talenten niet in de grond gestopt, nogmaals dank voor het delen van jouw kennis, de vrucht van je eigen zoektocht, je helpt hiermee de wereld een stuk vooruit ! Van harte, Guy.

Ik werk af en toe aan het programma. Ik ben zelf therapeut en vind het een mooie tool voor mijn cliënten. Ook ruim ik zelf steeds nog stukjes op. Het enige nadeel vind ik dat je maar een jaar toegang hebt tot de cursus. Als je zo nu en dan iets wilt doornemen of nakijken dan zou het fijn zijn om onbeperkt toegang te hebben tot de stof.

Door het te begrijpen is het beter in perspectief te zetten.

Heb er al veelvuldig reclame voor gemaakt in een veilige Facebookgroep “Samen opstaan tegen Pesten”, hopelijk hebben meer mensen er zoveel mogelijk aan.

Begrijpen hoe trauma werkt is één ding, daarbij ook nog met warmte, geduld en begrip begeleid worden is hartverwarmend. Met dit traject krijg je stapje voor stapje inzichten en geduld en liefde met jezelf. Een prachtig traject waar ieder wat aan heeft. Hartelijk dank, Jan.

Ik ben ernog mee bezig

Deze cursus slaat in als een bom. Ik kan hier op mijn eigen tempo mee aan de slag en het werkt. Hopelijk red ik deze 52 video's binnen een jaar, 1 per week is best veel.

Het is een ongelofelijk waardevolle ervaring/training, met duidelijke opbouw en oefeningen om weer/meer te gaan voelen en in contact te komen met jezelf.
Af en toe overweldigend wat naar boven komt. Dit treft diepere lagen waar ik met mbv de psycholoog op cognitief niveau niet bijkwam.

Voor nu een aantal weken pauze, het voelen, ervaren neemt ook energie. Tijd aan mezelf geven om straks weer verder te bouwen.

Ik leer er veel van ,kijk steeds terug naar lessen het is een langzaam proces maar ik ga gestaag door.

Ik heb de cursus nog niet helemaal door gesparteld. Maar wat ik er al van zag, gaf mij hoop.
De ademhaling in een vierkant is nu mijn Anker geworden bij stress en als ik 's nachts wakker wordt.

Jan, je hebt een zachte en aangename stem en uitstraling. Het feit dat je zelf geheeld bent, geeft extra vertrouwen!

Wat een fijne training, de informatie is goed te begrijpen en ook toe te passen in de oefeningen, lekker thuis in mijn eigen veilige omgeving en in mijn eigen tempo.

Ik ben nog niet eens halverwege de training maar gebruik de tools nu al dagelijks en omdat ik nu ook begrijp waarom ik het doe en welk effect het heeft, lukt het mij ook goed om de kennis en oefeningen toe te passen.

Het is erg fijn om deze training te volgen. Jan geeft een gevoel van veiligheid en geruststelling. Goede uitleg over de werking van het zenuwstelsel en de oefeningen. Bij vragen goed contact via de mail. In eigen tempo de oefeningen doen is heel prettig. Jan heeft mij positief inzicht gegeven dat er heling mogelijk is, wat een verademing om dit te begrijpen en nu ook te voelen! Het is voor mij motiverend om aan de gang te blijven en de ontdekkingstocht voort te zetten. Sinds lange tijd ervaar ik blijdschap en enthousiasme om de weg van heling te betreden.

Ik wist niet hoe een gereguleerd persoon in de wereld stond. Nu zie en voel ik het verschil. Had ik het maar eerder geweten. Ik was sceptisch, mensen veranderen toch niet, dacht ik. Maar deze online training is magisch. Ik ben een ander mens geworden. Iedereen die onverklaarbare spanningen, angsten en stress heeft bij persoonlijk contact, en wellicht zoals ik, niet direct de verband ziet, of geen herinnering of beelden heeft van een vroegkinderlijke trauma's zou ik deze training van harte aanbevelen. In plaats van het vermijden van contacten, krijg ik nu energie van het hebben van contact. Ik voel me weer veilig en ben aanwezig

Vind de training heel goed, maar ben met de training moeten stoppen om diverse redenen.
Onze 88- jarige moeder had gedurende 3 weken veel hulp nodig, omdat ze na een ziekenhuisopname weigerde om naar een revalidatie-oord te gaan.

Ik ben een reltaiebreuk met een verborgen narcist aan het verwerken, woon terug alleen en steek al mijn energie in het rouwproces en het herstellen van een toxische relatie.

Ik hoop er terug aan te kunnen beginnen als ik meer energie heb!
Ik besef heel goed dat ik in mijn jeugd met parentificatie te maken had ( die trouwens nog doorloopt, ondanks therapie!) en dat ik de nervus vagus terug in balans moet brengen.

Jan krijgt van mij een standbeeld, maar dat weet hij al!

Zeer prettige oefeningen, zeer goede uitleg in begrijpelijke taal.

Heel bijzonder, dat ik me begeleid en gesteund voel door de warme geruststellende aanwezigheid van Jan Bomerez. De klank van zijn stem doet wonderen, terwijl hij je begeleidt tot zelfheling.

Ik ben heel positief over de cursus Jeugdtrauma.

De heer Bommerez heeft zowel theorie als praktijk op inzichtelijke en bruikbare manier verweven. Eindelijk begrijp ik de oorzaak van al mijn klachten en krijg ik de juiste oefeningen aangereikt om mijn zenuwstelsel te herprogrammeren. Ik merk veel meer ontspanning en lichtheid in mijn lichaam en geest.
Heel veel dank voor dit baanbrekende werk!

Wat zou ik (71) deze praktische kennis en effectieve oefeningen zielsgraag eerder in mijn leven zijn tegengekomen. Zéér aan te bevelen!

Heb inmiddels een half jaar bezig De uitleg alleen al is helend omdat ik eindelijk begrijp hoe ik me al jaren voel en functioneer De oefeningen maken dat ik steeds meer handvaten krijg om ermee om te gaan en beter in mijn lijf te komen

Duidelijke uitleg, overzichtelijke lessen, eenvoudige toepassing. Effectief en geel herkenbaar

Deze stof zouden kinderen al op school moeten leren. Van deze cursus wordt iedereen beter. Jan legt het op een bijzonder prettige wijze uit. Fijne en rustige stem. De oefeningen zijn eenvoudig toe te passen.

No-nonsense, eenvoudig en helder. Jan's oefeningen zouden in de lagere school aangeleerd moeten worden.

Oprecht niet zomaar vijf sterren. Ik vind de training heel veilig, goed opgebouwd en van heel hoge kwaliteit. De waarden die ik zelf heb in het leven komen helemaal overeen en het helpt enorm de eigen verantwoordelijkheid voor je leven en je trauma's te nemen op een liefdevolle manier. Heel erg bedankt hiervoor!!!! Lieve groet, Ilse

Zowel qua inhoud als vormgeving, het aan/uit kunnen zetten van de muziek...de verschillende inputs: beeld tekst en audio. Alles van hoge kwaliteit en goed doordacht, ook prettig en vooral betrokken gepresenteerd. Je bent enorm gegroeid Jan! (Sinds de cursus Loslaten). Ik stel me ook voor dat je met een team hier aan gewerkt hebt. Hulde aan het team!

De cursus geeft mij nieuwe inzichten, meer begrip over hoe een jeugdtrauma werkt, hoe het zich vastzet in mijn lichaam en hoe ik daar contact mee kan maken.

Dank!!

Het is een uitdaging om elke dag de discipline op te brengen, maar een mooie, inspirerende cursus waar je echt de tijd voor mag nemen!!

Ik kocht de cursus al in oktober vorig jaar.
Door een zwaar persoonlijk proces dat in mijn leven kwam en nog steeds duurt, kon ik er niet aan beginnen.
Sinds kort ben ik gestart.

Ik kan momenteel maar heel traag vooruit gaan.
Toch dient het me in positieve zin.

Ik zag en luisterde ook alle podcasts.

Inderdaad, herhaling is heel zinvol
Dankjewel!!!

Kennismaken met het zenuwstelsel en de werking hiervan zorgde er bij mij voor dat ik eindelijk voelde "godzijdank, ik ben niet gek, maar het is mijn zenuwstelsel dat mega ontregelt is...." wat een opluchting!

En ja, het werkt écht om hiermee onder begeleiding aan te werken. Súper fijne cursus!

Van overleven naar leven!

Jan verzamelt overal moeilijke materie over ons brein en trauma vandaan en maakt er een overzichtelijke samenvatting van, die ook voor leken goed te volgen is.

De combinatie van theorie en oefeningen is uitnodigend en goed te begrijpen

Ik raad het dikwijls aan mijn cliënten aan.

Goede uitleg over trauma, rustig, veel oefeningen, mooie opbouw. De stem van Jan Bommerez alleen word ik al rustig van.

Dit zou iedereen mogen ervaren.

De video's van Jan, in combinaties met sessies bij een haptonoom, zorgen ervoor dat ik langzaam, met kleine stapjes aan het groeien ben. Lange tijd ben ik wanhopig geweest omdat ik werkelijk dacht dat ik de laatste zou zijn op deze wereld die zou kunnen groeien. Dit mede door een diepe angst opgelopen bij een vroegere therapeut. Ik weet nu dat er hier sprake was van hertraumatisering.

De video's van Jan zijn duidelijk. De manier waarop hij het brengt is heel bemoedigend en steunend.

Het verschil wat ik opmerk is soms duidelijk, soms maar heel subtiel en daardoor moeilijk onder woorden te brengen. Een paar voorbeelden: ik kan duidelijker aangeven wat ik nodig heb om te kunnen functioneren op mijn werk bijvoorbeeld, met mijn partner communiceer ik meer open, ik voel met momenten een rust die ik nog niet dikwijls ervaarde, Met andere woorden, er is al meer eigen bodem, meer veiligheid ook.

Mijn dankbaarheid kent geen grenzen!

Jan Bommerez biedt met deze online training een liefdevolle bedding voor heling. Ook al doe je de oefeningen zelf in je eigen omgeving, toch ervaar ik zeker support van Jan. Hij legt de theorie zeer begrijpelijk uit, dat vind ik ook echt de kracht van Jan om complexe materie te vereenvoudigen. En doordat Jan zelf ook deze helingsreis heeft gemaakt en misschien nog wel steeds maakt, is de training in praktische zin ook heel fijn en behulpzaam. Ik ben blij dat ik na enige aarzeling, ik had tenslotte al zo veel gedaan, toch ben ‘ingestapt’. Dank Jan!

Heel fijn om zoveel oefeningen te krijgen die zo voelbaar verandering geven. En door ook uitleg te krijgen waarom de oefeningen doen wat ze doen, maakt het ook begrijpbaar. Aan iedereen aan te raden.

Dit is voor mij een levens veranderende ervaring.
Na een heel leven (63 Jaar) van mezelf niet begrijpen gaat de wereld

nu voor me open.
Jan, alle lof voor jou voor al je onderzoek dat je nu aan ons uitdraagt.
Dit is wat de wereld nodig heeft.
De liefdevolle manier van lesgeven ontroerd mij iedere keer weer.
Wat ik ook heel belangrijk vind is de logische en begrijpelijke lesstof.
Verder zou ik iedereen willen adviseren luister goed en neem het advies van Jan ter harte (rustig aan het heeft tijd nodig).

In mijn werk met baby's en kinderen rondom geboortetrauma, is het lichaam de grootste wegwijzer. Ik zocht nog naar een manier om ouders handvaten te geven voor hun eigen proces wat altijd samengaat met dat van hun kind. De oefeningen zijn eenvoudig toe te voegen wat een voorwaarde is als er veel speelt in een gezin, zo is het beter vol te houden. Ook omdat het resultaat vrij snel voelbaar is. Dankbaar dat Jan de polyvagaal theorie in een behapbaar jasje heeft gestoken.

Tot nu ben ik blij met de lessen. Ik ga heel rustig op advies van Jan. Het voelt heel goed

In elke les is een oefening verwerkt die direct effect heeft op je zenuwstelsel en meer balans te ervaren.

Ik dacht altijd al wel heel bewust te zijn. Maar door deze cursus mochten er bij mij nog meer puzzelstukjes op z,n plaats vallen. Heel dankbaar voor deze cursus die dit proces in werking stelt en heel dankbaar voor Jan die deze ervaringen en kennis met ons wilt delen.

Bij het doen van de oefeningen moet ik zoveel gapen en huilen, zodat het lijkt of ik aan een grote schoonmaak bezig ben. Later hoop ik meer te gaan voelen, of misschien meer gevoel te herkennen.

Ik ben erg blij met en dankbaar voor de cursus.

Ik ben de uiterst simpele oefeningen gaan toepassen en merk dat het werkt. Heel erg leerzaam, deze cursus en zeker aan te raden!

Ik heb de course nog niet helemaal doorlopen maar ik ben erg enthousiast.

Mooie aanvulling op eerdere opleiding traumaverwerking en duidelijke uitleg bij de video's. Theorie in combinatie met practische oefeningen.

Ik ben echt dankbaar voor deze cursus. Ik wil mijn waardering uitspreken voor de plezierige en zorgzame manier waarop de stof wordt gepresenteerd. Ik heb al veel dingen geprobeerd, maar deze cursus spreekt me aan op een manier die me echt bij me past. Ik besef dat ik nog een lange weg te gaan heb, maar ik heb besloten om door te gaan, te herstellen en te genezen. Ik geloof dat ik met deze cursus zal slagen. Heel erg bedankt daarvoor!!

Geweldige online training met veel praktische oefeningen. Uit het hoofd en in het lijf. Fijn ook dat de gehele cursus zonder achtergrond muziek te volgen is.

nvt

Een voor mij zeer leerzame, uitgebreide cursus met eenvoudig toepasbare oefeningen. Dit alles op een prettige manier en helder uitgelegd door Jan.

De oefeningen ervaar ik als zeer fijn. Dankjewel en alle liefs

Na het bijna dagelijks doen van de oefeningen voelde ik mij na twee weken vrijer en blijer. En ik doe nu nog steeds dagelijks oefeningen. En ik hervind steeds meer mijzelf.
Ook mijzelf informeren door het lezen van boeken over ontwikklingstrauma en het bekijken van informatieve films hebben mij zeer geholpen.
Dat zou ik meer benadrukken in de serie. Zelfeducatie helpt enorm om mezelf en het gevolg van ontwikkelingstrauma voor mezelf goed te doorgronden.

Jan legt in korte overzichtelijk en verhelderende filmpjes uit hoe ons zenuwstelsel reageert als we ons niet veilig voelen en wat we kunnen doen om het weer tot rust te brengen. De oefeningen helpen om weer verbinding te krijgen met je lijf.

Het is fijn om een jaar toegang te hebben tot het cursusmateriaal. Het geeft zoveel informatie dat ik met regelmaat een les weer even terug kijk.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️‼️

Gestaag in rustg thempo verbinden met mijn lijf

De videoos van Jan zijn zeer helder, nuchter en moedgevend. Ik ben nu bij les 11 en heb al zoveel eraan gehad. Zoals Jan zegt: het zenuwstelsel is langzaam dus neem je tijd. Wel, dat doe ik. geen idee wanneer ik de cursus af zal hebben, en dat is OK. Dank je wel Jan.

De cursus is goed opgedeeld in behapbare delen die ook goed te herhalen zijn. Veel herkenning in de beschreven symptomen

Deze training is ongeloofelijk goed opgebouwd. Heeft super veel waardevolle informatie en praktische oefeningen. Jan legt de informatie heel goed uit waardoor het begrijpbaar is. Deze training is zo waardevol dat iedereen het zou mogen weten. Een echte aanrader!

Ik heb deze cursus de eerste keer doorgenomen en start vandaag de herhaling. Ik hou van de wetenschappelijke ondersteuning met prima beeldmateriaal, verwijzing naar belangrijke boeken, filmmateriaal... . Geen ellenlang gezeur over dingen die er niet echt toe doen maar 'to the point'. Proficiat met dit werk.

veel fysieke pijnen na deze oefeningen veel emoties die naar boven komen

De training is fijn opgebouwd en je krijgt veel oefeningen die goed te doen zijn en er wordt veel uitgelegd waardoor ik veel inzichten heb gekregen in mijzelf.
Het enige jammere is dat je maar een jaar gebruik kan maken van deze training, het is veel en voel wel een tijdsdruk, ookal wordt gezegd dat je het rustig aan moet doen. Ik had liever extra tijd gekregen.

Jan Bommerez heeft een hele prettige stem en uitstraling.

Het is momenteel mijn houvast naar herstel. Dankbaar.

Ik ben erg nog mee aan de slag, zeker ook omdat Jan zegt dat je er niet te snel doorheen moet gaan.
Het is voor mij verhelderend maar ook wel confronterend dat ik zo geconditioneerd ben

Eindelijk heb ik tools gevonden om rust in mijn lijf te ervaren. Ik was altijd in stress-modus en wist niet hoe daar uit te komen.
Ik ben blij dat ik nu leer om 'oud materiaal' los te laten. Had ik 20 jaar geleden al maar geweten dat er jeugdtrauma zit onder chronische vermoeidheid....
Ik ben heel blij met de oefeningen die ik in deze cursus leer. Ik ben bijna 2 maanden bezig en voel al verschil. Minder spanning in nek in en schouders en geen lage rugpijn meer als ik langer moet staan. En ook makkelijker rustig blijven in emotionele situaties.

Tot mijn 56e geen idee gehad wat er aan de hand was met mij. Het verleden was weggemoffeld, ik mocht er van mezelf niet echt mee bezig zijn. Terugkerende angst- en paniek- en woede-aanvallen, periodes met depressiviteit. En maar blijven vechten tegen mezelf, mezelf raar vinden, mezelf haten zelfs soms. Tot deze training van Jan Bomeresz in mijn leven kwam. Ik ben nu bij de 20e les, en ik voel me nu al zoveel beter dan ooit. Ik voel me zachter, rustiger, voel me (voor het eerst) in verbinding met mezelf, ik kan vreugde voelen zonder dat ik daarvan in een hyper schiet. Er is nog wel een weg te gaan en niet altijd is het even makkelijk. Maar het werkt echt, Jan neemt je (virtueel) bij de hand en leidt je door alle fasen heen. Ik heb er alle vertrouwen in (ook voor het eerst) dat ik hiermee alles los ga laten wat mij belemmert een gelukkig en mentaal gezond leven te leven.

dit had ik jaren geleden willen tegenkomen

En dat op zo'n ongedwongen en zachte manier, op eigen tempo. En met de nodige zachte ondersteuning van Jan en zijn gedragen stem en Zijn.

deze cursus is een zegen op mijn pad.

ben nog maar door een deel ervan geploeterd maar weet wel dat dit voor mij de juiste manier is om eindelijk van mijn jeugdtrauma verlost te raken en aan eindelijk aan het leven kan beginnen.
heb nog een heel eind te gaan maar heb er nu wel vertrouwen in dat het gaat lukken.
Bedankt Jan om van jouw ervaring dit te verwezenlijken en te delen met ons.

Goede psycho educatie en goed opgebouwd de oefeningen.
Ik doe ze iedere dag en verheug me erop steeds meer. In Je hele lichaam voel je de warmte en energie weer stromen.

Ondanks de eenvoud en goede uitleg, wel verast door de werking van de oefeningen en de inpak ervan. Maar zoals Jan zegt. Doe het rustig aan, neem je tijd.
Dank jullie wel. Heb zelfs nog 2 vriendinnen kunnen overtuigen om mee te doen.

..

Informatief maar vooral praktisch, de missing link! Top!
Als ik nog een tip voor verbetering van de aangeboden lesstof mag geven zou ik

zeggen dat de informatie die word gedeeld soms lastig leesbaar is omdat de letters te klein zijn in de kaders van de aangeboden filmpjes, het zou prettig zijn als je er de teksten ervan bv. zou kunnen printen.

Zolang ben ik nog niet bezig met de online-cursus, maar ik vind het heel boeiend, zowel de uitleg als de oefeningen... En het is zo gemakkelijk te begrijpen. Ik doe de oefeningen al regelmatig, ik heb er een gewoonte van gemaakt, om ze te doen na mijn transcedente meditatie, 's morgens en 's avonds... super bedankt om dit te kunnen/mogen doen. Veerle

De cursus geeft veel duidelijkheid, maakt de problematiek beheersbaar zonder dat je je een patiënt gaat voelen. De oefeningen zijn duidelijk en makelijk uitvoerbaar.

Als je deze weg begint te bewandelen, wordt het pad vanzelf geleidelijk aan duidelijk. Deze trip heeft van mij een ander mens gemaakt met veel meer zelfrespect en weerbaarder tegen wat het leven brengt. Mensen kunnen mij niet meer kraken. Bedankt Jan!

Door de cursus van Jan kreeg ik weer hoop om me beter te gaan voelen na 50 jaar (praat) therapie.
Jan legt het goed uit en is niet zweverig.
Hij geeft mensen nieuwe kansen.
Zelf moet ik helaas de cursus tijdelijk stoppen omdat mijn fysieke gevoel het af laat weten door 35 jaar antidepressiva en oxazepam.
Dus eerst afbouwen.
Ik heb met plezier naar de lessen geluisterd en ook de oefeningen zijn fijn om te doen.

Ik ben ondertussen ook de aangekochte opleiding aan het volgen.

Eindelijk een opleiding in gewone mensentaal.
En dat aan betaalbare prijs voor we het nodig heeft.ik ben Jan heel dankbaar

in dit najaar gestart, daarna aantal weken gestopt, maar ga het weer oppakken in de komende weken.
fijn dat je het tempo waarin je de lessen online volgt zelf kunt bepalen, daar houd ik van

Duidelijke uitleg over het ontstaan van jeugd-trauma. Dingen benoemen en begrijpen maakt plaats voor aanvaarding en acceptatie. De oefeningen zijn zeer effectief. Ik ben nog niet aan het eind, maar geniet van de cursus.

Geef het de tijd!

Tis wel kwestie van lange adem

Een puik stukje ervaring in een behapbaar jasje gestoken. Chapeau!

De complexe materie van ons zenuwstelsel is voor mij nog nooit zo helder en duidelijk uitgelegd. Ik adviseer deze cursus zelfs aan mijn cliënten zodat ze de theorie van de oefeningen nog beter begrijpen. Dank je wel Jan, voor deze mooie cursus.

Brigitte Rijmers

Zelfvertrouwenscoach | Holistisch trauma therapeut.

Deze cursus bevat voor mij de gouden combinatie van een duidelijke en concrete toelichting op wat ontwikkelingstrauma is (en hoe dit inwerkt op het zenuwstelsel) en een schat aan makkelijk toepasbare, lichaamsgerichte oefeningen die meteen resultaat opleveren. Ik ben pas halverwege de cursus, maar ervaar nu al meer innerlijke rust, meer inzicht in mijn triggers en meer vertrouwen in het zelfhelende vermogen van mijn lichaam. Ik word dit jaar 50, maar voor het eerst n mijn leven begin ik erin te geloven dat het ervaren van echte veiligheid in mijn eigen lichaam voor mij geen utopie meer is, maar een haalbaar doel. Het is soms best pittig om dit proces aan te gaan. Ik val nog regelmatig terug in mijn wanhoop en diep gevoeld verdriet, maar krabbel door de kracht en eenvoud van de oefeningen sneller op dan ik ooit voor mogelijk had gehouden. Mijn grootste leermeester en motivator is mijn zoon van 13. Ik doe dit voor hem. Hoe meer ik aan mijn eigen heling werk, hoe vrijer hij op kan groeien en deze gedachte helpt me door mijn donkerste perioden heen.

Daar ik de cursus nog niet helemaal heb afgerond. Kan ik geen totaal beoordeling geven.

Jan legt alles heel duidelijk en laagdrempelige uit.

Hij eindigt ook elke les met een overzicht van wat we die les moeten onthouden en start elke volgende les steeds met het herhalen van die punten. De video's zijn ook niet te lang zodat je met volle concentratie ze kunt volgen en je in een druk schema ook tijd voor hebt.

Dankjewel Jan!

De methode die hier wordt aangeboden is zeer compleet. Er is een duidelijke uitleg over het ontstaan van trauma, het wordt goed onderbouwd met voorbeelden en verwijzingen naar therapeuten en auteurs die ook onderzoek deden naar eventueel opgelopen trauma.
De oefeningen, waarmee weer contact gemaakt kan worden met het lichaam, worden duidelijk uitgelegd. Kortom een methode die zich al heeft bewezen en hopelijk nog veel mensen weer gelukkiger zal kunnen maken! Zelfs op mijn leeftijd (76 jaar) zijn er nog verbeteringen mogelijk!

Door deze cursus krijg ik veel helder en inzicht in mijn persoonlijk gedrag.

Ik begrijp steeds meer naar mate ik verder kom in de cursus wat de gevolgen zijn van trauma's vooral in je baby en kindertijd.

Ik heb nog wel een lange weg te

gaan. Deze cursus pakt mij. Voor mijn gevoel was dit precies wat ik nodig heb. Heb al veel geprobeerd aan therapieen.

Tot nog toe dus niet helemaal geheeld.

.Complimenten aan Jan voor de prettige en duidelijke manier van uitleg . Dankbaar dat deze cursus op mijn pad is gekomen.

Prsoonlijk ook al is het webbased. Diepe doorleefde eigen ervaring goed verteld door Jan. Jan is een autoriteit én erbaringsdeskundige in traumaverwerking.
Aanrader!

Ik vind de theorie over het centraal zenuwstelsel best moeilijk maar Jan legt het rustig uit. Zijn hoofdstukken zijn kort waardoor je stukjes makkelijk opnieuw kan bekijken en ik maak er een samenvatting van. Jan herhaalt veel wat heel goed is en hamert op het vaak doen van de oefeningen omdat dat echt belangrijk is. Pak je alleen de theorie dan is de cursus interessant maar zal je niet tot weinig helpen.
Ik heb een chronisch pijnsyndroom, ben "pas" bij les 11 omdat ik veel tijd besteed aan de oefeningen. Ik bemerk (nog) geen vermindering van pijn maar wel veel meer rust in mijn lichaam en hoofd.

De cursus zal in zijn geheel denk ik 6 mnd duren.

Eindelijk gevonden wat ik nodig heb. Ik voelde ook onmiddellijk de verandering in mijn dromen, in mijn lichaam, mijn emoties, … Ik voel mijn grenzen en kan zeggen dat het voor mij niet juist aanvoelt. Aangename stem. Samenvatting gemaakt van het theoretische gedeelte om beter inzicht te krijgen. Duidelijke uitleg. Dit vak zou ik graag in het onderwijs zien. Zeer aanvaardbare prijs, als je bekijkt wat je ervoor terugkrijgt. Je gezondheid is onbetaalbaar.

Ik vindt de lessen echt goed uitgelegd, duidelijk. Het geeft veel helderheid over het thema jeugdtrauma.

In het begin was de uitleg van Jan al helend. Na 60 jaar zoeken en ploeteren wat is er met mij aan de hand … vooral in de relatiesfeer heb ik dat ondervonden . Veel verdriet van gehad Waarom lukt mij dat nou nooit een stabiele langdurige relatie?

En altijd het gevoel van haast stress onveiligheid altijd bezig zijn wijn drinken om van die onrust af te komen

Nu begrip kennis heb over wat trauma is geeft dat al meer rust en veel inzicht in m’n eigengedrag

De oefeningen tot nu toe ervaar ik als ruimte gevend en ja er komt veel naar boven

Ik doe het rustig aan
Herken klachten en gedrag in m’n eigen omgeving nu veel beter

Goed te volgen.

Ik ben nog niet zo héél lang bezig met de oefeningen, zit nu aan les 24. De oefeningen vind ik helemaal niet moeilijk en het is ook fijn dat je tijd kan nemen om de oefeningen te oefenen.
Al vrij snel kon ik momenten van ontspanning ervaren. Ik kan mijn lichaam beter detecteren op spanning en krijg handvaten aangereikt om die spanning weg te ademen. Ik ben heel blij met de aankoop van de online begeleiding.

Ik ben nog niet zo heel erg ver maar ik merk al verschil. De filmpjes zijn duidelijk en Jan legt alles zeer goed uit. Het is fijn dat je dit in je eigen tempo kunt volgen.

Ben er nog niet helemaal door maar ik vind het echt een goede cursus. Opbouw, duur video's, voldoende herhaling, duidelijke info en achtergrond, haalbare oefeningen etc.
Enige investering is zelf de cursus in handen nemen en de tijd pakken om alles te integreren.

Los van het deuntje, kan ik nauwelijks wachten wat de volgende les brengt.

Ik doe toch rustig aan.
Ik zou graag mee kunnen lezen en terug kunnen lezen wat er verteld is. Dat mis ik. Tegelijkertijd weet ik ook dat zelf aantekeningen maken effectiever is. Die kan ik alleen niet altijd terugvinden...

Want met meditatie kan ik nog geen 2 minuten stilzitten, mindfulness lukte ook niet dus ik bleef maar zwalpen.
Dit is beste dat ik kon meemaken en nog meemaak.
Ik bekeek net de videos van James French over hoe omgaan met gekwetste dieren ... en het is exact hetzelfde .... wonderlijk. Ik wil heel goed worden in stil worden binnenin. En in flow leven ... nu kan ik soms zelfs al in flow zingen daar waar ik vroeger dwingend en directief zong ... een groot verschil in nuancering die uit de stem komt.
Het stil worden lukt al beter als ik alleen ben dus dat geeft hoop. Het blijft heel moeilijk totnutoe om ten volle te zakken en het lichaam te voelen: er blijft een rest waakzaamheid over, naast de ontspanning. Ook mijn lichaam voelen en laten stralen naar buiten toe is heel moeilijk maar ik ben blij dat ik voel dat er spanning zit, waar en er iets aan doen. Vroeger voelde ik helemaal niets.
Mijn dieren, 4 prachtige ganzen, leren het mij ook en vanaf nu zal het, wetende dat ik voor mensen, mezelf en dieren, dezelfde principes en technieken tellen ... nog beter gaan. prachtig om te zien war zich ontvouwt aan nuances in vertrouwen en stilte. Ook bij mensen (die ik ken) begint het nu en dan een beetje te lukken. Hopelijk lukt het straks ook bij vreemden om innerlijk stil te blijven.
Het is nog een lange weg maar er IS een weg.
Ook de professionele wijze waarop de videos zijn opgebouwd is dik ok. eenvoudig voor een leek als ik, op de gepaste tijd ondersteuning geven (alsof u in mijn hoofd kan kijken) en herhalen ....

Dank u !

Ik geloof in zelf doen. Niet steeds naar verschillende therapeuten lopen en je kracht laten afzwakken. Zelf doen. Met hulp van Jan.
Niet voor niks aan 5 mensen al aanbevolen die nu allemaal er mee bezig zijn.

Ik vind de uitleg heel onderbouwend en motiverend om de oefeningen met bewustzijn toe te blijven passen, waardoor het echt effect heeft op mij en mijn gezondheid. Dank je wel om dit te maken.

Eindelijk iemand die de polyvagaaltheorie in jip en janneke taal uitlegd. Ik heb er als therapeut echt veel aan. De oefeningen zijn ook heel waardevol.

Hartelijke groet,
Mandy Verkerk

Jan vertelt het heel duidelijk en rustig. De oefeningen zijn niet moeilijk en erg fijn. Heb al veel resultaat geboekt.
Ben heel blij dat Jan op mijn pad is gekomen.

Ik ben bij les 7 en vind de uitleg door Jan helder en fijn.
Oefenen tussendoor is belangrijk voor mij.
Dit programma komt voor mij op het goede moment.

Nu begrijp ik pas de omvang en impact van mijn jeugdtrauma en trauma van latere momenten in mijn leven. En ik krijg door Jan de juiste handvaten en oefeningen om stap voor stap ervan te genezen. Ieder oefeningen is in zijn werking voelbaar en brengt me verder. Het is een lange weg en niet altijd makkelijk ook zijn het heel eenvoudige oefeningen. Maar het effect maakt me zo diep gelukkig, dat ik bijzonder gemotiveerd ben. Een aanrader!

Had al zoveel geprobeerd tijdens m'n burnout (therapieën, cursussen, boeken gelezen,haptonomie, acupunctuur, Chinese geneeskunde) toen ik een boek van Jan Bommerez ging lezen (Minder Moeten Meer Flow) en was zeer geïnteresseerd. Heb toen de cursus Jeugdtrauma aangeschaft en wat een eye-opener is dit! Niet alleen werken aan de geest maar vooral aan het lichaam. Geweldig en het werkt. De lessen zijn kort en de oefeningen eenvoudig dus heel goed vol te houden. Een aanrader!

De lessen zijn duidelijk uitgelegd, met knap beeldmateriaal.
De oefeningen die ik tot nu toe heb gedaan, hebben mij al zeer veel bijgebracht. Ik herhaal ze dagelijks.
Mijn lichaam en geest hebben er echt baat bij.
Ik word er rustiger van en ervaar al wat minder pijn in mijn lichaam.
Ik voel mij emotioneel ook krachtiger worden.
De muziek is ook zeer fijn!
Een tip: de muziek online zetten bij het programma, zonder praten zodat we de oefeningen zelfstandig ermee kunnen uitvoeren.
Dank je wel voor dit waardevolle werk van je!
Els

Fijn ruimte te ont-dekken waarvan je niet wist dat die in je zat. Ruimte waarin je de gevoelens die in bepaalde situaties directe reacties ontlokte ( in jezelf of naar buiten) nu met rust kunnen worden gevoeld, beoordeeld en er rustig of niet op te reageren. Door trauma is deze ruimte klein en volgt er direct reactie. Door het vergroten van deze ruimte in je ( door het oplossen van lichamelijk trauma) komt er meer ruimte om gevoelens en reacties hier eerst te voelen en te beoordelen voor er iets mee te doen…

Erg blij mee, dank Jan!

Na tal van sessies, opleidingen, trainingen, therapieën, energetisch, hypno, Ayahuasca, enz. Heb ik het gevoel dat ik nog nooit zo dicht bij heling ben gekomen als met deze cursus. Ik had niet door dat mijn aanpassingsvermogen zo sterk was dat ik eigenlijk alles wat ik geprobeerd heb, om de tuin heb geleid naar nog dieper het bos in. Deze cursus helpt mij voor het eerst na 35 jaar in contact te komen met mijn lichaam, en daarmee mijn omgeving positief te veranderen waarmee ik vanuit liefde rust en ruimte echt contact ervaar met mijn twee kleine kindjes. Hiervoor ervoer ik heel veel stress omdat ik het ‘goed wilde doen’ en hiermee mijn zenuwstelsel zwaar onder druk zette met twee dreumesen die op al mijn innerlijke trauma knoppen drukte.

De uitleg is goed te volgen. Fijn om te weten waarom je lijf reageerd zoals het reageert. En goed om te weten dat je er iets aan kunt doen. Niet het slachtoffer maar de stuurvrouw. Ik ben het nog aan het volgen, de oefeningen zijn goed te doen. Heb er veel vertrouwen in.

Héél tevreden over deze onlinecursus.
Jan Bommerez weet op een authentieke, behapbare manier deze interessante materie bezield over te brengen, aangevuld met

eenvoudige oefeningen, die het verschil maken !

De lessen zijn overzichtelijk, to the point, kennisrijk en goed geleid. Dit zorgt ervoor dat jeugdtrauma's , die hun weerslag hebben gelegd op het zenuwstelsel, ontzenuwt kunnen worden. De combinatie van kennis en lichaamsgerichte oefeningen maken dat deze methode werkt.

Door steeds de lessen opnieuw te bekijken, en de oefeningen te herhalen, blijft de theorie hangen en vallen er kwartjes.

Ben nog niet voorbij les 10 gekomen…

Interessant op als hulpverlener zelf een aantal technieken aan te leren.

Goed gedoseerd en passend voor brede doelgroep.

Ik ben heel dankbaar voor deze cursus. De complexe theorie wordt heel helder uitgelegd, de opbouw is goed en de oefeningen eenvoudig maar effectief. Bedankt Jan!

Een fijne cursus met duidelijke uitleg en goede, effectieve oefeningen. Vooral de nadruk die Jan legt op niet te snel willen gaan helpt mij enorm. Het is niet zomaar iets wat je aan het helen bent. Voor het eerst heb ik het gevoel dat ik de kern aanpak. Heel fijn.

Ik leer mezelf beter kennen en het leert me ook hoe ik mezelf kan helpen om me beter in mijn vel te voelen, om beter met het leven te kunnen omgaan.

Goed te volgenen verhelderend

Ik ben pas op de helft, ik ga heel traag door de cursus, maar het heeft me al veel gebracht. En eindelijk iemand die me begrijpt en me precies kan vertellen wat er met me aan de hand is. Ik ben benieuwd naar mijn "eindresultaat" ☺️ iig al 5 sterren waard, dankjewel Jan

Op een rustige en vriendelijke manier leer je jezelf te ontmoeten, te zien en te voelen. Niks ontkennen maar wat kan loslaten.

Ik ben 64 jaar en heb altijd geworsteld met de gevolgen van vele traumatische ervaringen in mijn leven. Deze geweldige cursus kwam op mijn pad en het heeft mijn leven totaal veranderd. De lessen zitten zo goed in elkaar. Het is hard werken maar dat geeft troost. Zeker als je merkt hoe mooi alles om je heen gaat worden. Mijn hele leven therapieën en gezocht naar opluchting. En het was zo dichtbij.
Ik kan niet zeggen hoe blij ik ben dat ik dit heb gevonden. En wat zo mooi is is dat het aan de buitenkant te zien is. Mijn kinderen die steeds weer met verwondering kijken . Zij kennen mij het beste en weten hoe het was.

Het is echt zo ontzettend de moeite waard.

Dank je wel Jan

Deze cursus heeft veel voor mij betekent en doet het nog steeds

Het zet processen in gang die je niet voorziet maar wel goed zijn.

Zeer intensief en diep doorwerkend. Het heeft tijd nodig om te verwerken...

Dankzij de lessen van Jan zijn er al heel wat puzzelstukjes op haar plek gevallen. Eindelijk begrijp ik waarom ik een auto-immuunziekte heb, waarom mijn lichaam reageert zoals het reageert.

Door dit begrip en door allerlei oefeningen kom ik langzaam maar zeker steeds meer in mijn lichaam waardoor klachten beetje bij beetje minder worden. Mijn heling hoef ik niet meer buiten mezelf te vinden.

Zo blij met deze cursus, dankjewel Jan!

Een hele mooie aanvullig voor mijn praktijk lichaamsgericht werk

Heel goed onderbouwd, vanuit verschillende domeinen, duidelijk uitgelegd, fijn dat er begeleide oefeningen zijn die je ook makkelijk tussendoor kan doen. Ik voel me begrepen, gedragen, ... ook al is wat je te weten komt over je patronen soms schokkend. Jan is een echte ervaringsdeskundige

Heel leerzaam en waardevol.

Erg helpend en ingeleefd!
Volledig tevreden!

Na meer dan 25 jaar zoeken heb ik eindelijk een antwoord gevonden op wat er mis is met mij. Voor het eerst hoorde ik over ontwikkelingstrauma, geen enkele therapeut heeft hierover ooit een woord gerept. Honderden uren aan osteopathie, chiropraxie, accupunctuur, wekelijkse kinesitherapie tot zelfs een spierbiopsie brachten me geen stap verder. Enkel tijdens een Mayer vastenkuur voelde ik me een beetje normaal en had ik een normaal energiepeil... dankzij deze cursus begrijp ik nu dat ik al jaren in de dorsale freeze leef en hierin vastzit. De volgende stap is proberen helen, dat heeft veel tijd nodig maar de cursus is hierbij de perfecte leidraad, dankjewel Jan!

Er is veel afwisseling in kennis en oefeningen om de werking van het zenuwstelsel te leren kennen en te resetten. Ik kan er nog niet alles over zeggen omdat ik nog niet zo ver ben in de cursus. Ik merk dat het veel tijd vraagt om dingen uit te werken en verwerken.

Ik voel zoveel meer ontspannenheid in mijn lichaam en geest. Het geeft mij erg veel vertrouwen in een gezonde toekomst. Jan legt het allemaal heel duidelijk uit waarbij je direct echt aan de slag kunt gaan met het uitvoeren van de oefeningen.

Interessant en boeiend verwoord. Door de korte sessies goed inpasbaar in een werkweek.

ik ben nog maar halverwege de lessen dus kan nog geen volledig oordeel geven 🙂
tot nu toe vind ik het zeer duidelijke lessen en goed geïllustreerde oefeningen. wel beetje frustrerend dat er bij Jan telkens van alles los komt, wat bij mij niet of toch een heel pak minder het geval is. Maar zoals Jan zelf zegt: blijven oefenen zeker?
Ik werk fulltime en ben echt wel meerdere keren per week bezig met de lessenreeks, maar het lijkt erop dat het nog wel even zal duren voor ik door de cursus ben. Hopelijk staat er geen einddatum op de toegang tot de lessen?

Ik heb de afgelopen jaren al heel wat geprobeerd om mijn lichamelijke en geestelijke ongemakken te verhelpen. Onlangs kwam ik mbv psychologisch onderzoek en psycholoog achter dat er sprake is van vroegkinderlijk trauma. Omdat ik cognitief sterk ben en veel begrijp lijkt dit me ook tegen te werken in het proces om te herstellen. De oefeningen zijn heel basaal, geven me een gevoel van rust, veiligheid en verbondenheid. Iets wat je niet op kunt roepen met anders denken. Het helpt me ook wanneer ik last begin te krijgen van derealisatie klachten. Ik kom beter en sneller terug in het hier en nu. Vertrouwen dat het goed gaat komen begint langzaam te groeien. Bedankt Jan!

Wat een waardevolle training. Het is makkelijk uitgelegd en het is fijn dat je alles gelijk in de praktijk kan brengen. Ik heb hem al een aantal keer aangeraden aan mensen om mij heen.

Een super fijne cursus..... alleen wordt vaak erg veel en snel verteld in 1 les.
En jammer dat ik de cursus maar 1 jaar mag behouden...deze tijd vind ik te kort voor al deze lessen goed genoeg te herhalen en te laten integreren in mijn lijf .
Het fijnste zou zijn als ik de lessen voor altijd mocht behouden en beluisteren

Inhoudelijk goede informatie van de toonaangevende experts op dit gebied, gecombineerd tot een begrijpelijk verhaal.

De video’s zijn duidelijk, kort en overzichtelijk. Ook de oefeningen worden fijn uitgelegd en de mogelijke effecten ervan.

Echt een toptraining die zijn waarde meer dan waarmaakt. Dankbaar voor deze waardevolle training en ik ben nog bezig.

Het rustig opbouwen van de lessen is bevorderlijk voor het integreren van de oefeningen. De tijd nemen is noodzakelijk om vooruitgang te kunnen boeken. Er is vaak een opeenstapeling van gebeurtenissen opgeslagen in het systeem, dat heeft tijd nodig om er "uitgewerkt," getransformeerd en geheeld te worden, tenminste dat is mijn ervaring.
Voelbaar is dat Jan deze lessen heeft opgebouwd uit eigen ervaring en waar hij zelf tegen aan is gelopen. Zodoende is het een zachte en tevens een krachtige methode geworden voor het werken met traumawerk. Hartelijk dank hiervoor!

Mooie opbouw met duidelijke uitleg en gemakkelijke oefeningen met groot resultaat.

Ben nog niet zo ver, les 15, ook een voordeel dat het op eigen tempo kan.

de heldere uitleg en de " eenvoudige" oefeningen motiveren om te blijven oefenen.

Met weinig woorden en eenvoudige oefeningen, een tast- en voelbaar resultaat.

Als Therapeut ontvang ik dagelijks mensen in mijn praktijk. Jong en oud. Mijn manier van werken is lichaamsgericht. Ontwikkelingstrauma is iets wat ik veel tegenkom bij mensen.

ook zelf in mijn eigen leven heb ik veel indrukwekkende ervaringen gehad zowel bij de start van mijn leven als later.

In mijn eigen ontwikkelingsweg ben ik mij gaan specialiseren in de thematiek rondom zwangerschap, geboorte en vroegkinderlijk trauma.
De lessen van Jan houden mij scherp.

Ik leerde veel bij over zelfregulatie

ben nog in de beginfase

Goed uitgelegd.In korte lessen waardoor de les aangenaam is om te volgen.Ook dat Jan ons telkens aanmoedigt en stimuleert.Vooral vindt ik het belangrijk dat we persoonlijk vragen kunnen stellen

De benadering van dit trauma heeft mij op een goede manier geholpen. Na meerdere trajecten al gevolgd te hebben. Heb goede hoop ... ben nog bezig met de cursus

De cursus heb ik nog niet afgerond. Op een later moment wil ik het beoordelen.

Langzaam en nog langzamer schuifel ik als een schildpad door de cursus heen en dat bevalt opperbest. De liefde voor mezelf groeit haast ongemerkt. Zo nu en dan merk ik dat er iets is veranderd, dat ik anders reageer in een situatie dan vroeger, dat ik mezelf kan corrigeren en zo een oud patroon kan omzeilen. Het voelt goed. De stress die ik aanvankelijk voelde bij het idee van 'weer een cursus', 'oefeningen doen' en 'schools' is inmiddels bijna verdwenen en begint plaats te maken voor een weldadig gevoel van 'begeleid worden in het liefdevol zorgen voor mezelf'. Blij hiermee. Dank je wel, Jan.

De cursus heeft mij maar ook mijn vrouw bijzonder goed geholpen. De oefeningen werken echt als je ze blijft volhouden. Zelf had vrij snel resultaat. Door de heldere uitleg hoe het lichaam en het zenuwstelsel werken hebben mij ook enorm geholpen.

Inzichten en theorie helpen me erg en geven hoop, maken de oefeningen ook duidelijker en waardevol. Ben soms zoekende in hoe dit alles toe te passen en overzicht behouden maar denk dat ieder voor zich hier een eigen proces in te lopen heeft. Heel dankbaar voor deze cursus!

Massa's heel bruikbare info.
Hele praktische insteek.
Erg compassie en begripvol geɓracht

Een duidelijke en liefdevolle cursus. Zo anders als andere therapieen.
Ik kijk vol vertrouwen uit naar de volgende lessen. Ik ben nu bij les 20.

De online cursus Jeugdtrauma is heel duidelijk en goed te volgen.

Ik ben bij elke les onder de indruk, zo goed. Ik heb van Jan Bommerez de laatste 2 jaar veel meer inzichten gekregen dan van al mijn 30 therapeuten de voorbije 25 jaar samen. Geen enkele therapeut heeft me ooit gezegd dat ik trauma had.
Wel ook lichtjes gefrustreerd omdat ik bij het dagelijks doen van de oefeningen eigenlijk niets opmerk. Ik denk owv heel veel freeze. Maakt me bang omdat ik er al zo lang mee bezig ben en het toch wel heel wat discipline vraagt. Het maakt me soms wat moedeloos.

Ik voel me goed met de inhoud en oefeningen.
Het is wel een proces van lange duur maar ik begrijp dat dit de juiste weg is.
Misschien een boek ter begeleiding zou helemaal ok zijn.

Trauma, met kleine of grote T, de cursus heeft impact - te volgen op eigen ritme zodat de veranderingen effectief kunnen 'indalen'. Mooie afwisseling theorie en praktijk, aangenaam om te beluisteren. Hoe mooi dat het eigen processen in beweging zet, ons doet nadenken en doorvoelen. De cursus is ook nuttig voor psychologische begeleiders, geeft inzicht en laat kennismaken met oefeningen. Het zet wat in beweging ! Zo fijn dat deze cursus bestaat, en door zovelen wordt gevolgd, wijzelf en de wereld wordt er beter van.

Heel positief.

Fijne oefeningen. Geen probleem om dagelijks even mee bezig te zijn.

Ik voel meer rust van binnen, soms ook meer comfort, vrede, behagelijkheid in mijn lijf. Blijer. Soms ook meer ruimte, lichtheid, openheid en kordaatheid. Meer in mijn kracht. Er verschuiven dingen. Er "ontdooien" stukjes. Meer energie, meer vertrouwen in mijzelf.

Ik ben aan het opbouwen. Ik ben goed bezig, zoals Jan zo vaak zegt!, maar nog lang niet klaar.

Ik ben enthousiast; het is heel hoopvol.

Dieuwke

Hele mooi cursus, deskundige uitleg met aangepaste oefeningen om zelf aan het werk te gaan.
Ik had vrij snel resultaat.
Een echte aanrader.

Heel duidelijk! Fijn deze kortere filmpjes om op deze manier even de info tot je te nemen en de oefeningen toe te passen.

Ook fijn dat iedere keer een korte samenvatting wordt gegeven van al het vorige.

Erg herkenbaar en ook erg fijn dat er praktische oefeningen worden aangereikt.

Ben blij dat ik dit tegengekomen ben. Ook het feit dat je lessen kunt herhalen is fijn. Zo kan alles beter beklijven.
Door het doen van de oefeningen en het herhalen van de theorie merk ik ook daadwerkelijk verandering.
Kortom: een echte aanwinst en een aanrader voor mensen met terugkerende klachten zoals spanningen, oververmoeidheid, slecht slapen enzovoort.

goed

ik stel het zeer op prijs dat elke les max. 20 min. duurt. Moest ik er één uur of langer voor gaan zitten, dan zou ik het steeds voor me uit schuiven. Nu zijn de lessen kort EN krachtig en ben ik meer geneigd om de oefeningen dagelijks toe te passen.

Jan zorgt voor een duidelijk en behapbare correcte uitleg, geeft zelf zijn eigen traumaproces als voorbeeld en dat schept een vorm van erkenning. Heel mooi, dank hiervoor.

Mega veel ondersteunende informatie en de on-line training en oefeningen blijf ik met plezier volgen

Ja, ik wil te snel helen omdat ik proef dat het kan. Het lukt me nu om gedoseerd de oefeningen te blijven doen en herhalen. Ik vind de korte sessies erg fijn en overzichtelijk.

In korte episodes neemt Jan Bommerez je mee in een logisch opgebouwde cursus. Niet méér uitleggen dan nodig is, begeleid door duidelijke beelden en effectieve oefeningen.

Na een paar weken merkte ik al verschil in gevoel. Meer geworteld in lijf, niet meer zoveel gedachten en heen-en-weer gevoelens, andere keuzes maken, meer zelfvertrouwen en tot acties komen. Steeds meer op mijn gemak voelen in het leven van alledag, minder op mijn hoede zijn. Ik ga wel vaak te snel en dan hoor ik Jan zeggen, niet veel en snel maar traag en zacht, herhaling. Jan straalt rust, begrip en vriendelijkheid uit. De manier waarop hij de cursus geeft vind ik heel fijn. Ook dat je het thuis kan doen, tot je beschikking wanneer je wil. Heel blij mee.

Ik ben nog bezig met de cursus,maar ik kan al wel zeggen dat het ontzettend belangrijk voor me was om te begrijpen wat er in mijn lichaam en geest gebeurt. Na zoveel jaren therapie is er eindelijk duidelijkheid. De oefeningen worden helder uitgelegd, en met veel compassie voor de moed die het van de deelnemers vergt. Wat ik niet helemaal zeker weet is of het format van een online cursus voor iedereen met complexe trauma achtergrond geschikt is. Er komt veel los, ik merk dat het voor mij goed werkt, maar ik weet al wel eea door eerdere ervaringen. Afgezien daarvan ben ik erg dankbaar en zeer tevreden . Ik heb het aan verschillende kennissen aanbevolen

Door de herhalingen en goed verwoorde werking van ons systeem, kom ik tot verwerking van mijn trauma

Had ik eerder vaak een leeg gevoel dan is door deze cursus mijn gevoel in mijn lichaam teruggekomen. Door de verschillende oefeningen is het langzaamaan gaan stromen. Ik doe de oefeningen lekker liggendin bed en het geeft me een gelukzalig gevoel. Ze sluiten helemaal aan bij wat mijn lichaam vraagt en de oefeningen zorgen ervoor dat de opgeslagen stress uit mijn lijf komt.

Ik kan deze cursus aanbevelen aan iedereen die diepgaand herstel wil realiseren. Ik ben al mijn hele levende zoekende en heb allerlei therapieën gedaan, maar deze is de "missing link" om tot herstel te komen.

De uitleg geeft compassie, verdieping, begrip en geduld. Het raakt ook emotioneel. De oefeningen zijn zo helend en diepgaand. Ik heb al veel gedaan maar nu zie ik dat dat vooral op ‘acute trauma’s’ was en juist dit is een waardevolle aanvulling. Nog niet eerder had ik door hoe vormend en beschadigend de structurele laag van onveiligheid en continue miskenning en misbruik doorwerkte

Ik heb tot op heden veel van de training geleerd over trauma, wat me helpt in het herstellen van een tweede burn out en geeft me veel inzicht.

Heel positieve ervaring na paar maanden, de cursus is een houvast om door te gaan, om niet op te geven.

Voor mij moeilijk om al verandering te voelen, te zien, doordat ik dagelijks prednisonmedicatie nodig heb al 12 jaren lang ivm de pijnen en ontstekingen van reuma, fybromyalgie en artrose.
Deze cursus is mijn laatste hoop om verlichting van de pijnen te krijgen en hopelijk minder medicatie nodig te hebben.
Ik doe mijn best en ga ervoor, heb er vertrouwen in.

Beste Jan
Heel duidelijk opgesteld met toepasbare oefeningen. Ben wel nog maar halverwege omdat het niet altijd makkelijk is om de tijd te vinden om een volgende les te volgen. Maar probeer zeker dagelijks de ademoefening te doen. Ik kan nog wel niet zeggen of ik het gevoel heb dat trauma verwerkt is maar heb dan ook nog wel wat oefeningen voor de boeg. Wanneer ik stress voel pas ik het wel toe.

Grt
Dominique

Dit is een cursus die mij heel veel inzicht en handvatten geeft bij de problemen die ik al jaren ervaar in mn lijf.
Ik leer ook om in vertraging te gaan. Ik wil altijd alles snel klaar hebben. Dat lukt niet bij deze cursus. Dat is heel goed, trauma is niet snel weg te krijgen anders was me dat al jaren geleden gelukt en dat is niet zo.

Jan weet waar hij het over heeft.

Ik krijg veel nieuwe informatie waardoor ik een ander inzicht krijg en actief zelf verbeteringen kan bewerkstelligen.

Wat een geweldige cursus, ik ben pas op de helft en heb nu al inzichten en begrip over mezelf, over waarom ik mezelf zo heb ervaren (grenzeloos, snel angstig etc)
Ik ben dan ook ontzettend dankbaar voor de tools om weer veiligheid te krijgen in mijn systeem. De korte filmpjes samen de tools (het doen) maakt het leuk en makkelijk om te volgen.

Ik vind de training echt heel fijn.
Hij is duidelijk, in kleine lessen opgedeeld en Jan is heel lief en duidelijk.
Ik ben blij dat ik ermee gestart ben.

Staan aan het begin van de helingstherapie.

Verwacht er veel van.

De cursus gaat in korte lessen, waarbij ik inzicht krijg. Jan legt goed en rustig uit, heel prettig.
De oefeningen zijn goed te doen en helend.
Ik neem de tijd om alles rustig stap voor stap te voelen en te verwerken.

De cursus is niet alleen ongelooflijk interessant. Hij is ook zeer goed opgebouwd en heel hapbaar. Zowel de theorie als de oefeningen zijn zeer waardevol.

behulpzaam, voor mezelf én mijn cliënten, in vertraging, geduldig!

Mijn ervaring is zeer positief. Dit is een totaal nieuwe ervaring in mijn leven en geeft eindelijk de sleutel naar een nieuw en ontspannen leven. De training is pittig en vraagt enig doorzettingsvermogen. Ik ben mij er van bewust dat herstel nog lang op zich laat wachten maar het begin is gemaakt. Maar zoals Jan Bommerez zegt:haast je langzaam!

De cursus wordt zeer goed opgebouwd, Jan heeft een heel uitnodigende, rustige, duidelijke manier van spreken.

Erg boeiend en duidelijk beeldmateriaal.

Ik heb heel wat handvaten aangereikt gekregen om zowel dagdagelijkse oefeningen te doen als op moeilijke momenten rust te creëren in de chaos.

Hartelijk dank voor dit geschenk!

Ik was langzaamaan heel fijn bezig, totdat...................Jan in les 26 zei, dat als je niets voelde bij les 25 (wenkbrauwen en rondom ogen) je het nog niet goed genoeg zou hebben gedaan en dus terug moet. Oei oei, daardoor ben ik ineens erg teleurgesteld en ben nu dus al een week gestopt met de cursus. Ik ben in verwarring.

Ik ben erg blij dat ik gestart ben met deze online cursus. Het geeft mij zoveel inzichten en ook praktische oefeningen. Fijn dat het korte video's zijn. En waar ik normaal alles in een keer achter elkaar zou bekijken. Doe ik de lessen nu echt in delen, iets wat Jan ook aanbeveelt.

Fijne opbouw, rijk pakket aan zeer effectieve en bruikbare oefeningen. Wel onderbouwt voor de mond.

Dank je wel Jan voor jouw delen van je levenswerk en ervaringen.

Hartegroet

Eliyah

De cursus is een schat aan oefeningen voor een democratische prijs.

Voldoet helemaal aan de problematiek

Heel fijn om de video’s te kijken uitleg is duidelijk. De video’s zijn niet te lang dus t is goed te volgen en de oefeningen zijn heilzaam
Kortom ik ben er blij mee

Op een duidelijke en persoonlijke manier legt Jan uit hoe ontwikkelingstrauma werkt. De oefeningen geven snel resultaat. Echt alles zit er -stap voor stap- in wat je nodig hebt om te helen! Een absolute aanrader.

Het is de beste cursus die ik ooit ben tegengekomen
over dit thema en ben er dan ook heel blij mee.
dit is kwaliteit ,heel boeiend ,oprecht en duidelijk uitgelegd.
Mooie opbouw alles in stapjes en een rustige stem.
Deze cursus kan ik iedereen aanraden die geïnteresseerd is
in deze thema’s.

Veerle C.

Ik ben halverwege de cursus, maar merkt dat ik veel luchtiger met kleine tegenslagen omgaat.

Zo goed uitgelegd, zo goed stap voor stap meenemen om meer bewustzijn te creëren. Ik ben heel dankbaar dat ik deze training mag volgen!

Ik geloof in Jan zijn aanpak, die aansluit bij de polyvagaaltheorie. Hij past die toe, terwijl het nog jaren zal duren voordat het in de officiële hulpverlening geïmplementeerd is.

Theoretisch is de cursus goed onderbouwd én zeer helder uitgelegd.

De begeleiding is motiverend en voelt heel persoonlijk, mede doordat Jan snel reageert op vragen. Het werk moet ik zelf doen, maar ik voel me daarbij zeer gesteund.

Knap hoe deze cursus in elkaar steekt.

Ik vind dit een heel goed programma voor traumaheling. Traumaheling wordt hier aangevlogen via het lichaam en het zenuwstelsel - en dat is waar trauma ook letterlijk in het lichaam zit opgeslagen. Hierdoor kom je met de oefeningen bij een dipere laag, waar je met gesprekstherapie niet zomaar bij komt.

Er is ook de mogelijkheid om deel te nemen aan een besloten facebookgroep waar je elkaar kunt steunen en waar Jan ook af en toe antwoord geeft, als hij dit nodig vindt (althans, zo interpreteer ik dat). Je kan hem ook per mail persoonlijke vragen sturen als je ergens tegenaan loopt.

Ik vind Jan ontzettend kundig. Ik denk dat hij echt goed weet waar hij het over heeft (en ik ben zelf psycholoog). Daarbij vind ik hem een hele prettige, rustige uitstraling hebben die voor mij ook geruststellend voelt.

Het is een programma voor wie echt gemotiveerd is om hier tijd en aandacht in te steken. Het gaat niet werken als je om de week af en toe eens een keertje gaat zitten om een oefening te doen.

Door omstandigheden heb ik nog maar een klein deel van alle lessen kunnen doen. ( heb wel vrij veel van de oefeningen herhaald).
Dus er is nog niet veel ervaring. Maar wat er aan ervaring is, is zeker positief!
Met hartelijke groet,

Hannie Meijer

P.S. Is dus voorbarig om dit bij de reviews te plaatsen, lijkt me.

Soms moeilijk om vol te blijven houden de filmpjes te kijken, maar zelfs daarin support Jan je. Een groep op FB, helpt je zoeken van een Buddy.. Echt NoShit Jan! Shapooooooooo!!

Na de zoveelste therapie wat niet mocht baten, ben ik deze cursus gaan volgen, niet goed wetende wat ik verwachten kon, maar iets in mij had er ten volste vertrouwen in.

Deze cursus wordt niet alleen heel duidelijk verwoord door Jan maar samen met de oefeningen krijg ik voeling met wat veiligheid voor mezelf uiteindelijk betekent, terwijl ik hiervoor geen notie had wat verbinding inhield.

Mijn verdriet komt langzaam maar zeker los en ook tranen van geluk om deze wonderbaarlijke ervaring 'bij jezelf te komen' te mogen ervaren.

Ik ben pas begonnen met de cursus en ik ervaar nu al een verbinding met mezelf en tot de andere.

Ik ben zo ongelooflijk dankbaar dat deze cursus op mijn pad is gekomen.

Dank je wel Jan!

Warme groet Anneke

Het is een heftig process om in je fysieke lichaam te komen als je dat niet kent. Dus de weg ernaar toe kan heftig zijn. Wel kan je met de diverse oefeningen die Jan aanbied zelf een fijne staat van ontspanning krijgen. Het is oefenen oefenen en nog een oefenen maar zo de moeite waard. Het lukt mij steeds makkelijker om paniek te herkennen en soms zelfs mezelf tot rust te krijgen als de stress hoog oploopt. Ik ben zo een klant die 25 jaar cognitief hard aan zichzelf heeft gewerkt, met als gevolg veel kennis waar je achteraf in een situatie alleen maar kan nadenken wat iedereens rol is en wat je de volgende keer anders kan doen. Nu ben ik op weg om het leven met al zijn aspecten te kunnen dragen en belichamen.

Herkenning, ondersteuning, inzicht, bevestiging en vooral dankbaarheid voor deze cursus.

Heel fijn en behapbaar om in korte filmpjes uitleg te krijgen over de werking van ons zenuwstelsel. Kwartjes blijven vallen. Daarnaast praktisch om stapsgewijs verschillende oefeningen ‘samen’ te proberen. Het helpt mij om grote stappen te maken in m’n eigen heling en wellicht daarmee ook anderen. Erg dankbaar voor kennis en deze vorm van het volgen van een cursus.

Ik ben begonnen met de cursus in juni en we zijn nu oktober. In het begin veel luisterwerk en moeilijke woorden ( ik heb dyslexie ) maar toch doorgezet. De oefeningen vind ik niet zo moeilijk en doe ze dagelijks. Ik verlang er ook naar. Ik haal wel de gepaste ademoefeningen eruit die mij dienen. Oefeningen waar ik niet te veel bij voel laat ik achterwege. Door de cursus begin ik mezelf meer lief te hebben en te respecteren, ik ben veel zachter geworden en mijn wilskracht is toegenomen (was ook nodig) Ik kijk nu anders naar mijn leven in de positieve zin. Voordien was ik levensmoe. Doordat ik graag op mijn eentje ben met mijn huisdier blijft het wel moeilijk om gelijkgestemden te vinden, mensen begrijpen mij niet... en met oppervlakkigheid kan ik geen weg. Ik had dit vroeger ook al en toch al een stuk aanvaard. Mijn familie heb ik ook al voor een groot stuk losgelaten Ik kan wel terug vallen op mijn vrienden die mij wel begrijpen en steunen. Ik vind dit prima zo ! Volgens mijn aanvoelen is deze cursus (ik ben 64 jaar) om die verder te doen tot op het einde van mijn leven. Heel veel dank Jan en wens je alle goeds toe !

De cursus heb ik nog niet afgerond omdat het niveau best hoog is. Ik ben gestopt bij les 8, maar ben van plan om later dit jaar weer vanaf het begin te beginnen.

De reden waarom ik ben gestopt is omdat er te veel andere dingen in mijn dagelijkse leven waren waardoor ik niet regelmatig de rust had om serieus met de cursus aan de slag te gaan.

Ondanks dat ik niet de hele cursus heb gevolgd, zie ik dat de kwaliteit goed is. Mijn therapeut heeft deze cursus aanbevolen.

Deze workshop van Jan Bommerez komt precies op tijd in mijn leven. Heb al zoveel geprobeerd, maar de uitleg en oefeningen van Jan raken mij diep en voel echt verandering. Niet alleen is het verlichtend, maar mijn bewustzijn op mijn leven is er door verruimd. Daarvoor mij diepe hartelijke dank aan Jan! Fijn dat ik dat op deze manier kan doen.

Harte groet, Peggy

Omdat ik pas bij hoofdstuk 10 ben kan Ik nog geen goed antwoord formuleren.
Het eerste deel was vrij bekend zowel de oefeningen als de uitleg. Alleen de uitleg van de nervus vagus was totaal nieuw.

Deze cursus is echt een aanrader.

Ik herkende mezelf in alle 5 de indicaties. Zoveel therapieën geprobeerd al..

Jan geeft je echt het gevoel dat je normaal bent. Dat je de tijd hebt en moet nemen voor jezelf. En dat het wel goedkomt als je jezelf aandacht geeft. Dat voelde echt goed voor mij.

Hij geeft ook veel info zodat je weet wat je voelt of wat je kan voelen en wat dat betekent.

Die eerste keer dat ik echt kon doorademen: magisch en verslavend. Ik neem nu meer tijd gedurende dag voor mezelf om even te ontspannen en tot rust te komen van alle indrukken / emoties. Dat voelt echt goed. En ik heb veel minder behoefte aan vermijding / emoties onderdrukken. Dat is voor mij het belangrijkste pluspunt. Daardoor heb ik meer energie en tijd over om leuke dingen te doen 🙂

Ik heb het wel echt rustig aan gedaan. Ik ben nu, na ongeveer 2 maanden, bij les 23. Maar volgens Jan heb ik geen haast. Ik geniet van de cursus en van de groei die ik voel.

Echt een topper dus! Zeker het uitproberen waard.

Het werkt heel langzaam maar op zo'n diepe laag dat je ondanks de kleine stapjes al gelijk een groots verschil voelt.

Natuurlijk is niet alles in 5 lessen opgelost maar er wordt iets groots aangeraakt met een hele zachte benadering.

Ik ben nog niet ver in de cursus, omdat ik echt MIJN tijd neem en ik merk, wat Jan ook zegt, dat langzaam sneller is.

Alles wordt goed uitgelegd en ik vind het een goede zaak, dat aan het begin van iedere video, een herhaling van de vorige besproken wordt. Kleine kinderen laten immers ook zien, dat herhaling er voor zorgt, dat iets 'zit'

Dat de cursus geen wondermiddel is, die ervoor zorgt, dat je trauma('s) verdwijnt (verdwijnen), moge duidelijk zijn. Maar het is een hulpmiddel, om te kunnen omgaan met diverse moeilijkheden.

De lessen zijn kort maar vol informatie en vooral véél oefeningen. Wat ik super fijn vind. Jan legt de oefeningen heel eenvoudig en duidelijk uit én doet ze voor. Ik merk door dagelijks oefeningen te doen dat ik beter in contact kom met mijn lichaam en dat er meer rust in mijn lichaam komt. Ik ben natuurlijk nog niet klaar met de cursus maar ben nu al erg enthousiast en raad de cursus zeker aan!

Wat veel informatie duidelijk uitgelegd en simpele maar doeltreffende oefeningen heb ik in de 8 lessen die ik inmiddels gekeken heb en oefeningen die ik regelmatig doe en waarvan ik merk dat ze helpen.

De regelmatige ademhaling en de basisoefening met de salamanderoefening voelt fijn om te doen. Ben benieuwd wat er allemaal nog gaat volgen. Dank je wel voor deze mooie mogelijkheid om op eigen tijd dit te kunnen volgen.

De oefeningen zijn heel toegankelijk. Ik begrijp nu waarom ik altijd het onveilige gevoel had. Ik heb zelf al heel veel innerlijk werk gedaan en toch had ik steeds het gevoel dat ik iets over het hoofd zag. Door deze cursus heb ik veel meer begrip voor mezelf en de innerlijke onrust die ik steeds ervaar(de). Door het toepassen van de oefening kan ik op een nog diepere laag voelen.

In het dagelijkse leven ben ik holistisch therapeut en ik heb ervaring met het doorvoelen van oude pijn in het heden. (Zowel bij mezelf als bij mijn cliënten) Wanneer er voor de eerste keer oude emoties door het lichaam komen, dan kan dit een heftige ervaring zijn.

Misschien is het belangrijk om mensen (met zware trauma's) en zonder voorkennis toch even te informeren over de heftigheid van oude emoties. Zodat iedereen voorbereid aan de slag kan.

Dankjewel voor deze cursus, het is voor mij een grote meerwaarde!

De eerste lessen gaven veel inzicht en herkenning en ik heb steeds de oefeningen gedaan. Soms ging ik te snel en was de reactie teveel. Ook omdat ik dit naast mijn werk doe. Nu ben ik bij les 16 en voel mij al veel beter. Ik kan meer aan en voel ik mij veel beter. Wat heerlijk! Ik hoop dat deze stijgende lijn zich verder doorzet, ben nu nog niet eens halverwege.

Heel fijne manier van les volgen, omdat de filmpjes kort zijn. Het onthouden van de stof lukt niet, maar ik begrijp de werking en zo. Ook de herhaling is daarom fijn. De oefeningen helpen me echt en ik doe ze dan ook regelmatig. Ben nieuwe dingen aangegaan en mede door de oefeningen vind ik daarin sneller ontspanning waardoor ik betere beslissingen kan nemen door naar m'n gevoel te luisteren.

Kortom fijn om mee bezig te zijn in eigen tijd.

Wat een ongelofelijk inzicht Zooo dankbaar

Mijn ervaring is dat ik door veel pijn ivm tintelingen en middenrif skelet steeds minder kan. Ben wel 73 dus dat zal wellicht meespelen. Doe enkele oefeningen vaak liggend. Jan heeft voor gesteld naar een sacrale therapeut te gaan. Ik ga dat dan toch maar doen maar al zoveel geprobeerd ook op een verkeerde manier begeleid. Dat was een ramp en maar doorzetten alsof ik niks durfde maar daar heeft het niks mee te maken. Ja ik hoop echt dat veel mensen door Jan weer meer in het leven te komen staan. Ik zit nu thuis maar gelukkig heb ik veel bezig heden doordat ik veel teken. Dank jullie wel en hoop later nog meer te kunnen volgen van de lessen van Jan Bommerez!

Ik heb geen grote trauma’s, zover ik weet, maar loop toch tegen blokkades op.
Op mijn gemak volg ik de cursus, het was in het begin heftig, kwam tot les 9. Ik heb een pauze genomen en weer overnieuw begonnen, nu gaat het prima en het doet me goed met de oefeningen. Ik ben benieuwd hoe de cursus verder verloopt!

Zo dankbaar dat deze cursus op mijn pad is gekomen!
Ik ben nog niet super ver omdat Jan in de cursus er steeds op hamert het langzaam aan te doen. Dus ik neem er alle tijd voor.

Vind het vooral heel geweldig dat de cursus een mix is van theoretische kennis, gecombineerd met oefeningen, zodat je leert en weet wat je doet.

Ik heb echt het gevoel dat deze cursus me helpt om mijn lichaam weer te gaan bewonen en dat had ik van te voren absoluut niet verwacht.

Dus heel erg bedankt Jan voor al je betekenisvolle werk!

Verhelderend, ondersteunend

De cursus zorgt voor mij voor verheldering. Ik begrijp meer hoe het in mij werkt en door de oefeningen komt daar eindelijk verandering in. Jan legt alles goed uit en ik voel me erg op mijn gemak tijdens zijn filmpjes. Een aanrader!

Het theoretisch gedeelte geeft teveel aandacht aan het hoofd....ik was met enthousiasme begonnen en viel stil na de 8 ste les of zo..

Ik vond het enorm interessant fijn al die korte filmpjes. En de oefeningen

Na jaren van therapie en zoeken eindelijk een cursus die echt werkt.
Het lichaam was voor mij lange tijd onbelangrijk, dit werd ook in sommige spirituele leringen verkondigd, tenminste zo begreep ik dat.

Nu weet ik dat het lichaam onze vriend is en ons ondersteunt. De cursus is heel mooi opgezet, vooral steeds het herhalen van Jan dat we niet te snel moeten gaan is voor mij belangrijk. Ik merk het aan mijn dromen, ik heb minder behoefte aan eten, snoep, alcohol. En dat is geweldig!

Ik raad het iedereen aan die net als ik al jaren zoekende is.

Jan heeft de gave om kort en bondig uit te leggen wat ontwikkelingstrauma is en wat er aan te doen is. De rust die hij uitstraalt en hoe hij deze cursus in elkaar heeft gezet vind ik écht geweldig. Ik ben heel blij dat ik deze cursus gevonden heb. Zoveel herkenning na zoveel jaar zoeken. Dank Jan, vanuit de bodem van mijn hart.

Ik ben begonnen met hoop. Gelukkig blijven bij mij heftige emoties uit zodat ik rustig verder kan gaan in dit traject. Ik ga wel heel langzaam. Op een gegeven moment krijg ik het gevoel dat ik weer verder kan/mag en dat doe ik dan. Het bevalt me prima zo.
Voel me al een paar weken aan één stuk redelijk stabiel. Soort van wondertje voor mij.
Thanks!!

Ondanks dat ik (60 jaar) al vele trajecten heb gevolgd (lichaamsgerichte therapie, familieopstellingen, haptotherapie) zaten er nog laagjes die maar niet oplosten. Waaronder; een diep gevoel van niet de moeite waard zijn, woede aanvallen bij geluidsoverlast, snoep-
verslaving, druk hoofd. Deze cursus heeft mij een diepe transformatie gebracht waardoor ik innerlijke rust voel, in het moment leef, niet meer ontplof bij geluidsoverlast, dieper slaap, minder eet en snoep en mijzelf meer dan de moeite waard voel, op diep zielsniveau. Het voelt alsof ik opnieuw geboren ben en dat gun ik iedereen van harte.

Al ben ik nog in de begin fase van deze cursus; ik ben laaiend enthousiast. Het is zo prachtig en liefdevol vormgegeven, opgebouwd, gedoseerd, verhelderend, herkenbaar, troostend, geruststellend en ondersteunend. Het eerlijk en oprechte delen van Jan geeft mij het gevoel dat herstel mogelijk is. De afwisseling van theorie en oefeningen wordt op een zorgvuldige manier aangereikt. Het brengt mij meer compassie en begrip voor mijn situatie. De oefeningen zijn makkelijk toe te passen in de dag.

Zorgvuldige opzet met heldere uitleg. Gecombineerd met de warmte van Jan en zijn passie om mensen met ontwikkelingstrauma echt verder te helpen is dit echt een aanrader. Zonder het lijf kom je geen stap verder.

Ik ben recent begonnen met de cursus en heb veel aan de informatie, het is begrijpelijk, en maakt het eenvoudig toepasbaar voor mij om meer in mijn lichaam te kunnen voelen. Ik neem de tijd zoals Jan adviseert, en stapje voor stapje word ik meer bewust van mijn lichaam en mijn responses op stress, waardoor ik dit in kleine stapjes kan veranderen. Ben super dankbaar!

Jan legt duidelijk en rustig uit. Prettig opgedeeld in korte lessen van max 15 minuten per keer. Fijne samenvatting/herhaling van de vorige les. Oefeningen die “te doen” zijn en de werking/het effect wordt goed geduid. Voordoen door Jan en samendoen helpt!

Een aanrader voor iedereen die valt binnen de 60% van de mensheid die enige mate van effecten van enig jeugdtrauma ervaart.

Inzicht, doorleven en helen door iets eenvoudigs fysieks te doen… die combi werkt is mijn ervaring.

De lengte en de inhoud van de lessen zijn erg prettig. Ook het zelf kunnen bepalen van de snelheid op basis van mn eigen ervaringen vindt ik fijn. Dat Jan elke les weer de nadruk legt op rustig en het volgen van je eigen kunnen helpt, als reminder maar is ook een hart onder de riem. Verder werken de oefeningen bij mij en voel ik dat er iets veranderd.

Bijzonder plezierig om te volgen. Niet alleen door de rustige en duidelijke manier waarop Jan vertelt. Ook door de fijne combinatie van theoretische onderbouwing en praktische oefeningen. Jan, dankjewel voor je bijzonder waardevolle cursus.

Ten eerste voel ik mij erkent in mijn zoektocht naar bevrijding.
Ik heb meteen mijn wapens( verdediging)
Laten vallen die ik dus ook niet meer nodig blijk te hebben.Mijn relatie met mijn vrouw is er stukken beter op geworden nu ik meer luister en observeer.Mijn trigger respons is wat langzamer en soms niet meer en voelt heel prettig.Er blijft geen emotie meer hangen tussen mij en een ander persoon.
Dus zeer bevrijdend ook mede door het boek over minder moeten , meer flow.
Ik ben nog maar bij punt 12 in de cursus en doe het langzaam…. En veel herhaling dus.
Dank voor de fijne cursus en ben er heel blij mee.Ik kan met recht zeggen dat dit mijn leven veranderd.

Groeten Frans Nijholt

De traumatherapie werkt bij mij en dat is helemaal niet leuk.
Maar ik ben er zo blij mee. Ik voel dat ik dat aanraak wat niet aangeraakt wil worden. Waar de reis me brengt is dus altijd goed.

Ik volg deze training om zelf de oefeningen te ervaren. Deze oefeningen zijn voor iedereen super. Ook goed als je coacht. Ik vind het ademwerk en de lichaamsgerichte oefeningen top. Ook een aanrader als je geen trauma hebt maar meer wil weten over je brein en lichaam. Mooie korte video’s met goede uitleg. Top

Deze cursus valt voor mij op zijn plek. ik heb jaren geleden ook al adem/lichaamswerk gedaan, en dit is voor mij een waardevolle aanvulling. Mijn lichamelijke klachten zijn nog niet weg, maar wel beter hanteerbaar en te aanvaarden. De aandacht voor mijn eigen lichaam doet goed, omdat ik daar in het verleden niet mee ben verwend en ik het nu mezelf kan schenken. ik geniet van het trage tempo, want dat past erg bij mij.
Hartelijk dank.

Oefeningen lijken betekenisloos, maar heb begrepen dat dat echt niet het geval is.
Ik ga niet snel door de cursus, af en toe zitten en een paar weken tussen, maar té druk!

In mijn leven merkte ik dat ik soms zonder aanwijsbare reden emotioneel werd. De ene keer bang, dan weer boos of onzeker. Soms raakte ik volledig geblokkeerd als ik iets moest gaan doen. Mijn lijf reageerde zonder dat ik daarvoor een bewuste gedachte had. Door de oefeningen uit deze cursus heb ik een groot deel van de onbewuste processen die in mijn lijf zijn opgeslagen los gemaakt. Een super ervaring.

Duidelijke uitleg en fijne oefeningen. Niet aales tegelijk maar goed verdeeld over de lessen. Er wordt iedere les even teruggekeken naar de vorige les, zodat je het allemaal weer helder hebt.

Met regelmaat wordt het belang van de oefeningen benoemd en ook dat het oké is om bepaalde lessen een paar keer te kijken. Vooral niet te snel te gaan.
Jan heeft een rustige en prettige stem en goede onderbouwing voor de oefeningen.
Al met al, superfijne lessen!

ik vind het razend interessant en zou maar willen dat ik dit meer dan één jaar kan beluisteren, want ik ben niet meer zo jong en heb nogal wat tijd nodig om alles te verwerken en doe er dus wat te lang over zodat ik vrees dat ik met één jaar niet klaar ben.

Jammer, ik kan dus niet zoveel erover zeggen..

Inmiddels ben ik bij les 14 en heb nog vele lessen te gaan.

Ik herhaal ook de lessen om het goed in mij op te kunnen nemen.
Ik ben enorm verrast met de manier waarop deze lessen gegeven worden. De prettige stem en rustige houding van Jan vind ik voor mij super fijn en ik had al vele therapieën gevolgd, maar deze manier is denk ik wel zo goed dat het ook echt gaat werken.

Een fijne training om te doen!

Na 3 maanden voel ik mij al een stuk rustiger en zekerder. Het geeft mij voldoening om te leren begrijpen hoe de dingen zo gekomen zijn.
Zowel de theorie als de oefeningen doe ik graag. Vooral ook omdat het mij het gevoel geeft dat ik nu daadwerkelijk zelf iets aan mijn situatie kan doen.
Jan brengt de benodigde theoretische kennis en de oefeningen fantastisch, en met heel veel liefde!

Geweldig niet te bevatten wat een impact deze oefeningen hebben. Interessant om te lezen hoe het werkt en emotioneel om het te constateren en te doorvoelen bij mij zelf . Fantastisch en Dankbaar . Mijn Dank aan Jan geweldige man hoe jij je kwetsbaar opstelt en dat deelt mooi en fijn om naar te luisteren. Amen Lieve groet Stefanie

Ik ben nog bezig met het volgen van de ‘cursus’, maar ik ben zeker blij dat ik eraan begonnen ben. Ik merk nu al dat het me goed doet.

Ik heb een forse portie jeugd-trauma en was op zoek naar een manier om de oorzaken onder ogen te zien en ermee aan de slag te gaan. Summa Cum Laude.

Ik ben zeer geraakt door de herkenning van wat Jan vertelt. De oefeningen zijn goed te doen en fijn om het in eigen tempo te kunnen doen.
Ik merk na 10 lessen al verandering in die zin, dat ik meer in verbinding ben met wat ik voel.
Vooral de bevestiging dat ik niet voor niks mijn hele leven al aan het zoeken ben naar wat het toch is, waardoor ik niet helemaal in mijn element ben, is bevrijdend. Ik ben niet fout bezig, maar de juiste tools ontbraken tot nu.

Vond het een heel plezierige online training ,vooral ook omdat het zo praktisch werd gemaakt door de vele oefeningen!

Stap voor stap duidelijke begeleiding bij deze online zelfhulp modules.
Eerst wat theorie , daarna stap voor stap oefeningen om meer bewust te worden van het lichaam. Jan is prettig en rustig in zijn uitleg.
Er zijn heel wat praktische tools om toe te passen. Ik gebruik wat ik fijn en doeltreffend vind. Ik heb ook al eens iemand anders kunnen helpen met kalm worden met een van de oefeningen.

De lichaamsgerichte theorie en zeer effectieve oefeningen brengen me weer terug in mijn lijf. Ik ontspan op alle niveaus, heerlijk!

Dit zou standaard kennis moeten zijn op scholen, voor ouders, therapeuten, artsen enz. Dit is zo helend! Dank je Jan.

Goede cursus, met een doordachte opbouw en goede balans theorie en praktische oefeningrn

Na meters aan boeken en allerlei zelf onderzoeken ben ik eindelijk op de juiste weg door de cursus van Jan Bommerez. Een ware openbaring en een enorme verandering in mezelf. Ik zit nu op 2/3 van de cursus en voel me compleet anders, beter en gelukkiger.
Elke dag een aantal oefeningen zijn makkelijk te integreren. Ik gun dit iedereen wanneer er en een gevoel is van ‘vast te zitten’ in zichzelf.
Ik van Jan Bommerez enorm dankbaar voor dit mooie werk.

werkt voor mij. Grappig dat ik langzaam ga terwijl ik doorgaans ongeduldig heen en weer schiet . Om snel de stof te verkennen. Nu heel anders. En dat heeft met waarheid van doen, het klopt. Eenvoud, geduld en mededogen, daarmee zou je toch uit de voeten moeten kunnen? Klopt aardig.

Alleen ern stip bij welke filmpje een oefening bevat zou handig zijn. Steeds terugzoeken.is lastig.

Jan Bommerez is ervaringsdeskundige dat zie en voel als rode draad door de cursus. Heb er veel aan ook in mijn werk als therapeut.

Ontdek de wonderen van je mooie lichaam en meer

Deze cursus laat je thuiskomen in je lijf. Theoretisch onderbouwd, maar vooral veel praktische (lichaams)oefeningen. Fijn om het gevoel te ontwikkelen dat je grip hebt op het reguleren van het zenuwstelsel.

Ik ben heel blij met een docent als Jan. Hij legt het duidelijk en helder uit. Eén bron van kennis!!
Een aanrader!

Wat ik wel heel erg jammer vind, is dat je de training niet levenslang mag behouden. Want en vind ik het voor een jaar te kort èn ik vind het fijn om als naslagwerk te hebben.

Het was mij bij aanschaf niet duidelijk dat je de training voor een jaar zou aanschaffen. Dus dat vind ik wel een minpunt.

Een leven vol trauma en praten raakt de kern niet. Eindelijk besef ik dat ik mijn hoofd niet boven water gehouden heb maar dat mijn systeem behoorlijk beschadigd is en dat ik met heel veel inspanning, tijd en toewijding kan repareren wat anderen(opzettelijk) kapot maakten. Ik ben blij met de oefeningen en de theorie die me laten begrijpen wat er fout ging.

Ik ben nog even bezig, vermoed ik. Ik ben nu vooral heel erg moe. Ik vecht niet meer.

Tijdens mijn eigen reis in zelfontwikkeling ben ik al meermaals tegen Jan aangelopen door middel van podcasts. Deze gesprekken inspireerden mij enorm en luisterend naar Jan dacht ik steeds: het lijkt wel of hij mijn verhaal vertelt! Tijdens de cursus krijg je zulke mooie uitleg over hoe ons lichaam werkt en waar het 'fout' heeft kunnen gaan en er ontwikkelingstrauma heeft kunnen ontstaan. Door dit te begrijpen ontstaat ruimte om te helen, zeker ook met al de oefeningen die Jan met je doet en die je vervolgens kunt integreren door ze vaak te doen. Ik ben pas op een kwart van de cursus en heb al zoveel rust leren ervaren.

Ik ben benieuwd welke oefeningen er nog komen gedurende de cursus. Heel mooi vind ik het ook dat Jan in filmpjes vertelt hoe trots hij op je is dat je dit allemaal onderneemt, wat dat betreft is hij een prima coach en durf ik een beetje te zeggen dat hij een soort van vaderrol is voor mij.
Naast de cursus ben ik cranio sacraal therapie gaan doen om zodoende een nog stevigere basis in mezelf aan te boren. Voor mij werkt de combinatie heel prettig.

Vond het zo mooi dat Jan er voor uitkwam dat hij al jaren van alles gedaan had en dat hij nog steeds een onrustig gevoel had. Heel herkenbaar. Ik ervaarde met de eerste video's herkenning, de tranen rolden over mijn wangen. Ik begrijp nu veel beter dat gevoelsbewustzijn heel belangrijk is, dat alleen mindset niet helpt.
Ik kan elke dag affirmeren dat het veilig is maar als dat niet zo is voor het lichaam, werkt het niet en nu begrijp ik waarom. Deze training is heel waardevol. Heb al vele mensen over deze training gesproken en raad het iedereen aan. Ik kijk nu ook met andere ogen naar mensen, we hebben allemaal wel een onverwerkt trauma.
Dank je wel Jan voor al je tijd die je erin hebt gestoken en voor de lage prijs die je ervoor vraagt.
Warme groet

De video's bieden je veel oefeningen en theorie. Je moet er echt de tijd voor nemen. Misschien moet je de cursus wel drie x doen om te kunnen ervaren welke oefeningen je goed doen. Zover ben ik nog niet. Wil je meer weten over trauma en handvatten voor heling hebben dan kan ik deze cursus aanbevelen. Veel waar voor je geld. Ik heb zelf een samenvatting gemaakt van de theorie plaatjes en sommige oefeningen. Veel werk maar op die manier kan je het nog eens snel doornemen en de juiste oefeningen terug vinden.

Ik volg de cursus om dit in te kunnen zetten voor mijn klanten, ben nog maar in het begin, dus nog vele lessen te volgen. De lessen die ik gevolgd heb zijn zeer verhelderend en goed te volgen/doen.

Die benadering geeft een heel goed uitgelegd inzicht in de elementen in de persoonlijke geschiedenis van mensen, die je verdere leven en je gezondheid bepalen. Veel theoretische uitleg in de eerste lessen over de chemische processen, die verschillende zones van het lijf verbinden met de hersenen. Soms is het doorbijten om alles te laten binnenkomen.
De boodschap is heel hoopvol, je kan iets doen aan je gezondheid...
Ik ben halfweg en heel content dat ik, ver weg van het etherische, met eenvoudige oefeningen een helend proces kan aangaan.
Jan geeft de lessen zo rustig, zo doorleefd dat het het goed aanvoelt de cursus te volgen.

Nog maar kortgeleden gestart met deze online training, echt een eyeopener! Ook fijn om het in mijn eigen tempo te kunnen doen.

Ook al een vraag gesteld die in no time beantwoord werd.

Ben er echt blij mee.

Ander perspectief geeft weer verandering. Nog maar net begonnen maar vreselijk enthousiast.

Ik ben nog volop bezig dus al moeilijk om helemaal te evalueren. Maar ik vind de theorielessen heel duidelijk en de oefeningen ook. Ik vind het erg fijn om eindelijk erkenning te krijgen voor wat ik al mijn hele leven voel. Ook de erkenning dat je niet ' gek' bent maar dat er werkelijk een fysiek probleem is waar je niet voor gekozen hebt. De lessen zijn kort genoeg om het goed vol te houden.

Er laten zich vele lagen zien in bewustwording. Wat op het eerste zicht heel eenvoudig lijkt, heeft een diepgang in zich die ik niet had verwacht. Door de oefeningen kan je ze aannemen, toestemming geven dat ze er zijn waardoor ze zich gezien, gevoeld, gehoord voelen. Heel intens. De cursus draagt veel potentieel in zich. En ik ben nog niet eens halfweg!

Dank je wel Jan dat jouw eigen proces geleid heeft tot hulp aan velen!

Naast extreem veel kennis en ervaring, deelt Jan Bommerez ook heel veel bemoedigende woorden. Hij neemt je mee langs een weg die hij intussen goed kent, waardoor je het gevoel krijgt dat je misschien ook jouw bestemming kan bereiken: naar je echte gevoel en authentieke zelf.

Mijn ervaring is nog zeer beperkt, ik heb mij te vroeg ingeschreven mijn werk laat het momenteel niet toe om mij tenvolle laten leren. Wat ik spijtig vind.
Wat ik gevolgd heb, heeft me al antwoorden gegeven en de weinige oefeningen volg ik bijna dagelijks. Ik heb honger naar meer, hopelijk kan ik dit allemaal waarmaken binnen de duur van 1 jaar.

Dankbaar dat dit op mijn pad is gekomen.
Met vriendelijke groeten

Caroline

Compleet andere zienswijze op wat Trauma met je doet. Heb dit altijd meer met mijn ´denken´ of ´spiritueel ´ benaderd. Nooit vanuit wat het lichamelijk of met je zenuwstelsel doet. Vluchten, vechten, bevriezen. Van de eerste was ik mij bewust en wist dat ik dit deed. De laatste lijkt op een openbaring. Er zit heel wat ´bevroren´ die nu stilletjes lijkt te ontdooien.

Deze cursus zou iedereen moet doen.
Wat zou het leven dan een stuk fijner worden.

Niet makkelijk om onder woorden te brengen.
Het zo'n innerlijk proces en over spreken of te verwoorden is nog niet makkelijk.
Ik slaap iets beter en doe dagenlijks wel iets van de oefenigen, en doe het rustig.

Alleen al goed leren ademen, verbinding vinden met je eigen lichaam, is heel waardevol! Je zou willen dat iedereen dit in zijn opvoeding meekrijgt. Ik kan nu zelfs vervelende spierpijntjes 'weg ademen'. Dankjewel, Jan Bommerez!

De training is heel professioneel in elkaar gezet en benadrukt vooral dat het lichaam langzaam reageert, zeer belangrijk in deze snelle tijden. De samenvattingen helpen steeds om de essentie te pakken te krijgen.
Mijn grootste probleem is dan ook nieuwsgierigheid, waardoor ik geneigd ben, ondanks alle waarschuwingen, alvast vooruit te kijken.
Regelmatig pak ik dus een aantal lessen terug voor de theorie, veel termen, de oefeningen met regelmaat doen is ook wel een puntje voor mij.
Na jarenlang oefenen met allerlei vormen van lichaamswerk, schat ik in dat voor mij het beginpunt, ik bedoel, de grootte van mijn container, al redelijk ruim is geworden.
Is er een manier om dat vast te stellen?

Dank en hartelijke groet, Corry

Heldere, duidelijke en rustige uitleg over trauma en de verschillende aspecten daarvan. Met praktische oefeningen die direct inzetbaar zijn. Aanrader!

Beste Jan

Ik ben nog maar bij les 10, mijn lichaam reageert heftig op de oefeningen en moet het dan ook vaak herhalen zoals je zegt en niet te vlug willen.
Tot nu vind ik het erg fijne en zinvolle lessen en theorieën

ondertussen reeds 10 lezen gevolgd

Deze training is een waardevol cadeau voor jezelf, wat eveneens ten goede komt aan de mensen om je heen. Nooit eerder heeft een digitale cursus me zoveel begrip en persoonlijke ontwikkeling gebracht. De woorden van Jan zijn vervuld van kennis en levenswijsheid. De oefeningen zijn zo ongecompliceerd en effectief dat je onmiddellijk verandering bemerkt. Iedere ochtend, voor ik aan het werk ga, luister ik naar een les, en ik voel dat er een verandering op til is... Ik heb meer zelfvertrouwen en glimlach vaker. Enorm bedankt voor deze cursus !

De cursus bevat een ontzettend goede balans tussen uitleg over ons zenuwstelsel en praktische begeleide oefeningen. Jan legt dit erg goed uit en ik vind de opbouw erg prettig. De lessen zijn qua duur goed te doen, zo'n 10 tot 20 minuten per les. Er zitten diverse oefeningen in die ik nog niet kende en als erg prettig ervaar. Bedankt voor dit prachtige werk Jan. Ik weet zeker dat hier ontzettend veel mensen mee geholpen zijn waaronder ikzelf.

Het is mij onduidelijk wanneer je nou door kan naar de volgende les. Eerst moet je een paar keer iets doen. En dan? Weinig vaart. Na de vakantie heb ik het niet meer opgepakt - paar weken terug. Ik weet niet wat ik ervan vind, maar aanbevelen kan ik het zo niet.

Ik herken de frustratie dat er nog niet één therapie is geweest die me echt heeft geholpen. Deze training geeft me weer hoop dat ik toch iets fundamenteels aan de trauma's die in mijn lichaam zijn opgeslagen kan doen. Ik vind het wel lastig dat je maar één jaar toegang hebt tot de cursus. Ik verwacht meer tijd nodig te hebben om filmpjes nog veel vaker terug te kunnen kijken.

Ik ben nu bij les 10 en ga langzaam met de oefeningen, zoals aanbevolen. Ik heb dus nog niet alles gezien. Tot nu toe vind ik dat de cursus goed in elkaar zit. Ik ben enthousiast over de theorielessen, ze hebben me veel beter inzicht gegeven en dat helpt mij echt. De oefeningen daar merk ik helaas nog geen effect van maar het is natuurlijk een lange termijn project. Dus ik kan nog niet zeggen in welke mate het helpt. Daarom 4 sterren in plaats van 5. Verder zou het fijn zijn als er een online community bij zit om elkaar te ondersteunen.

Er zijn met deze training heel wat puzzelstukjes op zijn plek gevallen en ik ben nog maar net begonnen. Wat een verademing dat het naast de theorie zo praktisch is en heel lichaamsgericht.

Voor mij is het nu makkelijker te begrijpen en te herkennen waarom mijn lijf soms reageert zoals t reageert ook al kan ik met mijn hoofd niet bedenken waarom. Ik snap nu ook waarom mijn lichaam traagheid en geduld nodig heeft om iets te verwerken en kan dat beter respecteren en mijn grenzen beter herkennen.

Ik ervaar Jan als een geboren lesgever die aanmoedigt, hoop geeft, zich betrokken toont, en vanuit het hart je aanspreekt.
De theorie wordt duidelijk en gefundeerd gebracht.
De oefeningen doen me heel veel deugd.
Ik had nooit verwacht dat de cursus mij zo zou boeien.

Een van de meest praktische cursussen op het gebied van ontwikkelingstrauma en zelfheling die ik in lange tijd ben tegengekomen. In korte en bondige video's legt Jan uit wat trauma met ons doet en wat we eraan kunnen doen. Verhelderend, verlichtend en vol met handvatten en hulpbronnen die helpen om onszelf te helen. Een aanrader voor iedereen die last heeft van de gevolgen van (jeugd)trauma en mensen die anderen daarbij willen ondersteunen.

Ben nu bij les 9 tot heden komen geen emotie los

wat ik jammer vind.
Ik hoop dat het nog komt ik gaat er wel verder mee

Heel waardevol om de uitleg van het zenuwstelsel te krijgen. Polyvagaal theorie was xoor mij nieuw en heel verhelderend. Cursus is heel fijn om te blijven doen. Dankjewel daarvoor.

Ik heb de cursus nog niet afgerond, maar ik heb het grootste deel al bekeken en ben begonnen met de eerste reeksen oefeningen. Alles wordt heel goed, op een rustige manier en duidelijk uitgelegd, mooi gestructureerd, voldoende herhaling, zeer goede demonstratie van de oefeningen, ... Zelden zo een kwaliteit van online cursus gezien, en dat voor een zeer betaalbare prijs, wat voor mij echt wel doorslaggevend is geweest aangezien ik het moet doen met een minimuminkomen. En het geeft al zoveel rust om te weten dat heling mogelijk is. En dat je heel veel zelf kan doen. Oneindig veel dank voor wat je doet Jan!

Een onderbouwd programma. Heldere, doorleefde taal. De manier waarop Jan een en ander uitlegt en voordoet en de aandacht die hij besteedt aan herhaling en het belang van rustig de tijd nemen moedigt aan en daagt uit om er echt mee aan de slag te gaan.

.

Traumatische gebeurtenissen zetten zich fysiek vast in mij.
De cursus van Jan helpt me bij het herstel, vooral van mijn zenuwstelsel denk ik.
Emoties worden bij mij ook weer opgeroepen om erkend te worden.
Naast de cursus van Jan heb ik nog andere hulpbronnen, ik heb dat wel nodig.

boeiend

Ik heb na een aantal oefeningen moeten afhaken omwille van stekende pijn in mijn linker schouder en linker arm. De pijn is na een maand terug minder .Ik wil wel graag proberen opnieuw verder te doen , als ik daarvoor de tijd krijg en ik nog steeds kan inloggen.

Dankjewel Jan voor de cursus!!
Ik ben zo blij dat er een verklaring is mbt t zenuwstelsel dat ik me zo onveilig voel en angst ervaar. Dat ik t lichaam kan leren in een rustigere staat te komen, door de oefeningen te doen. Het geeft me kracht te begrijpen dat ik niet machteloos moet overleven. Ik ervaar liefde voor m’n hardwerkende lichaam. Ik ga mijzelf helen! Ik doe ook ademwerk online bij Robert Bridgeman waar ik ook veel baat bij heb. Wellicht komt dat in de cursus Jeugdtrauma ook nog aan bod.

Lieve groet

Yvon

De uitleg is bijzonder duidelijk en prettig. Al vanaf les 1 merk je effect van de oefeningen.

Ik ben nog maar op de helft van de cursus, hoewel ik hem al eventjes geleden aangeschaft heb. Ik ga er langzaam doorheen en doe de oefeningen met regelmaat.

Tot mijn blijdschap merk ik verandering. Ik zit stukken beter in mijn vel. Merk nu hoe uitgeput mijn zenuwstelsel was en hoe de nieuwe inzichten en oefeningen rust creëren.
Mijn vertrouwen in heling is gegroeid!

Heel blij ben ik dan ook met deze cursus!

Ik ben nog volop bezig en heel dankbaar met de aanpak, opbouw van de lessen en de vele oefeningen! Top Jan!

De training is heel duidelijk, overzichtelijk en praktisch. Iedere oefening doet me meer zakken in mijn lijf en ontspant me verder. Ik ben blij dat ik voor zo weinig geld zo veel op kan lossen.

Ik vind het echt zeer waardevol en leerzaam wat Jan allemaal behandeld en uitlegt.
Dankbaar dat dit op mijn pad is gekomen!

Ben al een tijd bezig. Het is duidelijk en rustig. Het werkt goed.

Ja Jan Heeft die speciale vibe.
Ik word blij en rustig als ik naar hem luister en kijk. Mooie duidelijke uitleg over ons zenuwstelsel. Fijne oefeningen waarvan ik er meestal maar een paar blijf herhalen.
Liefdevolle groet Robbert

De kracht van zachtheid

Het programma gaat traag en dat is goed. Ik voel me na les 20, ongeveer de helft, al beter in mijn vel, lichaam. Zelfvertrouwen steeg, mijn lichaam voelt meer als van mij. Supertof is dat Jan regelmatig zegt dat we dapper zijn, dat niemand schuld heeft. Alle kwaadheid is uit mijn lichaam en ik doe gestaag verder, wetend dat het goed komt, ik heb vertrouwen

Heldere uitleg, kleine oefeningen die je weer naar jezelf brengen om vandaar uit te helen en in je kracht te komen.

Ik ben nog niets eens halverwege de training maar dit is ook de bedoeling begrijp ik. Ik merk dat de oefeningen tijd nodig hebben om in te dalen. De uitleg en begrip over wat je doet helpt wel heel erg om het serieus te nemen en er niet te simpel van de denken.

Erg prettig qua benadering , stem van Jan, zijn taalgebruik. Zijn ‘zijn’

Veel kennis en wijsheid.

Mooie combinatie en integratie van de in de laatste 30/40 jaar (het)ontdekte wijsheid en praktische zaken.

Oefeningen die raken
Uitleg die raakt
Gevoel wat er mag zijn, wat mag ontwaken en doorleefd worden
Herkenning

Opbouw modules met steeds herhaling begin en samenvatting eind is top

Ik ben heel enthousiast over deze training. Heb ook al een aantal mensen enthousiast gemaakt. Ik ben nog niet ver vooral omdat dit ook geadviseerd word. Het maakt dat alles dat ik eigenlijk al 'weet', tot nu toe, simpel uitgelegd word en ik de technieken kan delen met anderen. Simpel en oprecht! Thanks for sharing this amazing work<3
Het is eigenlijk heel lastig om het onder woorden te brengen. De techniek is zo simpel dat ik het onder iedere 'helper' zijn neus zou willen brengen

<3

Ik voel dat ik eindelijk op de juiste weg zit in het helen van mezelf, op weg naar normaal functioneren.

Hoewel ik al best het nodige weet over traumatische stress en de invloed daarvan op het lichaam, geeft deze cursus de nodige verdieping, praktische aanpak en oefeningen.
Het heeft mij al de nodige heling opgeleverd, en ik ben nog niet eens halverwege het cursusmateriaal.

Grondig, Grondend en diep helend.

Ik doe elke dag oefeningen: centreren, basisademhaling, soms verbonden ademen, tikken, zachtjes knijpen.
Met sommige lessen kan ik niets en dan gaat door me heen: help, wat nu. Dat zijn de lessen waar je veel vertelt.

Vooral bij de basisademhaling voel ik regelmatig balans.
Zijn er ook oefeningen die helpen om door te slapen? Ik gebruik nu nog homeopathische slaapmiddelen, daar wil ik mee stoppen.

Ik vind het een hele fijne training. Alles wordt rustig en duidelijk uitgelegd door Jan. Zeer fijn vind ik de oefeningen. Ik leer veel en het doet me goed. Ik doe het wel rustig aan en ga niet te snel door alle lessen/oefeningen. Heb nog een aantal lessen te gaan, ben pas bij les 13. Dankjewel Jan Bommerez.

Cursus waarschijnlijk heel goed.Doch was goed begonnen,tot les 4,Maar door nog met een andere cursus bezig te zijn,was mijn discipline afgezakt.Ook nog veel kleinkinderen gehad.Dus moet eigenlijk herbeginnen.Ik kan geen resultaat verwachten als ikzelf niet gediciplineerd genoeg was.Beetje teveel hooi op mn vork genomen.Gelukkig heb ik een jaar de tijd.Hopelijks geraak ik er.
Vele groetjes.Bea

Dankbaar voor deze cursus, de heldere uitleg en fijne oefeningen. Het voelt ook heel persoonlijk alsof Jan Bommerez naast mij zit in de huiskamer.

Dat iemand de moeite heeft genomen om dit te maken is fantastisch. Ik voel mij gezien en gehoord als mens.

Jan, jij maakt deze wereld een stuk mooier. Keep up the good work.

De cursus helpt me beter in contact met mijzelf te komen. Weer te gaan voelen, zowel lichamelijk als emotioneel. Dat gaat met de cursus stapsgewijs en heel natuurlijk. Niet zweverig en in (tijd) te behappen stapjes.

Ik vind deze onlinecursus zeer verhelderend. De oefeningen brengen het nodige naar boven en daar moet je mee om kunnen gaan. Jan geeft goede toelichting hierbij en reageert ook erg snel op vragen nav de cursus. Dit is erg helpend.

Wat een bijzondere mix aan eigen ervaring van Jan, enorm veel theoretische kennis en praktische oefeningen op het gebied van jeugdtrauma. Een aanrader voor een ieder die met jeugdtrauma kampt en wat mij betreft basiskennis voor verantwoord ouderschap.

Duidelijk ondersteunend en helend

Teveel al bekende informatie in begin, waardoor ik vroegtijdig ben gestopt

Jan heeft een hele prettige, rustige stem waardoor ik me goed kan ontspannen. Fijn om het in mijn eigen tempo te kunnen doen. Na de vele therapieën die ik in mijn leven heb gedaan ervaar ik deze lessen als heel zinvol en helend.

oprecht dankbaar voor deze cursus, het brengt eindelijk inzicht in de wortel van bepaalde fysieke problemen. De cursus ervaar ik als krachtig en ervaringsgericht opgebouwd, het zijn ook korte video's en de herhalingen ervaar ik als nuttig

De materie is complex, maar Jan kan het eenvoudig uitleggen. Erg interessant om de onderliggende structuren beter te begrijpen. Daarnaast geeft hij diverse praktische oefeningen die goed toepasbaar zijn en ik voel echt dat ze helpen.

Een online training vergt wel discipline, ik vind het niet makkelijk om daar structureel mee bezig te zijn, maar aan de andere kant benadrukt Jan dat het belangrijk is om niet te snel te gaan. Dat komt me bij deze training dus eigenlijk heel goed uit 🙂

Ik ben nog niet zover met de cursus, maar ik ben erg enthousiast en blij dat ik Jan Bommerez zijn werk gevonden heb

Een heldere en duidelijke uitleg van de methoden. Veel theorie maar nog meer oefeningen. Allemaal goed te begrijpen.

Een ieder dient de lessen op zijn/haar eigen tempo te volgen. Ik heb erg veel geleerd.

Jeugdtrama verdient ruimschoots vijf sterren!

Absoluut inhoudelijk maar ook wat betreft de vorm, samen met de aanmoedigende en compassievolle wijze waarop de online training door Jan Bommerez gebracht wordt, is Jeugdtrauma minstens het maximum aantal sterren waard.

Ik voel me enorm dankbaar dat deze online training op mijn (traumata) pad gekomen is.

Een bijzondere effectieve en affectieve aanpak.

Een gouden mix van kennis en oefening. Stap voor stap. Ik ben niet onbekend met trauma en kennis en kunde rondom trauma, maar deze methode is zo zacht en efffectief! Didactisch erg sterk, want als gebruiker wordt je als vanzelf in actie gezet. Het gaat niet om de cognitieve kennis alleen…het is de taal van het lichaam die geleerd wordt. En die mix is in vrijwel iedere afzonderlijke les aanwezig, waardoor je ‘aan den lijve ‘ ervaart! Het zet alles in beweging.. ik voel meer energie stromen en kan tegelijkertijd meer daadwerkelijke rust vinden. Er is meer vertrouwen, in mezelf en in het leven.

Een fysieke, emotionele, mentale en spirituele sprong!

Jan, duizendmaal dank dat je deze materie zo toegankelijk maakt voor iedereen. Wat een beweging veroorzaak jij hiermee in deze wereld!